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DBT Conciencia Plena

Casa
Chile
Santiago
DBT Conciencia Plena

Especialistas en el modelo terapéutico conductual. Asistencia profesional en regulación de emociones

03/12/2025

Si te identificaste con este carrusel, no estás solo.
Los cambios bruscos, el vacío, la intensidad… no son un defecto. Son señales de un sistema emocional sobrecargado, no de una persona “difícil”.
La DBT fue creada específicamente para eso: para ofrecer estructura, herramientas reales y calma en medio del caos.
🌿 ¿Quieres aprender a manejar esos cambios?
✨ Agenda una orientación gratuita y empecemos juntos el cambio.
www.dbtconcienciaplena.cl
Whatsapp: wa.me/56928799369

28/11/2025

💭 A veces no pedimos ayuda porque creemos que “no es para tanto” o porque no sabemos por dónde empezar.
Pero cuidar tu salud mental también es un acto de valentía. 🌿
En DBT Conciencia Plena te enseñamos a reconocer tus emociones, pedir ayuda y usar herramientas que te ayuden a sentirte en calma antes de que todo se acumule. 💚
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26/11/2025

Cuando ignoramos lo que sentimos, las emociones no desaparecen: cambian de forma.
Y con el tiempo, ese silencio emocional termina pasando factura.
🌿 En DBT Conciencia Plena enseñamos a escuchar lo que tus emociones intentan decirte, a validarlas sin juzgarlas y a regularlas sin reprimirlas.
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24/11/2025

La salud mental también tiene género.
Las mujeres enfrentan una carga emocional y social muchas veces invisibilizada: cuidar de otros, sostener el entorno y exigirse perfección sin pausas. 💭
En DBT acompañamos ese proceso desde la autoaceptación, el autocuidado y la validación emocional, ayudando a construir una relación más compasiva contigo misma. 🌿
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20/11/2025

Noviembre trae consigo el peso de todo lo que no dijimos, no hicimos o intentamos sostener durante el año.
Y está bien sentirse agotado. 💚
En DBT aprendemos que descansar también es avanzar, y que pedir ayuda no es señal de debilidad, sino de autocuidado.
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18/11/2025

La DBT nació para acompañar a quienes viven emociones intensas y sienten que el sufrimiento no tiene salida.
Con el tiempo, su efectividad la convirtió en una de las terapias más reconocidas para prevenir crisis, reducir conductas de riesgo y mejorar la calidad de vida. 🌿
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14/11/2025

No todo impulso merece una respuesta inmediata.
A veces, la pausa es lo que evita que el dolor crezca. 🌿
En DBT aprendemos que detenerse no es reprimir, es dar espacio para elegir cómo responder en lugar de reaccionar.
Respirar, contar, alejarse… también son formas de autocuidado. 💭
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12/11/2025

Vivimos gran parte del tiempo entre los extremos: o pensamos demasiado, o sentimos sin medida.
La mente sabia es ese punto medio donde la razón y la emoción pueden convivir sin conflicto. 💚
En DBT aprendemos a reconocer desde qué mente estamos actuando, y a entrenar ese equilibrio que nos permite responder con calma, sin desconectarnos de lo que sentimos.
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11/11/2025

Chile vive una crisis emocional que muchas veces se enfrenta en silencio.
Pero hay tratamientos que realmente funcionan 🌿
La Terapia Dialéctico Conductual (DBT) combina validación, mindfulness y habilidades prácticas para regular emociones intensas, disminuir la impulsividad y prevenir recaídas.
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06/11/2025

📊 En Chile, la salud mental dejó de ser un tema individual: es una preocupación nacional.
El malestar emocional afecta a familias, trabajos y comunidades enteras.
En DBT Conciencia Plena trabajamos para ofrecer tratamientos basados en evidencia que ayudan a las personas a recuperar estabilidad, claridad y bienestar.
✨ Agenda una orientación gratuita y empecemos juntos el cambio.
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31/10/2025

El miedo al juicio puede silenciarte, incluso cuando decir lo que piensas es importante para tu bienestar. 😔
La DBT te enseña a expresarte de manera segura, a pedir lo que necesitas y a poner límites sin sentir culpa ni temor. 🌱💬
✨ No sigas callando tu voz. Agenda una orientación gratuita y aprende a comunicarte con confianza.
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23/10/2025

La soledad no siempre es estar sin compañía. A veces es sentir que nadie te entiende, incluso rodeado de gente. 💔
Ese vacío puede ser abrumador, pero no es eterno. Con DBT aprendes a relacionarte de una manera más auténtica, a pedir lo que necesitas y a construir vínculos que realmente llenan.
🌱 No tienes que seguir sintiéndote solo/a.
✨ Agenda una orientación gratuita y empieza a sanar tus relaciones.
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Dirección

Encomenderos 161, Oficina 2A, Las Condes
Santiago
7550000

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Página web

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