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¿Qué es el sitio web?

https://avargaspsicoterapia.cl/

Andrea Vargas Psicoterapia, Santiago (2025)

05/10/2023

Encontrar el amor propio es un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal✨

👉🏻 A veces, en nuestra vida nos encontramos en situaciones donde no somos tratados con el amor, respeto y empatía que merecemos. En esos momentos, es importante recordar que tenemos el poder de poner límites y decir adiós a lo que no nos nutre ni nos hace felices.

Hoy, hagamos un compromiso con nosotros mismos de priorizar nuestro bienestar y felicidad. Merecemos amarnos y ser amados en igual medida☝️🏻.

📌 Que cada adiós sea una oportunidad de abrirnos a nuevas experiencias y relaciones genuinas que nos llenen de amor y alegría.

Guárdalo para más tarde y/o envíaselo a quien lo necesite💌

❤

21/09/2023

Nuestras emociones son tan valiosas como cualquier otro aspecto de nuestra vida y es esencial darles la atención y el espacio que merecen☝🏻

El procesar nuestras emociones puede parecer complicado o incluso aterrador a veces, pero en realidad es una parte vital de nuestro crecimiento y bienestar emocional🌱.

❗️Al negar o reprimir nuestras emociones, solo estamos acumulando una carga emocional que con el tiempo puede afectarnos de manera negativa.

Cuando decimos darle importancia a nuestras emociones y permitirnos sentirlas plenamente, estamos abriendo las puertas a un viaje de autoexploración y autoconexión✨🍃

👉🏻 Cuando somos conscientes de nuestras propias emociones y de cómo nos afectan, somos más capaces de comprender(nos) mejor las emociones y experiencias de nosotros mismos y lxs demás.

El proceso puede ser desafiante a veces, pero los beneficios de procesar nuestras emociones son enormes. Te prometo que valdrá la pena💖🫂

❤️

19/09/2023

¡Sensibilidad como superpoder! 💫✨

🗣️ "Ser sensible no es una debilidad, es una fortaleza que nos conecta con nuestras emociones más profundas y nos permite comprender y empatizar con los demás".

En un mundo que muchas veces nos insta a ser fuertes y guardar nuestras emociones, es importante recordar que la sensibilidad es un regalo que nos hace humanos. No hay nada malo en sentir intensamente y mostrar compasión hacia quienes nos rodean🫂

☝️🏻Ser sensible nos permite ver más allá de las apariencias y comprender las necesidades y alegrías de los demás. Nos permite brindar consuelo, escuchar atentamente y ofrecer nuestro apoyo incondicional. Además, nuestra propia sensibilidad puede inspirar a otros a abrazar su lado emocional y liberarse del temor al juicio

Recuerda, tus lágrimas no te debilitan, son una prueba de tu valentía para enfrentar el mundo con autenticidad y compasión❤️‍🩹✨.

📌 Recuerda que regular nuestras emociones es un viaje personal, pero vale la pena el esfuerzo.

Celebremos la sensibilidad y las almas que sienten profundamente✨

💌 ¡Y no olvides etiquetar o enviarle esto a esa persona especial para agradecerle por ser un faro de amor y empatía en tu vida!

❤ ✌ ❤

15/09/2023

¡Palabras positivas que iluminan el día! ✨✨

📌 Nunca subestimes el poder de unas simples palabras positivas. Ya sea para niños o adultos, pronunciar frases alentadoras puede marcar una gran diferencia en la vida de alguien.

Aquí te presento un carrusel con algunas frases que podemos decirle a nuestros seres queridos🫶🏻.

🗣️ Decir estas frases puede cambiar la perspectiva de alguien, levantar su ánimo y motivarlos a alcanzar todo su potencial. Además, nos enseña a todos el poder que nuestras palabras tienen para construir un mundo más amoroso y positivo.

