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18/03/2025

🌿 El verdadero cambio comienza desde adentro. 🌿

Cuando nos sumergimos en la introspección, damos el primer paso hacia un viaje profundo que nos ayuda a descubrir quiénes somos realmente. Es un proceso de autoevaluación y reflexión que nos permite conocer nuestras fortalezas, debilidades, sueños y miedos.

Al mirar hacia nuestro interior, somos conscientes de las decisiones que nos han traído hasta aquí. Este acto de responsabilidad personal nos empodera para tomar control de nuestro destino.

En lugar de culpar a lo externo, acepta que tienes el poder de cambiar y mejorar a través de tus propias elecciones. Así, el cambio no solo transforma tu perspectiva, sino que también se refleja en tu realidad, creando una vida más auténtica y plena. ✨

11/11/2024

✨ The Good Place es serie de comedia que nos da una exploración profunda de la moralidad, la ética y lo que significa ser “humano”.

A través de sus personajes la serie nos brinda valiosas lecciones sobre la vida y nuestras relaciones interpersonales.

En el post te dejo algunas reflexiones que más me gustaron de la serie y por acá las reflexiones y aprendizajes:

📈 La importancia de enfocarnos en el crecimiento personal y la evolución continua, independientemente de nuestros errores pasados.

🏅 La idea de que el fracaso es una parte esencial del viaje de la vida, y que lo que importa es cómo aprendemos y nos levantamos tras las caídas.

🌸 La comprensión de que la moralidad no se trata solo de reglas, sino de entender lo que significa vivir una buena vida.

➕ El reconocimiento de que cada persona es más que la suma de sus errores, lo que subraya la posibilidad de redención y cambio.

🤓 La vida está llena de decisiones complejas y que cada uno de nosotros tiene el poder de elegir cómo responder a los desafíos que enfrentamos.

▶️ ¿Viste esta serie? ¿Tienes algún pensamiento, reflexión o frase favorita?

¡No dudes en compartirla en los comentarios!

18/10/2024

¡Únete al Reto de 5 Días de Autoestima! 💖

🌟 ¡Es momento de conectarte con tu estima! 🌟
Te invito a participar en mi Reto de 5 Días de Autoestima, donde cada día trabajaremos juntxs en fortalecer tu amor propio, aceptarte tal como eres y reconocer lo que ya eres. 🙌

🔎 ¿Qué haremos?
Durante 5 días realizarás actividades sencillas pero transformadoras
¡Todo desde un lugar de autocompasión y crecimiento! 💫

¿A quién está dirigido?
Este reto es para todas aquellas personas que desean:
✨ Aumentar su autoestima
✨ Aceptarse más profundamente
✨ Aprender a ver sus cualidades y fortalezas con claridad
✨ Tomar acción desde hoy para ser su mejor versión

📅 Fecha de inicio: Lunes, 21 de Octubre
💡 Duración: 5 días

💬 Cómo participar:
Escribe “¡Autoestima!” en los comentarios para reservar tu lugar.
Comparte este post con quien pueda necesitar este empujoncito en el camino de amor propio.

Mantente atentx a los mensajes diarios que te guiarán en cada paso.

🔗 No olvides seguirme para no perderte ningún detalle! ✨

🌸

26/09/2024

🔹 Vivimos en una sociedad que aplaude el agotamiento y glorifica estar ocupados, pero ¿a qué costo?

🚫 Hay muchas cosas que hemos normalizado en nuestra rutina diaria que, lejos de ayudarnos, están drenando nuestra energía y bienestar.

‼️ Es hora de dejar de ver el cansancio como un logro y la ansiedad como algo inevitable. No deberíamos sentir culpa por descansar, ni admirar a quienes sacrifican su salud por el trabajo o los estudios. Y definitivamente no deberíamos alejarnos de quienes amamos porque ‘no tenemos tiempo’.

‼️ Dejemos de normalizar lo que nos desgasta, y empecemos a priorizar lo que nos nutre. 🌱

17/09/2024

¡Celebremos las Fiestas Patrias! 🇨🇱🎉

Las Fiestas Patrias son uno de los eventos más importantes y esperados en Chile cada año. Así que quiero aprovechar de invitarte a reflexionar sobre algo más profundo:

"Cómo estos días pueden servirnos como una poderosa analogía para nuestro desarrollo psicológico y personal" 🌱💭

Así como los países enfrentan desafíos, logran éxitos y forjan su historia a lo largo del tiempo, nosotrxs también estamos en un constante proceso de construcción de nuestra propia identidad.

