14/10/2025
🥦 SELECTIVIDAD ALIMENTARIA EN NIÑOS 🍽️
Guía para la familia
¿Tu hijo come solo ciertos alimentos y rechaza otros sin siquiera probarlos? ¿Prefiere siempre lo mismo y se frustra si cambia el menú?
Esto podría ser más que "maña": estamos hablando de selectividad alimentaria.
👉 ¿Qué es la selectividad alimentaria?
Es cuando un niño:
Acepta muy pocos alimentos (poco variedad).
Rechaza por color, textura o forma.
Tiene ansiedad frente a nuevos alimentos.
Se alimenta exclusivamente de comidas "seguras" (ej. solo pan o fideos).
Esto puede estar presente en niños con desarrollo típicos, pero también puede ser una señal de alerta en niños con desafíos del desarrollo (como TEA o trastornos sensoriales ).
🔍 ¿Qué señales debo observar?
✔️ Come muy pocos alimentos, incluso dentro del mismo grupo (ej. solo una fruta o solo un tipo de carne).
✔️ Rechaza tocar o ver ciertos alimentos.
✔️ No tolera mezclas (arroz con verduras, jugos con pulpa, etc.).
✔️ Llora o se angustia frente a nuevos alimentos.
✔️ Mantiene estas conductas más allá de los 2 años sin cambios.
🧠 ¿Por qué ocurre?
Algunas causas comunes son:
Hipersensibilidad sensorial (olor, textura, temperatura).
Dificultades orales o motoras (masticación, deglución).
Falta de experiencias positivas con la comida.
Asociaciones negativas (vómitos, obligar a comer)
❤️ ¿Qué puedes hacer como familia?
👨👩👧👦 No obligues, acompaña.
🍽️ Sirve un alimento seguro + uno nuevo en el mismo plato.
👃 Exploren olores, colores y texturas antes de comer.
🧩 Hazlo juego: pinta, toca, nombra los alimentos.
🥄 Sé ejemplo: ¡ver a papá o mamá disfrutar motiva!
⏳ Ten paciencia. La exposición repetida (¡hasta 15 veces!) ayuda.
📋 Consulta con un fonoaudióloga si hay señales de alerta persistentes.
📌 Recuerda:
➡️ No se trata de ser “mañoso”, sino de una experiencia sensorial-emocional compleja.
➡️ Tu rol como cuidador es acompañar, no presionar.
➡️ ¡Comer también se aprende con amor, paciencia y juego!
¿Te gustaría una guía para detectar señales? Escríbenos y te enviamos más información al DM