¡Comparte estas palabras de aliento hoy mismo y sé la luz en la vida de alguien más! ✨❤️‍🩹

❤ ✌

13/09/2023

¡Encuentra el equilibrio en tus emociones!💖

👉🏻A veces, nuestras emociones pueden salirse de control, pero no te preocupes, aquí te cuento por qué es importante regularlas y cómo puedes lograrlo:

1️⃣ Bienestar mental: al aprender a regular nuestras emociones, fortalecemos nuestra salud mental y podemos enfrentar los desafíos de manera más efectiva.

2️⃣ Relaciones saludables: regular nuestras emociones nos ayuda a comunicarnos de manera más asertiva, evitando conflictos innecesarios y construyendo relaciones más sólidas.

3️⃣ Autoconocimiento: al estar en sintonía con nuestras emociones, nos conocemos mejor a nosotros mismos y podemos tomar decisiones más acertadas en nuestra vida.

4️⃣ Resiliencia emocional: la regulación emocional nos permite adaptarnos y recuperarnos rápidamente de las adversidades, dándonos la capacidad de superar los retos de manera más eficiente.

📌 Recuerda que regular nuestras emociones es un viaje personal, pero vale la pena el esfuerzo.

13/09/2023

¡Palabras positivas que iluminan el día! ✨✨

📌 Nunca subestimes el poder de unas simples palabras positivas. Ya sea para niños o adultos, pronunciar frases alentadoras puede marcar una gran diferencia en la vida de alguien.

Aquí te presento un carrusel con algunas frases que podemos decirle a nuestros seres queridos🫶🏻.

🗣️ Decir estas frases puede cambiar la perspectiva de alguien, levantar su ánimo y motivarlos a alcanzar todo su potencial. Además, nos enseña a todos el poder que nuestras palabras tienen para construir un mundo más amoroso y positivo.

¡Comparte estas palabras de aliento hoy mismo y sé la luz en la vida de alguien más! ✨❤️‍🩹

❤ ✌

10/09/2023

En el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, recordemos la importancia de estar allí para los demás🎗️

🗣️ Cuando hablamos del suicidio, estamos rompiendo el silencio y creando un ambiente de comprensión y apoyo.

Un simple gesto de amabilidad puede hacer la diferencia en la vida de alguien❤️‍🩹

🫂 Un abrazo a lxs que decidieron quedarse, un abrazo a lxs que aún luchan internamente, un abrazo a lxs que han perdido a alguien y gracias, a todxs esos amigxs y familiares que son red de apoyo.

Escucha sin juzgar, muestra empatía y ofrece amor incondicional. Todos podemos ser parte de la cadena de apoyo que salva vidas🫱🏼‍🫲🏻

📌 Juntxs podemos marcar la diferencia, un simple gesto de amabilidad puede hacer la diferencia en la vida de alguien.

10/09/2023

En el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, recordemos la importancia de estar allí para los demás🎗️

🗣️ Cuando hablamos del suicidio, estamos rompiendo el silencio y creando un ambiente de comprensión y apoyo.

Un simple gesto de amabilidad puede hacer la diferencia en la vida de alguien❤️‍🩹

🫂 Un abrazo a lxs que decidieron quedarse, un abrazo a lxs que aún luchan internamente, un abrazo a lxs que han perdido a alguien y gracias, a todxs esos amigxs y familiares que son red de apoyo.

Escucha sin juzgar, muestra empatía y ofrece amor incondicional. Todos podemos ser parte de la cadena de apoyo que salva vidas🫱🏼‍🫲🏻

📌 Juntxs podemos marcar la diferencia, un simple gesto de amabilidad puede hacer la diferencia en la vida de alguien.

09/09/2023

Rompiendo los mitos, salvando vidas 💛✨

🗣️ No más silencio, hablemos de prevención del suicidio.

