Tu Esencia Natural

10/02/2023

Vivir en una ciudad puede ser difícil para las personas que sufren de asma debido a la alta cantidad de contaminantes que hay en el aire. Sin embargo, hay varias formas de manejarlo y aquí te voy a dar algunos consejos que puedes aplicar.

1. 𝗠𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗲𝗹 𝗵𝗼𝗴𝗮𝗿 𝗹𝗶𝗺𝗽𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗹𝘃𝗼 𝘆 𝗮́𝗰𝗮𝗿𝗼𝘀,, esto incluye utilizar alfombras y cortinas de bajo mantenimiento, y mantener limpia la ropa de cama y las almohadas. Esto ayudará a reducir los desencadenantes del asma en el hogar.

2. 𝗠𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿𝘀𝗲 𝗮𝗰𝘁𝘂𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗼 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗶́𝗻𝗱𝗶𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗮́𝗿𝗲𝗮, te ayudará a planificar tus actividades al aire libre en función de los niveles de contaminación. Puedes hacerlo a través de aplicaciones móviles que te informen sobre la calidad del aire en tu área.

3. 𝗛𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗮𝗹 𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗹𝘂𝗴𝗮𝗿𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗺𝗲𝗻𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻, puede incluir parques, jardines, y áreas verdes urbanas. El ejercicio es especialmente importante para las personas con asma pues ayuda a fortalecer los músculos respiratorios y mejorar la capacidad pulmonar.

4. 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗮𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗲́𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀 que te puedan ayudar a controlar los agentes contaminantes y reforzar tu sistema inmunológico, tales como los aceites esenciales Breathe, Eucalipto, Menta, etc. Asegúrate que sean de grado terapéutico con certificación CPTG.

Puedes conseguirlo en tu tienda naturista de confianza o recuerda que estoy a un DM de distancia, con un poco de planificación y precaución, puedes seguir disfrutando de tu vida en la ciudad mientras controlas tu asma.

¡Mantente saludable! 😊

10/02/2023

𝟒 𝐭𝐢𝐩𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐧𝐟𝐫𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞́𝐬 𝐨 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐫𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥

1. Reconocer que hay situaciones que no podemos cambiar, y está bien, aceptarlas y dejarlas ir es la mejor manera de no alterarnos.

2. Muévete por lo menos 15 min, ya sea haciendo ejercicio o bailando, es increíble lo mucho que ayuda a drenar todo lo que tienes en tu cabeza y a la vez tu cuerpo se siente mejor.

3. Haz algo que disfrutes, puede ser algo tan simple como leer un buen libro, escuchar música, ver una película o incluso pintar es una opción.

4. Práctica respiraciones profundas, es una gran manera de lidiar con el estrés, disminuye el ritmo cardíaco y reduce la presión sanguínea. Yo siempre lo combino con aceites esenciales como Serenity o Adaptive en un difusor y música.

Puedes conseguirlos en tu tienda naturista de confianza o recuerda que estoy a un DM de distancia 😊.

09/02/2023

1. Es importante fortalecer el sistema inmunológico y combatir los efectos alérgicos, infecciosos e incluso medioambientales.

2. Existen diferentes tratamientos para sobrellevar la enfermedad, como evitar los alérgenos que la desencadenan, utilizar fármacos como antiinflamatorios inhalados y broncodilatadores

3. 𝗦𝗼𝗹𝘂𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗮𝗱𝗮
Utilizar aceites esenciales de grado terapéutico y CPTG (Certificado de Pureza Total Garantizada) como Breathe, Onguard y Incienso para mejorar el sistema inmunológico.
Además de combatir los efectos alérgicos, de irritación, infecciosos e incluso aquellos que la medicina aún no puede evitar como son los medioambientales.

Puedes conseguirlos en tu tienda naturista de confianza o recuerda que estoy a un DM de distancia 😊.

08/02/2023