Nta. María Jesús Ramos

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Este es un espacio seguro en el que trabajaremos en conjunto para mejorar tu relación con la comida y recuperar la confianza en tu cuerpo. ¡Hablaremos mucho más que sólo alimentación!

Sabemos que la historia es distinta para todas. Cada una de nosotras creció en un ambiente diferente, en cuerpos diverso...
16/08/2023

Sabemos que la historia es distinta para todas. Cada una de nosotras creció en un ambiente diferente, en cuerpos diversos y con reglas alimentarias heterogéneas. Sin embargo, el camino hacia una relación neutral con la comida y el cuerpo es el mismo, las barreras que te impiden llegar al final, no lo son.

El estigma relacionado al peso se refiere a actitudes y creencias relacionadas con el peso que se manifiestan como ester...
04/08/2023

El estigma relacionado al peso se refiere a actitudes y creencias relacionadas con el peso que se manifiestan como estereotipos, rechazo, prejuicio y discriminación hacia individuos de pesos más altos.

Quise compartir en este espaacio algunas citas relacionadas con las consecuencias en salud del estigma de peso. Además de éstas, podemos encontrar:

🔸Diagnóstico erróneo (porque se asume que tiene cierta enfermedad, sólo por un IMC de “sobrepeso” u “obesidad”, sin confirmar con criterios diagnósticos) o Retraso en el diagnóstico (suele ocurrir en personas en cuerpos normativos -IMC “normal”- que presentan síntomas de enfermedades asociadas al peso, pero no se diagnostican por la creencia de que "solo ocurre en cuerpos gordos").

El estigma de peso nos afecta a todos y no podemos asumir salud con sólo mirar un cuerpo.

El estigma de peso afecta a la salud de todos los individuos, independientemente de su peso. Todas las complicaciones me...
21/07/2023

El estigma de peso afecta a la salud de todos los individuos, independientemente de su peso. Todas las complicaciones metabólicas se presentan en todo el espectro del IMC, no podemos asumir que una persona está metabólicamente sana o enferma con solo mirar su cuerpo.

Si quieres saber más sobre Hígado Graso No alcohólico desde una mirada no centrada en peso, te invito a la Masterclass que haré el miércoles 26 de Julio sobre este tema! (Para todo público)

Trabajemos en nuestros sesgos y promovamos salud.

(NAFLD: Hígado graso no alcohólico, por sus siglas en inglés)

📚
- Ye Q, Zou B, Yeo YH, et al. Global prevalence, incidence, and outcomes of non-obese or lean non-alcoholic fatty liver disease: a systematic review and meta-analysis. Lancet Gastroenterol Hepatol. 2020;5(8):739-752. doi:10.1016/S2468-1253(20)30077-7
- Kim, D., & Kim, W. R. (2017). Nonobese Fatty Liver Disease. Clinical Gastroenterology and Hepatology, 15(4), 474–485. doi:10.1016/j.cgh.2016.08.02
- Hagström H, Nasr P, Ekstedt M, et al. Risk for development of severe liver disease in lean patients with nonalcoholic fatty liver disease: A long-term follow-up study. Hepatol Commun. 2017;2(1):48-57. Published 2017 Nov 30. doi:10.1002/hep4.1124

Si quieres aprender más sobre Salud en todas las tallas, puedes disfrutar de julio  . Un ciclo de Masterclass para profu...
21/06/2023

Si quieres aprender más sobre Salud en todas las tallas, puedes disfrutar de julio . Un ciclo de Masterclass para profundizar y aprender más sobre este enfoque de salud.

🔸”Entendiendo la resistencia a la Insulina” (12 de Julio a las 20:00)

🔸”Introducción a una atención nutricional no centrada en peso” (19 de julio a las 20:00) *Exclusivo para profesionales de la salud.

🔸NUEVA: “Hígado desde una mirada no centrada en peso” (26 de julio a las 20:00)

Link de inscripción en mi perfil ✨

Mi equipo favorito 💛💜Que lindo es trabajar con mujeres que te inspiran y motivan siempre a sacar lo mejor de ti. Aún no ...
11/06/2023

Mi equipo favorito 💛💜

Que lindo es trabajar con mujeres que te inspiran y motivan siempre a sacar lo mejor de ti. Aún no entiendo cómo siendo completas desconocidas terminamos creando un proyecto tan lindo como Mujeres Comiendo 💛.

La Cami y la Deni son mujeres INCREÍBLES! Estoy TAN agradecida por haberlas encontrado y es un honor trabajar juntas 💖

GRACIAS! Gracias por tanto💛💜

Otro recordatorio más!! Mueve tu cuerpo porque lo disfrutas, no porque lo odias 😌
22/05/2023

Otro recordatorio más!! Mueve tu cuerpo porque lo disfrutas, no porque lo odias 😌

Cuando mi hermana menor tenía 5 años mis papás nos dijeron que cuando ella cumpliera 10 nos llevarían a Disney…Hoy tengo...
28/04/2023

Cuando mi hermana menor tenía 5 años mis papás nos dijeron que cuando ella cumpliera 10 nos llevarían a Disney…

Hoy tengo 28 años y es primera vez que piso estas tierras mágicas. Aunque ya no soy niña, me sorprendí, disfruté y emocioné como si lo fuera, incluso lloré (soy muy llorona) en el show de happy ever after. Es que es todo tan increíblemente Perfecto!! Mucho más allá de lo que podía imaginar.

