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Soy Sensible

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Soy Sensible

Te ayudo a comprender y gestionar tu Alta Sensibilidad. "El problema no es SER ALTAMENTE SENSIBLE. El problema es pretender no serlo..." Karina Zegers de Beijl

03/09/2025

Si hoy el mundo te pesa, VUELVE a tu REFUGIO INTERNO ✨🙏🏻✨

Respira, siente tu pecho, DESCANSA AQUÍ 💖

Estamos juntas en esto 😌

24/08/2025

Ser ALTAMENTE SENSIBLE no es un problema 😌
 Es una forma ÚNICA de percibir el mundo: PROFUNDA, INTENSA y VALIOSA ✨🌌✨
 Cuando la reconoces e integras, se transforma en POTENCIAL 💜

👉 ¿Qué MITO sobre la sensibilidad has escuchado más veces?

Un abrazo, Nati 🌌💫

19/08/2025

Cada vez que sale algún concepto NOVEDOSO, las personas tienden a instalarlo como una “meta a conseguir”… es el caso de la BENDITA REGULACIÓN ✨🙏🏻✨

Entonces, cada cierto tiempo, me encuentro con esta pregunta 👉🏻 "Nati, cómo lo haces para REGULARTE en x situación? 😳  Y LA VERDAD es que (lamento desilusionarles 🥹) yo me DESREGULO más de lo que ustedes creen 😬

Muchas veces NECESITO APOYOS, o mi medicamento SOS... o simplemente ACOMPAÑARME cariñosa y pacientemente en mi desregulación 💖

Necesito tiempos y espacios de CALIDAD 😌

Tuve que APRENDER a hablarme BONITO y VALIDARME a mí misma, independientemente de lo que piense o digan otros 🤭

Aprendí a ACEPTAR MI HUMANIDAD SENSIBLE, porque es mi esencia 💫

¿Cómo transitas tu esos momentos de desregulación? ¿Te cuestan aún?

Un abrazo lindas PAS 🌻

17/08/2025

Al ser MÁS SENSIBLE 💖 SENTIR más profundo, y procesar más información, muchas veces, quedo en modo PAUSA o BLOQUEO ⏸️🚫
 👉🏻 Y NO! NO ES FLOJERA: es que el sistema nervioso me pide DESCANSO ✨🙏🏻✨

Sé que a muchas PAS nos pasa, por eso NECESITAMOS SABER que en esos momentos no necesitamos exigirnos más 😌 
Necesitamos ACTIVAR el Modo Mínimo Viable: lo justo y SUFICIENTE para SOSTENERNOS🌻

💕 El MÍNIMO VIABLE es una forma de AUTOCUIDADO INTELIGENTE y COMPASIVO ✨

¿Lo habías escuchado antes?
¿Cuál sería tu mínimo viable hoy?

Un abrazo queridas PAS 💫

💡Recuerden que está DISPONIBLE mi Taller Online Grabado sobre: “Hábitos de Energía Sostenible para PAS” 🥰

Si quieres adquirirlo, solo déjame un mensaje y te dejo el link 🔗

11/08/2025

Entender qué es la PERIMENOPAUSIA, es dar REGULACIÓN al cuerpo ✨🙏🏻✨

Cuando COMPRENDES lo que lo que estás viviendo, tu MENTE CALMA 🧠y tu CORAZÓN DESCANSA 💖

La información es AUTOCUIDADO 😌

Un abrazo, Nati 🌻

09/08/2025

Les presento a MIS GATITOS 💖

Foto 1 y 2 ➡️ Nube y Nati de jóvenes 🥰 Varias de aquí conocieron a mi NUBE ☁️ fue mi COTERAPEUTA por años. Fue mi GRAN SOPORTE EMOCIONAL, aún la extraño. Se fue de manera muy trágica 😢

El GATITO DE SMOKING es AMI, y está en las estrellas 🌌 duró poquito con nosotros, pero era tan AMOROSO 💕 Él se encargó de integrar a la DORITA cuando llegó.

DORITA, la gatita chica blanca. Es la GUARDIANA DE KAI 💫 Ella llegó con esa misión. La encontramos muy muy pequeñita, Kai estaba en mi guatita, llevaba 6 o 7 meses de gestación... no se separa de ella 💕

SOMBRITA o MOÑA (como le dice Kai) es hermana del AMI, los encontramos juntos a orilla de la carretera. Ella es muy TRANQUILA, es quien nos da CALMA e INSPIRA los cuentos de DORMIR para Kai 💖

Y finalmente, MI LUCHITO 🐱, mi mantita de peso personal. De día es travieso y loco, de noche se convierte en mi FUENTE DE REGULACIÓN 😌 Me ayuda a bajar las revoluciones, se acuesta en mi pecho, empieza a ronronear y me hace DORMIR 💤

Los GATITOS han sido mi APOYO EMOCIONAL toda la vida... toda PAS debería tener, al menos uno 🥰

