Quiéreteme · Salud mental y autocuidado

12/08/2024

Feliz día de la niñez a los chicos, a los grandes, a los que vuelven a hacerse un poco chicos, y a los que vendrán.

Que todos los niños, incluyendo nuestros niños internos, puedan desenvolverse en un mundo digno, respetuoso, inclusivo, equitativo, justo, compasivo, colaborativo.

De nosotros depende. De cada pasito nuestro depende, porque de nosotros dependen los suyos.
El futuro es de ellos. Démosles un presente acorde.

💙

25/07/2024

11/07/2024

Cuestión de perspectiva 🥸

Qué cambios miras con nostalgia?
Qué cambios miras con gratitud?

De fondo mis sólo porque por qué no? 😍
•.•.

21/06/2024

No sé ustedes, pero yo oscilo entre ser un Grinch universalmente odioso y un ser amable que se maravilla con mini cositas de la vida. Por lo mismo, he experimentado en carne propia el inmenso impacto que pequeñas experiencias amables u hostiles tienen en nuestro sentir cotidiano. Un comentario o gesto bueno/mala onda te cambia el ánimo, no me digan que no. Y, oh sorpresa, ES GRATIS!

Hace poco vi un video viral donde una cajera y un guardia del metro hacían un reel (da lo mismo esto, pero siempre cuento mucho detalle al contar algo 😁). El foco es que la chica resultó comentando el reel, y diciendo que uno de sus propósitos y valores de vida era hacerle el día mejor a otros, y por eso a través de tratarlos con alegría y amabilidad a la hora de atenderlos (en un contexto que normalmente es una lata y todos tienen cara de 👀). Sólo con decir frases amables, sonreírles, ser paciente y cariñosa durante los 30 segundos que los atendía lograba su propósito.

Ser amable es gratis, te cuesta segundos, tiene un impacto positivo en tu estado mental y anímico y en el del otro (demostrado científicamente 🧠) y, además modela y motiva a otros a replicarlo.

Lo intentamos?
🫶🏽
•.•.

04/06/2024

Oye ya po, paremos con esta pregunta, porfa.
En simple: el día de/mes de (salvo los de la madre/padre/niño, que se han desvirtuado un poco) son conmemorativos. Buscan mostrar la existencia de un grupo/sujeto y las dificultades que atraviesa, buscando llamar la atención, educar, y movilizar un cambio en su beneficio.
Ser heterosexual no representa en sí mismo ninguna dificultad. Por tanto, no necesitamos un día. Además - sorry - pero TODOS los días vivimos plenamente el ser hetero. Necesitamos un día? En serio? En serio??
•.•.
🌈

30/05/2024

Cuánto ha entendido la vida el .mujicaok
Más empatía
Más colaboración
Más humanidad
Más vida
Más vidas

En tiempos donde las rrss nos permiten ver en directo la brutal deshumanización de otros en pos de las ambiciones y narrativas de unos, no bajemos nunca los brazos ni perdamos la perspectiva
•.•.

23/05/2024

Nada que agregar, su Señoría
•.•.

20/05/2024

Hace mucho tengo medio botadas las publicaciones en esta cuenta, pero no podía dejar pasar este simple pero claro post sobre los estereotipos que existen en torno a las disidencias sexuales, sobre todo luego de que el pasado viernes 17 de mayo se celebrara el día internacional contra toda esta discriminación y - horror - me encontrara con una avalancha de comentarios dignos de la Inquisición.

Si eres parte de la comunidad LGBTIQ+ por favor no permitas que la ignorancia y el odio de otros aplaste tu humanidad. No estás sol@ 💚💛🧡❤️🩷💜💙🩵

03/04/2024

25/03/2024

Ya que nada de lo que va a pasar ha pasado, por qué no proponernos que pase bien?
Desafío de para la semana
🙌🏽

29/01/2024

🏝️ ☀️
No olvidar!
Vivimos en un sistema donde el bienestar y el éxito suelen medirse con indicadores asociados a lo material y a la productividad.
Esto tiene un enorme impacto en la salud mental (e incluso impacta tremendamente la economía), dejando de lado a quienes no alcanzan esos indicadores de éxito y manteniendo una presión constante tremenda. Muchas veces no somos conscientes de o no nos permitimos parar para cuidar nuestra salud mental, o incluso parar porque EL DESCANSO, EL OCIO, EL JUEGO SON PARTE DE VIVIR.

No caigas en la trampa. Descansa. Descansa de verdad, sin culpa, y viviéndolo como parte del proceso natural de vivir.
No nacimos para trabajar y acumular. Nacimos para vivir.

PS: efectivamente puede haber un sesgo de clase en esta mirada, lo que confirma nuevamente que el sistema bajo el cual estamos pensando el trabajo y el descanso no está bien y no es saludable.
•.•.

26/01/2024