Soy Sensible

Soy Sensible Te ayudo a comprender y gestionar tu Alta Sensibilidad. "El problema no es SER ALTAMENTE SENSIBLE. El problema es pretender no serlo..." Karina Zegers de Beijl

Con este libro COMENZÓ MI AMOR por la lectura!! 🥰Y bueno, como soy de aquellas AUTISTAS con una MEMORIA INSUPERABLE 🌟lle...
09/07/2025

Con este libro COMENZÓ MI AMOR por la lectura!! 🥰

Y bueno, como soy de aquellas AUTISTAS con una MEMORIA INSUPERABLE 🌟llevo una BIBLIOTECA de RECUERDOS en mí ✨📚✨

Tengo perfectamente grabado el momento y el lugar donde lo compramos 🥰

Fue en la Librería Antártica del Mall Plaza Vespucio por alla en los 90... serán unos 34 o 35 años aprox. 🫣

Mi papá me llevaba "de paseo" a la LIBRERÍA 💖 lejos, leeejos y hasta hoy ➡️ MI MEJOR PANORAMA ✨

¿Tu tienes algún OBJETO/RECUERDO de tu infancia guardado hasta hoy?

Cariños, Nati 💫

A veces se parece más a DESARMARTE que a SOSTENERTE 🫠🌧️ A estar tirada en cama cuando todo grita productividad.
🥣 A come...
26/06/2025

A veces se parece más a DESARMARTE que a SOSTENERTE 🫠

🌧️ A estar tirada en cama cuando todo grita productividad.

🥣 A comer LO QUE PUEDAS, aunque no sea perfecto.

🧠A decir "no puedo" aunque la impostora te critique.

📩 A dejar mensajes sin responder.

Hoy te escribo, en estado de decaimiento, observando cómo la influenza y la impostora discuten por ocupar espacio…

💁🏻‍♀️ La IMPOSTORA se siente sumamente INCÓMODA al tener que reagendar sesiones, talleres, dejar esperando a las consultantes y no dar abasto… ¿¡Qué clases de Psicóloga eres!? Me dice! 💔

🦠 La INFLUENZA solo quiere que mi cuerpo descanse y se tome, aunque sea una semana EN CALMA 🐌

✨ Mi CUERPO siendo territorio de disputa, se deja y LO ACOMPAÑO ✨

El AUTOCUIDADO REAL, muchas veces, se parece a:

🫣 Permitirte fallar.

📨 A dejar la bandeja de entrada sin responder.

💤A dormir.

📔A priorizarte por encima de tu agenda.

😌 Si hoy tu AUTOCUIDADO se ve caótico, lento o vulnerable…
también es válido 💖

¿Cómo se ve tu autocuidado en los días grises?
No tiene que ser bonito. Solo tiene que ser real 🥰

Un abrazo, Nati.

Una BUENA PRÁCTICA SOMÁTICA debe tomar en cuenta la DIVERSIDAD  🌈Porque cada CUERPO, cada SISTEMA NERVIOSO tiene su HIST...
20/06/2025

Una BUENA PRÁCTICA SOMÁTICA debe tomar en cuenta la DIVERSIDAD 🌈

Porque cada CUERPO, cada SISTEMA NERVIOSO tiene su HISTORIA, su RITMO, sus UMBRALES ✨

De no tener esto en cuenta puede resultar en DESCONECTAR aún más a la persona 🙁

🔑 La CLAVE está en DESCUBRIR qué práctica es SUAVE, SOSTENIBLE y SEGURA para ti 💖

¿Te ha pasado con alguna técnica?

Participa en mi próximo taller online PRESENCIA 💫 donde aprenderás esto y más 🫶🏻

Lindo finde, Nati 🌟

Tu capacidad de ACTUAR y EJECUTAR necesita más que fuerza de voluntad 😌Necesita:🧠 Un sistema REGULADO, un CUERPO PRESENT...
19/06/2025

Tu capacidad de ACTUAR y EJECUTAR necesita más que fuerza de voluntad 😌

Necesita:

🧠 Un sistema REGULADO, un CUERPO PRESENTE y una mente CLARA ✨

Las personas NeuroDivergentes tendemos a vivir en estado de ALERTA CONSTANTE y muchas veces eso IMPACTA en nuestra capacidad de "llevar a cabo"...

