MUNAY Terapias Ancestrales

19/07/2025

15/07/2025

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01/07/2025

En Ayurveda, el mate puede ser modificado y personalizado según los doshas (constituciones individuales) para promover el equilibrio y la salud. Se pueden agregar hierbas y especias que tengan propiedades específicas para cada dosha, o reemplazar parte de la yerba mate con ingredientes que complementen o contrarresten sus efectos. 

Cómo adaptar el mate según tu dosha:

Vata (ligero, frío, seco):

Se recomienda agregar hierbas como canela, jengibre, cardamomo, lavanda, tilo o valeriana para calentar y calmar. También se pueden añadir cáscaras de naranja o frutas cítricas para dar calidez y sabor. 

Pitta (fuego, agudo, penetrante):

Se sugieren hierbas refrescantes como manzanilla, menta, cedrón o pétalos de rosa, para contrarrestar el calor interno. La lima o el coco rallado también pueden ser buenas opciones para refrescar. 

Kapha (tierra, pesado, lento):

Se pueden utilizar hierbas como jengibre, canela, cardamomo, diente de león o cáscara de naranja para estimular y calentar. El coco rallado también puede ser beneficioso para equilibrar la humedad. 

Recomendaciones adicionales:

Coco rallado:

Es una opción popular para reemplazar parte de la yerba mate, especialmente para equilibrar el sabor y la acidez. Se puede usar solo o combinado con hierbas.

Hierbas:

Se pueden agregar hierbas frescas o secas al mate, o utilizar blends pre-elaborados que combinen diferentes hierbas según los doshas.

Agua:

Se recomienda usar agua tibia o caliente, pero no hirviendo, para evitar quemar las hierbas y preservar sus propiedades.

Observación:

Es importante prestar atención a cómo te sientes después de tomar el mate y ajustar las combinaciones de acuerdo a tu propia experiencia y necesidades. 

En resumen, el mate en Ayurveda no es una bebida única, sino una herramienta versátil que se puede personalizar para cada individuo, promoviendo el bienestar y el equilibrio de acuerdo a sus características particulares.

05/06/2025

Los gunas son tres cualidades fundamentales que describen la naturaleza de toda la materia y la mente según la filosofía del Yoga y el Ayurveda, provenientes del sistema Samkhya de la India. Están presentes en todo: desde los alimentos, emociones, pensamientos, hasta el comportamiento humano.

🌿 Los tres gunas

1. Sattva – Pureza y equilibrio

Cualidades: claridad, armonía, luz, serenidad, compasión.

Efecto en la mente: genera paz, sabiduría, alegría profunda.

Ejemplos: meditación, alimentación natural, verdad, gratitud.

2. Rajas – Movimiento y pasión

Cualidades: actividad, deseo, ambición, esfuerzo, agitación.

Efecto en la mente: inquietud, apego, impulso, emociones intensas.

Ejemplos: competencia, comida picante, multitarea, estrés positivo.

3. Tamas – Inercia y oscuridad

Cualidades: pesadez, ignorancia, letargo, confusión, apatía.

Efecto en la mente: tristeza, bloqueo, desconexión, desánimo.

Ejemplos: comida procesada, adicciones, dormir en exceso, desmotivación.

🧘‍♀️ ¿Para qué sirven en Ayurveda?

En Ayurveda, los gunas se observan para equilibrar cuerpo y mente:

Se busca aumentar Sattva,

Regular Rajas, y

Reducir Tamas si hay desequilibrio.

👉 El objetivo es cultivar una mente más clara, centrada y conectada con lo esencial.

10/02/2025

19/07/2023

La Auriculoterapia también es conocida por el nombre de Auriculopuntura. Es una técnica que procede de la Acupuntura. Y va a consistir en estimular ciertos puntos que existen en la oreja.

Es sabido que la Acupuntura es una técnica que se basa en la teoría de la existencia de canales de energía. Pues bien, la Auriculoterapia, se basa también en esta energía positiva y negativa que recorre nuestro cuerpo. Pero se basa en la teoría, que el oído existe una representación de todas las partes de nuestro cuerpo. Por lo que cualquier patología o dolencia se puede tratar desde la oreja, estimulando unos puntos concretos, que hay en el pabellón auditivo externo.
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