¿Qué es el sitio web?

Recetas saludables para diabetes

Casa
Chile
Santiago
Recetas saludables para diabetes

Aquí encontraras recomendaciones y recetas de profesionales de la salud.

Vida Plena con Diabetes: es un espacio dedicado a brindar consejos y tips para vivir de manera saludable y equilibrada con la diabetes.🤗
🩸Juntos, transformamos el desafío en bienestar.👌🏼

05/05/2025

🩺 **La diabetes tipo 2 es una de las condiciones más comunes en el mundo, y muchas personas no saben que la tienen.** 😲 A menudo se desarrolla sin síntomas evidentes, lo que puede llevar a complicaciones serias si no se detecta a tiempo.

📊 **Factores de riesgo:** La obesidad, la falta de actividad física y una dieta poco saludable son algunos de los principales factores que contribuyen a su aparición. ¡Pero hay buenas noticias! Esta condición puede prevenirse y controlarse con chequeos regulares y cambios en el estilo de vida.

💡 **Recuerda:** Adoptar hábitos saludables puede hacer una gran diferencia en tu salud y bienestar. ¡Infórmate y cuida de ti mismo!

🔗 **Ayúdanos a crear conciencia compartiendo este mensaje con tus amigos y familiares!** Juntos podemos hacer la diferencia. 💪❤️

👉 **¡Sígueme para más información sobre salud y bienestar!**

07/07/2024

Ya conocías o consumes estas especias en tus comidas?

Déjame tu comentario cual consumes más y cual no🤳🏻

20/03/2024

C͟h͟a͟m͟p͟i͟ñ͟o͟n͟e͟s͟ c͟r͟u͟j͟i͟e͟n͟t͟e͟s͟ a͟l͟ h͟o͟r͟n͟o͟🍄

Es un plato bajo en calorías y perfecto para combatir la diabetes y claro se puede servir como aperitivo o guarnición.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Cada porción de 2gr contiene:
Calorías: 181kcal

⏱️ PREPARACIÓN: 25minutos
⏱️ COCCIÓN: 15minutos
⏱️ TOTAL: 40minutos
👤 2 Raciones

INGREDIENTES
225 g de champiñón entero.🍄
50 g de harina de almendra.🌰
40 g de pipas de girasol peladas.🌻
1 cdita de ajo en polvo.🧄
1 huevo.🥚
1/2 cdita de pimentón dulce.🫑
1/2 cda de sal.🧂
Aceite de oliva.🫗
Perejil.🌱

PREPARACIÓN
1- Majamos las pipas de girasol pelados con ayuda de un mortero.
2- Colocamos las pipas de girasol molidas en un recipiente junto a la harina de almendra, el ajo en polvo, sal, el pimentón y el perejil, y solo nos queda mezclarlo super bien.
3- Ahora agregamos el huevo en otro recipiente y batimos.
4- Reboza los champiñones limpios, se inicia en el huevo batido y después en un recipiente con la mezcla de pipas y harina de almendra.
5- Coloca los champiñones rebozados en la bandeja de horno. Rocíalos con aceite de oliva.
6- Horneamos los champiñones a 220ºC por aprox. 12 a 14 minutos.
7- Espolvorea con perejil picado y sirve los champiñones crujientes con el jugo que han soltado.

📌 Está receta la ví en "Good healthy recipe"

❤️Si quieres cuidarte más con tu alimentación y llevar un buen control de la diabetes te invito al link de mi Bio y descargar un eBook gratuito "El ABC De La Diabetes", donde tendrás más información de expertos en diabetes❤️

01/03/2024

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Alexandra Silva, Isabel García Guzmán, Cesar Robles, Marlene Teran, Lourdes Artezano, Alexia Bautista, Maria Isabel Duarri, Karo Loza, Alejandro Ibarra Medrano, Sole Alegre, Honney Daniel, Lety Lopez, Araceli Padilla, Ronald Aragundi, Sergio Emilio Mendoza Serrato, Yesy Torija, Alicia Cont, Erika Estrada, Ana Delia Sigala, Yadira Rocha, Janet Manrrique, Militza Ochoa, Ceci Muñoz, Lorena Portilla, Checo Checo, Maria Romero, Alegandra Buendia, Marina Manzano, Celeste Ramos, Brenda Herrera, Alicia Gutierrez, Ana Maria Minardi, Edmundo Sanchez, Juana Fuentes, Silvia Naranja, Janely Cuiza M, Patricia Damborearena, Teresa Arriagada, Nelly Ethel Vega, Patricia Lorena González Zambrano, Yoni Esmilda Chavez, Fatima Zahra Bennani, Jorge Cap, Alberto Rodriguez, Gemenis Elisa Gonzalez, Mar Trefon, Carina Vidal, Monserrat Quijano, Paula Soler

22/02/2024

🆁︎🅸︎🆂︎🅾︎🆃︎🆃︎🅾︎ 🅲︎🅾︎🅽︎ 🆂︎🅴︎🆃︎🅰︎🆂︎

Receta de risotto con setas, una versión de un clásico de la cocina italiana.