En PRESENCIA 💫, mi próximo taller online veremos, trabajaremos y ENTENDEREMOS esto y más 🩷

Pero lo mejor, es que te llevarás ESTRATEGIAS CONCRETAS para ayudarte cuando entres en modo "parálisis por análisis" 🥰

Estás a solo UN PASO de conocerte mejor ✨🙏🏻✨

Te espero!! Comenzamos este sábado 🌈

Un abrazo, Nati 🫶🏻

Si quieres más INFORMACIÓN ℹ️ solo escríbeme 🤓

Hoy QUIERO hablarte del DUELO que vivimos muchas personas al descubrirnos AUTISTAS en la adultez ✨🙏🏻✨❤️‍🩹 DUELO por la I...
18/06/2025

Hoy QUIERO hablarte del DUELO que vivimos muchas personas al descubrirnos AUTISTAS en la adultez ✨🙏🏻✨

❤️‍🩹 DUELO por la IDENTIDAD que construimos para ENCAJAR.

❤️‍🩹 DUELO por la NIÑA que necesitaba ser entendida y no lo fue.

❤️‍🩹 DUELO por los años en que creí que había algo malo en mí… cuando en realidad solo estaba SOBREADAPTADA.

No ha sido fácil.
Por eso cuando nos dicen que "ser AUTISTA es MODA" nos duele 💔 porque solo quién ha transitado este proceso sabe lo COMPLEJO que puede ser y, créanme que de moda: NADA!

Mi identificación AUTISTA está ABRIENDO PUERTAS a comprenderme con más ternura, a construir desde MI VERDAD, más allá del EGO y la MÁSCARA 😌 a acompañar a que mi ALTA SENSIBILIDAD le de lugar y espacio a mi SER AUTISTA... porque la IMPOSTORA se rehúsa a soltar esa identidad 🫣

Ser una ADULTA AUTISTA es un acto diario de RECONSTRUCCIÓN 🥰
De SOLTAR las exigencias NEUROTÍPICAS 🧠
De PENSARME y vivirme como persona NEURODIVERGENTE 🌈

De honrar los ritmos, las pausas, la intensidad sensorial, la honestidad emocional 💖
De empezar a HABITAR EL CUERPO y la vida desde otro lugar 🌟

Hoy, con todo lo que implica, CELEBRO ser quien soy 🫶🏻
Y también TE ABRAZO si estás en medio del proceso de entenderte, de sentirte distinta, de darte permiso para ser.

🌈 SER AUTISTA
Es una forma distinta y profunda de existir.
Y merece amor, comprensión, y orgullo.

Mis agradecimientos a tantas personas que me han acompañado en este caminar, en especial a:lorrainelewis
beatrizloyola


¿Qué "Hada" eres hoy querida PAS? 🧚🏻
14/06/2025

¿Qué "Hada" eres hoy querida PAS? 🧚🏻

Porque el DOLOR físico sin causa médica, esa ANSIEDAD persistente y la MENTE DISPERSA tienen algo en común:👉 un CUERPO q...
14/06/2025

Porque el DOLOR físico sin causa médica, esa ANSIEDAD persistente y la MENTE DISPERSA tienen algo en común:

👉 un CUERPO que necesita ser recuperado como territorio SEGURO 🩷

💫PRESENCIA es el taller donde eso comienza 😉

💌 Escríbeme por DM y te paso los detalles.

Cariños y lindo finde, Nati 🌟
Nos vemos adentro ✨🙏🏻✨

Ojo: que a mi también me gusta CONTRASTAR la información con estudios científicos 🤓, peeero también necesitamos darle lu...
11/06/2025

Ojo: que a mi también me gusta CONTRASTAR la información con estudios científicos 🤓, peeero también necesitamos darle lugar a la EXPERIENCIA 💖

EQUILIBRIO ☯️ es la clave 😌

✨Puedes ser PAS. Puedes ser autista. Puedes ser ambas cosas a la vez✨Cada parte de ti suma, ninguna sobra 🥰
Tu SENSIBILI...
26/05/2025

✨Puedes ser PAS. Puedes ser autista. Puedes ser ambas cosas a la vez✨

Cada parte de ti suma, ninguna sobra 🥰
Tu SENSIBILIDAD, tu manera única de procesar el mundo, tu ritmo, tu percepción… todo es parte de tu ESENCIA 💖
No tienes que encajar en una sola etiqueta.
No tienes que elegir un solo nombre para lo que sientes.

👉🏻Eres un mosaico vivo de experiencias, de formas de percibir, de capas que te hacen ser tú 🌟

🌿 Aquí no venimos a dividirnos: venimos a reconocer(nos), a abrazar(nos), a INTEGRARNOS, a recordar que ser ya es SUFICIENTE🌻

✨ Abraza tu sensibilidad.
✨ Abraza tu neurodivergencia.
✨ Abraza tu humanidad.