Cada nación lucha por su independencia y autonomía, trazando su camino y buscando liberarse de influencias externas. Del mismo modo, en nuestra vida personal, luchamos por liberarnos de patrones negativos, expectativas sociales, y cualquier cosa que limite nuestra capacidad de ser quienes realmente somos. ✨

Al igual que un país, necesitamos lograr nuestra autonomía emocional y mental. Esto implica ser conscientes de nuestras elecciones y reconocer que, día tras día, estamos construyendo nuestro futuro.

Con esos pequeños actos diarios que a menudo pasan desapercibidos: los hábitos que desarrollamos, los pensamientos que decidimos nutrir, y las acciones que tomamos para acercarnos a nuestras metas 🤲

Al final del día, somos el resultado de esas decisiones, pensamientos y hábitos. 🌟

06/09/2024

✨ Descubre el Poder de la Gratitud para tu Bienestar Emocional ✨

¿Sabías que practicar la gratitud regularmente puede transformar tu bienestar emocional? En este post te explico cómo.

💫 La gratitud es una herramienta poderosa y transformadora que puede ayudarte a sentirte mejor, vivir mejor y conectar mejor.

¡Y qué mejor manera de practicarla que uniéndote a nuestro nuevo reto!

🗓 El reto comienza el lunes 09 de Septiembre

🔸 Cómo participar:

- Sigue mi cuenta ().
- Comparte esta publicación en tus historias.
- Comenta "¡Gratitud!" y etiqueta a dos amigxs que quieras que se unan contigo a esta práctica positiva. O escríbeme al DM para enviarles la información.

05/09/2024

✨ ¡ÚNETE AL RETO DE GRATITUD! Y gana una sesión de asesoramiento GRATIS ✨

¿Estás lista para llenar tus días de positividad y enfocarte en lo que realmente importa? 🙏💖 Durante 7 días, te invito a participar en este reto transformador de gratitud, donde descubrirás el poder de agradecer lo que tienes, lo que eres y lo que te rodea.

🔹 ¿Cómo funciona? Cada día, durante una semana, reflexionaremos sobre tres cosas por las que estamos agradecidxs. Te proporcionaré frases inspiradoras y preguntas guía para ayudarte a reflexionar profundamente y conectar con tu interior. Además, te animamos a compartir una de tus reflexiones diarias en tus historias y etiquetar mi cuenta () para formar una comunidad más unida y agradecida. 🌸

🔹 ¿Por qué unirte? La gratitud tiene el poder de cambiar tu perspectiva, reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional. Al centrarte en lo positivo, te permites ver la belleza en los pequeños momentos y valorar aún más lo que tienes. 🌟

🔹 ¡Hazlo aún más especial! Al final del reto, seleccionaremos a 3 personas que se hayan comprometido y culminado el reto para ser reconocidos en nuestras redes sociales y recibirán un premio especial: Una sesión de asesoramiento gratis. 🏆🎁

🔹 ¿Cómo participar?

- Sigue mi cuenta ().
- Comparte esta publicación en tus historias.
- Comenta "¡Gratitud!" debajo de esta publicación, etiquetando a dos amigxs que necesiten un poco de gratitud en sus vidas. 🌼 o escribiéndome al DM.

🗓 El reto comienza el próximo lunes 09 de Septiembre.

¡Prepárate para una semana llena de reflexión, conexión y mucha gratitud!

ÚNETE AHORA y sé parte de esta transformación positiva! 💫❤️

27/08/2024

❤️ Hoy continuamos con La Teoría del Apego propuesta por John Bowlby, hablando sobre el APEGO EVITATIVO:

❤️ Está basado en 4 aspectos relacionados con el cuidado, amor y seguridad otorgados por los cuidadores durante la infancia:
▪️ Pocos o nulos cuidados de progenitores o cuidadores,
▪️ Sin contacto físico,
▪️ Distanciamiento
▪️ Sufrimiento.

¿Cómo se observa en los adultos?
❤️ En personas con relaciones interpersonales muy distantes, con poco contacto físico.

❤️ Con una distancia emocional notable y sobretodo en la abrumación que sienten hacia el contacto intenso de otras personas. Y la negación de mantener estas malas relaciones intersonales.

❤️ ¿Cómo es tu vínculo con los demás? ¿Te identificas con este tipo de Apego?

Recuerda revisar el post anterior donde hablé sobre el APEGO ANSIOSO Y SEGURO.

Dirección

Santiago

Página web

https://www.instagram.com/psicologiaenunclick/

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