Es hora de derribar los mitos que rodean al suicidio y crear un espacio seguro para conversar sobre la prevención. El estigma y la desinformación no pueden seguir ocultando esta realidad📢

⚠️ El suicidio NO es una elección, es una manifestación extrema del sufrimiento emocional. Es hora de comprenderlo y apoyar a aquellos que luchan en silencio.

Juntos podemos marcar la diferencia. Escucha sin juzgar, muestra empatía y ofrece amor incondicional. Todos podemos ser parte de la cadena de apoyo que salva vidas🫱🏻‍🫲🏼

📌 Recuerda siempre, estar dispuesto a escuchar a los demás y brindar apoyo puede marcar la diferencia en la vida de alguien que está pasando por un momento difícil.

07/09/2023

Receta de amor propio diario: ¡Ingredientes esenciales para una vida plena! 💫🌸

En esta agitada y exigente vida, debemos recordar que el amor propio debe ser nuestra prioridad. Aquí te comparto una receta infalible para cultivar ese amor hacia ti mismx todos los días:

1️⃣ Pon límites saludables: aprende a decir "no" cuando sea necesario y establece límites claros para proteger tu tiempo y energía.

2️⃣ Habla contigo mismx con cariño y compasión: Cuida tus palabras internas y remplaza los autorreproches por afirmaciones positivas. Eres valiosx y mereces lo mejor.

3️⃣ No te compares: Tu camino es único y perfecto para ti. Enfócate en tu propio crecimiento y celebra tus logros, por pequeños que sean.

4️⃣ Hazte una prioridad: No olvides que cuidar de ti mismx es fundamental. Dedica tiempo para hacer actividades que te nutren y te llenan de alegría. ¡Tú eres importante!

Otros ingredientes opcionales para añadir más amor propio a tu vida: practicar la gratitud, rodearte de personas positivas, perdonarte a ti mismx, cuidar de tu cuerpo, buscar momentos de soledad y aprender a escucharte. 🌈❤️‍🩹

🫂 Recuerda, el amor propio es un proceso diario. ¡Haz de esta receta tu guía y disfruta de una vida llena de amor, cuidado y respeto hacia ti mismx!

❤ ❤️ 🌱

05/09/2023

¡Observa las señales de tu crecimiento y celebra cada paso! ✨

👉🏻 A veces pasamos por alto nuestra propia transformación, enfocándonos en nuestras metas aún no alcanzadas. Pero es importante recordar que el progreso está en los pequeños detalles del día a día.

Cuando te des cuenta de que estás cambiando tus pensamientos a algo mucho más positivo para ti, enfrentando tus miedos con valentía o manteniendo la calma en momentos de estrés, estás mejorando❤️‍🩹.

📌 No subestimes el poder de esos pequeños pasos hacia adelante, porque son ellos los que te guían hacia un crecimiento sostenible.

☝️🏻Recuerda, cada logro, por pequeño que sea, merece ser reconocido y celebrado.

¡Eres más fuerte de lo que piensas y estás en el camino correcto!❤️‍🔥🫂

30/08/2023

Merecemos soñar, crecer y brillar✨💫

🌟 Merecemos sanar nuestras heridas internas y encontrar la paz interior que tanto ansiamos. Merecemos dejar atrás el pasado y abrirnos a nuevos comienzos llenos de esperanza y oportunidades. Porque merecemos ser libres y auténticos, sin miedos ni juicios.

❤️‍🩹 Merecemos sentirnos seguros en nuestro propio ser, rodeados de personas que nos apoyen y nos valoren tal como somos. ¡Porque merecemos vivir una vida llena de amor, respeto y felicidad!

Todos estos deseos y anhelos son válidos porque somos seres humanos dignos de amor y bienestar. Merecemos lo mejor porque somos hijos del universo, merecedores de una vida plena y satisfactoria🫂.

📌 Nunca olvides que eres valioso y mereces todo lo bueno que la vida tiene para ofrecer.

❤

Andrea Vargas Psicoterapia

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