👤 4 personas

INGREDIENTES
400 gr de Arroz (SOS Especial Risotto) o el que tengas🍚
cebolletas/cebollin/cebolla china 🧅
1 puerro hermoso🌿
500 gr de setas/hongos🍄
1 ltr. de caldo🍵
Aceite de oliva extra virgen 🫗
Sal al gusto 🧂

PREPARACIÓN
1- En una cazuela con un poquito de aceite pon a sofreír el puerro, la zanahoria y la cebolleta picados
2- Limpia las setas retirando la parte baja del tallo y los posibles restos de tierra. A continuación, pícalas y añade a la verdura. Sazona y rehógalo/sofríe todo junto.
3- Agrega el arroz y vuelve. Vele añadiendo el caldo poco a poco mientras remueves. Déjalo cocer durante 20 mints.
4- A medida que se vaya haciendo el arroz vierte mas caldo y remueve.
5- Sirve este risotto de setas en una fuente adornado con una rama de perejil.

NOTA: Plato rico en hidratos de carbono con alto índice glucémico (arroz), por lo que se aconseja tomar este plato al mediodía acompañado de una ensalada que contenga un poco de carne o pescado.

📌 Está receta la ví en "Hogarmania"

❤️Si quieres cuidarte más con tu alimentación y llevar un buen control de la diabetes te invito al link de mi Bio y descargar un eBook gratuito "El ABC De La Diabetes", donde tendrás más información de expertos en diabetes❤️

17/02/2024

¡Gracias por ser una de las personas que más interactuó y por estar en mi lista de participación semanal! 🎉 Dayan Dayan, Monica Alejandra Conde, Madifedi Shabalala, Liiz Sanz, Elisa Silva, Rozeni Luiz Paulo Fonseca da Guia, Silvia Bts, Adriana Lopez, Jorge Cardona, Fernando Muñoz

06/02/2024

𝘼𝙧𝙧𝙤𝙯 𝙩𝙧𝙚𝙨 𝙙𝙚𝙡𝙞𝙘𝙞𝙖𝙨

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por ración)
Energía 266 kcal |Proteína 14 g. |Hidratos 31 g. |Azúcares 2.2 g. |Grasa total 9g. |Grasa saturada 2 g. |Grasa polininsat. 1 g. |Grasa monoinsat. 4 g. |Colesterol 143 mg. |Fibra 1 g. |Sal 2.9 g. |Sodio 1174 mg. |Calcio: 51 mg. |Hierro: 2 mg.

⏰️ de preparación: 20 mints
⏰️ total: 25 mints
👤 4 personas
📶 Fácil

¿Te has quedado con ganas de pedir comida china pero buscas ahorrar algo en gastos?

INGREDIENTES
400 grs de arroz o arroz integral 🍚
150 grs de gambas🍤
75 grs de guisantes🫛
75 grs de jamón/ jamonada🍖
2 de huevos🥚
1 de zanahoria🥕
20 miltros de salsa de soja🍶
20 miltros de aceite de oliva🫗

PREPARACIÓN
1- Pon a cocer en una cazuela con agua el arroz y la zanahoria picada durante 10 minutos. Remueve y escurre.
2- Para hacer la tortilla bate los huevos en un bol, añade una pizca de sal, pimienta y perejil. Cocina la tortilla en una sartén, enrollala y troceala con ayuda de un cuchillo.
3- Saltea las gambas, el jamón de York y los guisantes.
4- Añade el arroz cocido. Remueve y mezcla bien.
5- Sirve el arroz tres delicias.

NOTA:
1- Puedes tener el arroz y la zanahoria cocida y enfriada y saltearlo en el último momento.
2- Se puede poner como acompañamiento de platos de pollo, pescado, etc.

📌 Está receta la ví en "Cocinatis"

❤️Si quieres cuidarte más con tu alimentación y llevar un buen control de la diabetes te invito al link de mi Bio y descargar un eBook gratuito "El ABC De La Diabetes", donde tendrás más información de expertos en diabetes❤️

t

25/01/2024

𝐄𝐧𝐬𝐚𝐥𝐚𝐝𝐚 𝐚 𝐛𝐚𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐢𝐧𝐨𝐚 𝐲 𝐩𝐚𝐬𝐚𝐬

👥4 Porciones
⏰️ total: 15 minutos

INGREDIENTES
250 gramos de Quinoa cocida 🍚
2 Lechugas romanas medianas 🥬
250 gramos de Pasas 🍇
¼ taza de Piñones tostados o almendras fileteadas 🌰
250 gramos de Hongos 🍄
1 Chorrito de aceite de oliva 🫗
1 Chorrito de vinagre balsámico 🍶
Sal, pimienta y orégano 🧂

PREPARACIÓN
1- Colocar en un envase la quinoa (Previamente cocinada), las pasas y los hongos (Estos previamente cortados en pequeños trozos).
2- Luego agregaremoslas lechugas picada en trozos pequeños, chorrito de aceite, el chorrito de vinagre, la sal, el oregano y la pimienta.
3- Seguidamente revolvemos bien y añadimos los piñones o almendras encima.
4- Corregimos si falta sal y listo, ya podemos servir y disfrutar.

📌 Está receta la ví en "Recetas Para Diabéticos"

❤️Si quieres cuidarte más con tu alimentación y llevar un buen control de la diabetes te invito al link de mi Bio y descargar un eBook gratuito "El ABC De La Diabetes", donde tendrás ms información de expertos en diabetes❤️

Dirección

Santiago

Página web

https://beacons.ai/carmen_diabetes, https://go.hotmart.com/R84072310I?ap=2b29

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Recetas saludables para diabetes publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.