Viviana Rojas Garrido Psicología Clínica

18/11/2024

Hablar con empatía y mantener una mirada de futuro nos ayuda a mejorar la comunicación y fortalecer la relación.

09/11/2024

Un reconocimiento especial a todos mis colegas psicólogos y psicólogas en Chile por su dedicación, empatía y por estar ahí, trabajando cada día por el bienestar de quienes confían en nosotros. Nuestra labor no es fácil, pero es gratificante.
Sigamos cuidando la salud mental y apoyándonos en este camino.

10/09/2024

La prevención del suicidio comienza con ofrecer apoyo y estar ahí en los momentos difíciles. El acto de escuchar sin juzgar y estar presente puede marcar una gran diferencia.
La prevención es clave para salvar vidas.
Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, en Chile puedes comunicarte con la Línea Prevención del Suicidio al *4141, no estás solo/a.

08/03/2024

El Día de la Mujer, celebrado el 8 de marzo, conmemora la lucha por nuestros derechos y destaca nuestra contribución a la sociedad.

Este día nos recuerda nuestra valentía y perseverancia, que han desafiado obstáculos a lo largo de la historia.
Es una oportunidad para celebrar los logros alcanzados, pero también para reflexionar sobre los desafíos pendientes.

Al conmemorar el Día de la Mujer, renovamos nuestro compromiso con la construcción de un mundo donde cada mujer tenga la libertad de alcanzar su pleno potencial.

20/02/2024

10/09/2023

10/09/2023

El 10 de septiembre es el Día Mundial de la Prevención del Suicidio.
Es una iniciativa de la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio y la Organización Mundial de la Salud (OMS).
La finalidad es concientizar sobre este problema de salud pública y que podamos prevenirlo.
Psicoeducar es esencial para esto.

Recordemos que en Chile existe "No estás solo/a" el fono *4141, una línea telefónica de prevención del suicidio, gratuita y abierta las 24 hrs del día.

Si estás enfrentando una crisis de salud mental asociada al suicidio, en esta línea un psicólogo o psicóloga capacitado te escuchará y ayudará.
💜💚

16/08/2023

¿Cómo evoluciona la relación de pareja en el tiempo?
Creo que es importante conocer las etapas de una relación para saber acerca del proceso que transitamos y tener una relación duradera y estable.

Las relaciones de pareja cambian así como cambiamos nosotros a lo largo de la vida. Es por esto que cuando llevamos mucho tiempo de relación no sentimos lo mismo que cuando recién nos conocemos.

Conocer las etapas de una relación nos permitirá hacer frente a sus desafíos, adaptarnos y seguir creciendo juntos con un amor sano y recíproco.

¿En qué etapa de la relación estas tú?

Si tienes comentarios o preguntas no dudes en escribir 💜💚

18/01/2023

Este viernes continuamos en .cl hablando del Perdón, pero nos enfocaremos en las relaciones de pareja.
¿Es posible practicar el perdón con la pareja?
¿En qué situaciones?
¿Cómo abordo este proceso personal en la relación?

No duden en escribir si tienen preguntas.

Si te gustó esta publicación, sígueme 🤗💜💚

13/01/2023

Hoy es el día mundial de la lucha contra la depresión.
Enfermedad que afecta al 5% de los chilenos y al 3,8% de la población mundial.
Algunos de sus síntomas son fatiga o disminución de energía, sensación de lentitud, dificultad para dormir o despertar en la mañana, irritabilidad, frustración y/o tristeza. Incluso intento de suicidio o pensamientos sobre la muerte.

Hoy toca tomar conciencia sobre la importancia de pedir ayuda profesional para enfrentar esta enfermedad. Así como de la importancia de nuestra salud mental.

Destacar que existe la línea de prevención del suicidio *4141, creada como parte del Plan Construyendo Salud Mental que implementó el Ministerio de Salud.
Esta línea es gratuita y está habilitada de lunes a domingo las 24 hrs del día.
💜💚

11/01/2023

¿Qué significa el perdón?
Perdonar es un proceso personal que implica una serie de reflexiones y acciones que conllevan a beneficios para nuestra salud mental.
Este viernes hablaremos del Perdón en Radio San Cristóbal 97.5 fm (.cl)
Los invito a comentar o preguntar.
Un abrazo 🤗🌼

30/12/2022

https://fb.watch/hKLAiEII8u/

Hola a todos!
Hoy hablamos junto a Fernanda en radiosancristobal.cl sobre cómo enfrentar el estrés de fin de año.
Agrego dos ejercicios cortos que podemos usar cuando nos sintamos sobrepasados.
Un abrazo y feliz 2023 🤗💜💚