Paula Neef psicología Online

01/09/2025

Emprender psicológicamente se refiere al desarrollo de una mentalidad y un conjunto de rasgos de personalidad como la autoeficacia, la resiliencia, la creatividad y la tolerancia a la ambigüedad que son necesarios para iniciar y gestionar proyectos o cambios vitales. Implica tomar la iniciativa, afrontar la incertidumbre y los fracasos con optimismo y perseverancia, y tener la capacidad de adaptación y el aprendizaje continuo para convertir ideas en realidad y alcanzar el éxito, tanto personal como profesional.

16/08/2025

https://youtu.be/CGXrTXOYHaE?feature=shared

04/08/2025

www.paulaneef.com

31/07/2025

Muy contenta con mí ponencia !!

31/07/2025

"En momentos de estrés, nuestra mente tiende a anticipar lo peor y nuestro cuerpo responde como si estuviera en peligro real. Pero no todo lo urgente es importante, y no todo lo que sentimos representa una amenaza. Aprender a pausar, respirar y observarnos con compasión es un acto de salud mental. Mantener la calma no significa ignorar lo que sucede, sino elegir responder desde la conciencia y no desde el impulso. La calma no se impone, se cultiva — y es en medio del caos donde más valor tiene." www.paulaneef.com

18/06/2025

21/05/2025

Cuándo debes consultar a un especialista:

A pesar de los estados de ánimo extremos, las personas que presentan trastorno bipolar, a menudo, no saben hasta qué punto su inestabilidad emocional altera sus vidas y las vidas de sus seres queridos. Como resultado, no reciben el tratamiento que necesitan.

Si eres como algunas personas que tienen trastorno bipolar, quizás disfrutes de la sensación de euforia y de los ciclos de ser más productivo. Pero a esta euforia siempre le sigue un choque emocional. Este choque puede dejarte deprimido y agotado. Podría causarte problemas para llevarte bien con los demás. También podría dejarte en problemas económicos o legales.

Si tienes algún síntoma de depresión o manía, consulta a un un profesional de la salud mental. El trastorno bipolar no mejora solo. Un profesional de la salud mental con experiencia en trastornos bipolares puedeayudarte a controlar tus síntomas, con una adecuada medicación y psicoterapia psicológica.

15/05/2025

Soltar y dejar ir se refiere a un proceso de liberación emocional, donde se permite que pensamientos, sentimientos, o situaciones que nos afectan se desvanezcan, permitiendo así la apertura a nuevas experiencias y crecimiento personal. Implica aceptar la realidad tal como es, sin aferrarnos a lo que ya no podemos cambiar o controlar, y desapegarnos de lo que nos causa sufrimiento o limitación.

05/05/2025

“¿Qué es lo que te apasiona en la vida?”/ “¿Cuál es tu propósito de vida?”.
Para visualizar la diferencia entre propósito y pasión me remito a esta metáfora que escuché alguna vez: Si quieres encender una fogata necesitas poner una base -que. En este caso sería el propósito- y después, encenderla con un fósforo/cerilla – que sería la pasión; se necesitan ambas cosas para que el fuego arda. Si la llama se apaga tendrías que buscar otra cerilla pero, si no hay una base sólida tarde o temprano se extinguirá el fuego. Ahora, ¿quién nos dijo que cada persona tiene derecho a encender una sola fogata?.

28/04/2025

Las Intervenciones terapéuticas están diseñadas para ayudar a las parejas a fortalecer sus relaciones en tres áreas principales: amistad, gestión de conflictos y creación de un sentido de pertenencia. Las parejas aprenden a reemplazar patrones de conflicto negativos con interacciones positivas y a reparar heridas del pasado. Las intervenciones diseñadas para aumentar la cercanía y la intimidad se utilizan para mejorar la amistad, profundizar la conexión emocional y generar cambios que fortalezcan los objetivos compartidos de la pareja. También se aborda la prevención de recaídas.