Ellos hacen un GRAN TRABAJO. Son mi familia 💕

Feliz día para ellos 😌

¿Ustedes tienen gatitos? Me los presentan? 😋

Un abrazo, Nati 🌻

06/08/2025

Y bueno, también en personas AUTISTAS y/o con AACC ✨

Y es que NECESITAMOS comprender, profundizar, DAR SENTIDO ✨🙏🏻✨

No por obsesión, sino por REGULACIÓN 🥰

Porque cuando el NEOCORTEX COMPRENDE, el cuerpo siente SEGURIDAD 🧠

Cuando hay CLARIDAD, el Sistema Nervioso entra en CALMA 🍃

Y así, lo que parecía CAOS, empieza a INTEGRARSE 💫

Hermoso, no?
Estoy casi segura que a ti también te pasa 😋

Nuestra SENSIBILIDAD es una verdadera maravilla 🌻

Abracito, Nati ✨

02/08/2025

Por mucho tiempo me traicioné en SILENCIO sin saberlo 💔

Dije “sí” por miedo al CONFLICTO 🥺
Fui donde no quería ir 😕
SOSTUVE lo que me drenaba 🫠
Me adapté tanto… que dejé de escucharme 😥

¿Que cambió?

✨ Comencé a INTEGRAR mis experiencias de trauma.

✨ Sigo RECONOCIÉNDOME en ser PAS y AUTISTA (no, esto nunca termina 💖).

✨ Vivo en un constante TRABAJO INTERNO de RESIGNIFICAR mi vida, mi identidad, mis relaciones.

Esto me ha permitido ELEGIR de manera más CONSCIENTE y CONECTADA a mí 🥰:

✨ Establezco LÍMITES respetuosos y sensibles conmigo y los demás.

✨ ESCUCHO a mi cuerpo con mucha atención. Él es mi guía 💫

✨ CULTIVO GRATITUD a partir de mi propio crecimiento y no de compararme con el resto (a veces es difícil, lo sé!).

Ser AUTOCOMPASIVA es mi forma de sanar ✨🙏🏻✨

Es poner cada día un granito de LIBERTAD a mi vida ☺️

🐱 ¿Cuándo fue la última ves que ELEGISTE DE VERDAD?

🐱 ¿Cómo te ha ayudado el RECONOCERTE en tu SENSIBILIDAD?

Un abrazo, Nati 🍃

30/07/2025

Aaayyyy BENDITA ANSIEDAD! ✨🙏🏻✨
¿Cuántas de nosotras vivimos con ella a diario?

Porque sí! Yo la conozco! La SIENTO! La VIVO! Igual que tu 💗

Y aunque incómoda muchas veces, no tiene que ser impedimento en nuestras vidas 😌

Te dejo la INVITACIÓN a mi taller grabado para PAS ☺️

Déjame un mensaje o comentario y te envío el link 🔗

Abracitos, Nati ✨

24/07/2025

Hoy es el día del AUTOCUIDADO 💖 y quiero COMPARTIRLES esta REFLEXIÓN ✨

Porque sabemos que en nosotras, las PAS, el AUTOCUIDADO es DIFERENTE, muy diferente a eso que nos enseñaron 🙃

En los próximos días tendré disponible un MINI TALLER sobre "Hábitos de Autocuidado Sostenibles para PAS" 💖 porque es NECESARIO que reconfiguremos la forma en que pensamos - sentimos - experimentamos el CUIDADO de NOSOTRAS MISMAS 💕

¿Quieres más info ℹ️? Sólo dejame un comentario o escríbeme un mensaje 📨

Un abrazo con cariño, Nati ✨

23/07/2025

¿Por qué las PAS nos sentimos tan INCOMPRENDIDAS? 🤔

Porque muchas veces el mundo solo ve la punta del iceberg 🏔️

Las personas NEUROTÍPICAS y/o EXTROVERTIDAS suelen procesar la realidad de forma más rápida, práctica y visible. En cambio, las PAS HABITAMOS la PROFUNDIDAD 👉🏻sentimos más, percibimos matices, analizamos antes de actuar, y NECESITAMOS TIEMPO para integrar 😌

Nuestro CEREBRO 🧠 está diseñado para PROCESAR más profundamente los estímulos y existe una MAYOR ACTIVACIÓN en áreas relacionadas con la EMPATÍA, la CONCIENCIA SENSORIAL y la REGULACIÓN EMOCIONAL 💕

Podríamos decir que vivimos en "frecuencias distintas"? Y por eso, muchas veces, las PAS NOS SENTIMOS INCOMPRENDIDAS 💔

Pero si estás aquí 📍 ya sabes que, al menos, EXISTE ESTE ESPACIO SEGURO PARA PAS 💖

Un abrazo, Nati ✨

20/07/2025

Si alguna vez sentiste ANSIEDAD, FATIGA EXTREMA o incluso, TE DESCOMPENSASTE después de moverte, no estás exagerando!! ✨🙌🏻✨

TU CUERPO solo está pidiendo que le pongas mayor ATENCIÓN y lo acompañes A SU RITMO 💖

Linda semana, Nati ✨

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