Con mucho cariño, Nati 🌱

Últimamente estoy SINTIENDO con mucha INTENSIDAD (bueno, siempre 😅) que las redes sociales nos están DISTORSIONADO nuest...
18/05/2025

Últimamente estoy SINTIENDO con mucha INTENSIDAD (bueno, siempre 😅) que las redes sociales nos están DISTORSIONADO nuestra AUTOPERCEPCIÓN 🌀
Mostrándonos modelos IDEALIZADOS de cómo deberías ser:

✨ Siempre regulada.
🧘‍♀️ Siempre consciente.
🌟 Siempre tu mejor versión.
🧬 Sanando tu linaje familiar antes del desayuno.

Y si no estás ahí…
Parece que estás fallando. Que no estás “haciendo el trabajo”. Que todavía te falta 🫩

Pero...
🤔 ¿quién decide cuál es la “MEJOR VERSIÓN" de ti?

🤦🏻‍♀️ ¿Por qué REGULARTE todo el tiempo se volvió otra EXIGENCIA?

😔 ¿Y si estás CANSADA, confundida, triste, caótica… también vales?

💭 A veces la versión MÁS AUTÉNTICA de nosotras no es la más “instagrameable" 🥰

Es la que se permite SENTIR (lo que sea!) ✨🙏🏻✨
Es la que duda 💖
Es la que no tiene todas las respuestas, pero igual se abraza 🌟

⚠️ Ojo con la INFORMACIÓN que estamos dejando entrar en nuestras vidas 🙏🏻
Que no te roben la capacidad de sentirte SUFICIENTE tal y como eres, EN ESTE MOMENTO ✨

🌸 Tu proceso no es un espectáculo.
No necesitas “estar lista” para ser DIGNA de descanso, amor o reconocimiento 🏆

ERES SUFICIENTE, incluso en tu versión más CAÓTICA y CANSADA 😘

Un abracito, Nati 🌻

Hoy CELEBRO el día de la madre SOLA 💖 diferente a lo que se "esperaría" de una "buena madre", no? Y es que MI MEJOR REGA...
11/05/2025

Hoy CELEBRO el día de la madre SOLA 💖 diferente a lo que se "esperaría" de una "buena madre", no?

Y es que MI MEJOR REGALO (y de pasadita para mi hija) este día, es CONECTAR CONMIGO ✨

Muchas madres se internan tanto en el rol que se pierden a sí mismas 💔 y no, eso no es saludable ni para nosotras ni para nuestros hijos 😌

Un abrazo a cada una de SUS FORMAS de celebrar este día, y de SER MADRE, por supuesto 💖

Cariños, Nati 🏝️

Lo que muchas veces llamamos “flojera” es, en realidad, un cuerpo que pide DESCANSO, una mente saturada que necesita PAU...
29/04/2025

Lo que muchas veces llamamos “flojera” es, en realidad, un cuerpo que pide DESCANSO, una mente saturada que necesita PAUSA, o un corazón herido que requiere tiempo para SANAR ❤️‍🩹

En una cultura que sobrevalora la PRODUCTIVIDAD y mide nuestro valor por lo que hacemos (y no por lo que somos), SENTIRNOS cansadas, lentas o desmotivadas puede cargar un peso de CULPA injusta 🙁

Para las PAS, esto se INTENSIFICA 👉🏻 nuestros sistemas nerviosos PROCESAN más información y más PROFUNDAMENTE, lo que naturalmente requiere MÁS espacios de DESCANSO, RECUPERACIÓN y SILENCIO ✨🙏🏻✨

No es FLOJERA. Es ritmo humano 💚

Nombrar como “flojera” a lo que en verdad es AGOTAMIENTO emocional, BURNOUT sensorial o NECESIDAD de AUTOCUIDADO es una forma de CAPACITISMO y niega los DIFERENTES MODOS en que nuestros cuerpos y mentes funcionan y se recuperan 😌

🌿 No nacimos para ser máquinas.
🌿 Nuestro valor no depende de cuán productivos seamos.
🌿 Honrar nuestros ritmos es una forma de resistencia amorosa.

La próxima vez que sientas “flojera”, pregúntate:

¿Qué parte de mí está pidiendo ser escuchada?

🌸 Te prometo que no es “flojera”. Es SENSIBILIDAD, SABIDURÍA y AMOR propio en ACCIÓN 🥰

Un abracito y cucharitas, Nati 🥄

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Soy Sensible posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Contact The Practice
  • Claim ownership or report listing
  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share