Esta publicación no tiene nada que ver con nutrición ni con lo que comparto generalmente en esta cuenta. Sin embargo, me gusta compartir con ustedes un poco más de mi, porque no soy solo nutricontuti.

*la última no es de Disney, pero Harry Potter era mi sueño de adolescente*

¿Ustedes también querían conocer Disney cuando eran niñas? ¿Han tenido la posibilidad de hacerlo?

Las leo 🤗

No suelo subir este tipo de fotos por aquí, porque no quiero que mi cuerpo sea el centro de este perfil. Peeero mi cuerp...
20/04/2023

No suelo subir este tipo de fotos por aquí, porque no quiero que mi cuerpo sea el centro de este perfil. Peeero mi cuerpo existe y aquí está disfrutando de todo lo que es el Caribe luego de 3 años esperando estas vacaciones!💖

Nos vemos en unas semanas!

✨ ATENCIÓN NUTRICIONISTAS ✨Quedan los últimos cupos para inscribirse a la Masterclass de Introducción a una atención nut...
04/04/2023

✨ ATENCIÓN NUTRICIONISTAS ✨

Quedan los últimos cupos para inscribirse a la Masterclass de Introducción a una atención nutricional no centrada en peso.

El objetivo de esta Masterclass es entregar las bases para comenzar a trabajar bajo un enfoque de salud no centrada en peso y cómo poco a poco puedes ir dejando de lado las pautas de alimentación como herramientas de trabajo.

Quedan solo 7 días 🙀🙀🙀

Las espero!!

Aquí solo describo 5 cosas, pero en realidad la forma de atender dio un vuelco total!!¿Cómo lo logré?✨Leyendo un montón!...
27/03/2023

Aquí solo describo 5 cosas, pero en realidad la forma de atender dio un vuelco total!!

¿Cómo lo logré?
✨Leyendo un montón! Revisando la evidencia, leyendo libros y aprendiendo de grandes exponentes.

✨Supervisándome con ! y también aprendiendo mucho de la sabiduría de .dk y .cl

✨Certificándome! Realizando la certificación internacional de alimentación intuitiva otorgada por las creadoras de esta metodología.

✨Ensayo y error en la consulta! Hay cosas que funcionan mejor que otras, hay formas que me acomodan más y eso lo va dando la experiencia 😊.

Si eres nutricionista y quieres comenzar a trabajar sin dietas en tu consulta, te recomiendo revisar la Masterclass que hice especialmente para ti! Donde podrás aprender estrategias, conocerás la evidencia y tendrás algunas herramientas para aplicar en tus futuras sesiones con tus pacientes!

No te pierdas esta oportunidad 🔥

Hace 10 años empecé a estudiar nutrición. Aún recuerdo la emoción de entrar a la universidad, pero el disgusto de comenz...
23/03/2023

Hace 10 años empecé a estudiar nutrición. Aún recuerdo la emoción de entrar a la universidad, pero el disgusto de comenzar una carrera que nunca de los nuncas fue lo que quería estudiar.

Me acuerdo perfectamente cuando recibí el gran correo, donde me felicitaban por entrar a la carrera de nutrición y yo, automáticamente, ROMPÍ EN LLANTO!!. Quería estudiar kinesiología y llorando le dije a mi papá: “NO QUIERO SER NUTRICIONISTA!!! No quiero pasar mi vida dando dietas a señoras!!!!” Nunca había estado tan enojada con la vida y lo que, al parecer, sería de ella.

Bueno, me imagino que saben cómo terminó la historia 😅. Ese día mi papá me consoló, me hizo cariño en la cabeza y me dio algunas opciones de futuras áreas a las que me podía dedicar siendo nutri. Así fue como dejé de llorar y me volví a dormir…

Hoy no soy ninguna de esas ideas que me diste, papá. Soy una nutricionista que ni tú ni yo imaginamos que podía ser y estoy feliz de serlo 💖.

Papá, No me pasaré la vida dando dietas! Sino que ayudando a mujeres a reconectarse y empoderarse de sus cuerpos. A volver a encontrarse y priorizar sus verdaderas metas, alejadas de un número en la balanza.

No ha sido fácil desaprender para volver a aprender. Sin embargo, habría sido aún más difícil sin la ayuda de la Cami y la Deni, ellas han sido fundamentales en este proceso de formación. Me inspiran y me motivan siempre a darme todo el color posible💖. Qué Alegría formar con ellas 💜

Puede ser que para muchos este post sea un poco cliché o de un poco de cringe (cómo dicen los jóvenes), pero p**a que es rico saber que, después de todo, tomé el camino correcto 😌.

Les comparto algunas fotitos junto a mis papás y grandes compañeras en este camino 🥰

Pd: Gracias mami, papi y yayi! Sin ustedes, la historia habría sido distinta 💖

Maravilloso encuentro junto a esta linda comunidad 💖. Faltaron tantas mujeres que querían ser parte de estoooo! Pero no ...
11/03/2023

Maravilloso encuentro junto a esta linda comunidad 💖. Faltaron tantas mujeres que querían ser parte de estoooo! Pero no se preocupen, vendrán más oportunidades! Mujeres Comiendo tiene pa ratooooo☺️

Gracias infinitas a y su equipo que nos apoyó con el espacio y la comida deliciosa 😍

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