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Albóndigas de pavo y quinoa, inspiradas en una receta de Cookidoo pero que al contar en el chat de Nutreduca cómo las hi...
09/08/2025

Albóndigas de pavo y quinoa, inspiradas en una receta de Cookidoo pero que al contar en el chat de Nutreduca cómo las hice me di cuenta que una vez más había hecho una versión ‘a mi pinta’ así que prometí compartir el paso a paso.

La receta la subí a www.nutreduca.com y la puedes encontrar en la sección ‘recetas > recetas y cortes BLW’

Está la versión con y sin Thermomix, y lo mejor de todo es que me alcanzaron 47 meatballs así que pude congelar muchas para tener listas en el futuro! 💪🏼
Ahorrando tiempo en la cocina ✔️
Además se cocinan al horno, lo cual me hizo la vida muy fácil!

Es una receta para grandes y chicos, para comer con pastas, en un sandwich, en una pizza, solas o con salsa. En mi casa fueron bien aceptadas, aunque yo sólo cuento las opiniones de mi marido y niños porque no las probé (no como carne) 😬

Revisa la receta en www.nutreduca.com y cuéntame si hay alguna otra que te gustaría que compartiera para inspirarte en la cocina! 🫶🏼

ARRIENDO MI DPTO EN CONCEPCION Esquina Rengo con RozasDisponible desde el 01 Sept 2025Semi amoblado (inventario de lo qu...
02/08/2025

ARRIENDO MI DPTO EN CONCEPCION
Esquina Rengo con Rozas
Disponible desde el 01 Sept 2025
Semi amoblado (inventario de lo que incluye está en la última foto)
1D + 1B con estacionamiento nivel -1 y bodega.
- Salón de eventos
- Quincho
- Juegos para niños
- Gimnasio
- Conserje

Sol de mañana ☀️

$380.000 + GGCC (aprox $65.000, depende del consumo de agua caliente)

Interesados/as por DM

PD. Tengo que advertir que todas las personas que hemos vivido ahí terminamos viviendo en el extranjero, o casándonos y teniendo hijos, o viviendo en pareja, o comprando su propia casa/dpto… así que viene con estrellita. Para que no digan que no avisé 🙊

🚨No, no va a comer esa cantidad el primer día que tu hijo/a se siente a comer, y probablemente no coma esa cantidad hast...
13/05/2025

🚨No, no va a comer esa cantidad el primer día que tu hijo/a se siente a comer, y probablemente no coma esa cantidad hasta que hayan pasado al menos 4-8 semanas de alimentación complementaria. En algunos casos este proceso es más lento, pero eso no quiere decir que sea ‘poco exitoso’. Al contrario!

Si tu hijo/a relaciona sentarse en su silla con pasarlo bien y explorar juntos, entonces confía en el proceso que poco a poco va a comer más cantidad. PERO eso no significa que llegue a comer 1 taza de comida y ½ de fruta. Recuerda que cada persona es distinta, y tu hijo/a no es la excepción.

Este juego de la alimentación complementaria es sin juzgar la cantidad que come, sin presionar, sin chantajear. Lo que SÍ es:
🌟Pasarlo bien en la mesa
🌟Confiar en la auto-regulación de tu hijo/a
🌟Motivar la curiosidad intrínseca por explorar
🌟Disfrutar la hora de comer juntos

Tienes dudas? Te está costando el proceso? Escríbeme para ayudarte!
Ah, y tengo un taller GRATIS que te va a servir mucho para comenzar. Lo quieres ver? Escribe TALLER y te lo mando!

Un abrazo,
Cami Alarcón C. - Mamá & Nutricionista
Alim. Complementaria - Desafíos en alimentación

Me sorprendió el sabor de estos muffins, así que te invito a probarlos! 🤩Recuerda congelar para tener snacks siempre lis...
26/01/2025

Me sorprendió el sabor de estos muffins, así que te invito a probarlos! 🤩

Recuerda congelar para tener snacks siempre listos!

Un abrazo,
Cami Alarcón C. - Mamá & Nutricionista 
Alim. Complementaria - Desafíos en alimentación

ÚLTIMOS 5 CUPOS! Taller Alimentación Complementaria: Cómo iniciar?14 Enero 2025 | 4pm 🇨🇱- 2pm 🇺🇸EST Miami $25.000 o $32 ...
10/01/2025

ÚLTIMOS 5 CUPOS!
Taller Alimentación Complementaria: Cómo iniciar?
14 Enero 2025 | 4pm 🇨🇱- 2pm 🇺🇸EST Miami
$25.000 o $32 PayPal

Papillas, BLW, Mixto? Eso lo decides TÚ con toda la info que te voy a entregar.
No hay métodos buenos ni malos 🙌🏼 lo importante es estar informados.

Te ofrezco:
Un espacio libre de juicios
Casi 2 horas de mucha información basada en la evidencia
Herramientas para comenzar la AC y también para crear una buena relación con la comida a corto y largo plazo

Nos vemos ahí! ❤️

PD: Si no es para ti, está perfecto. Me ayudas a compartirlo para llegar a otras familias que puedan estar buscándolo? 🫶🏼

Con cariño,
Cami Alarcón Cruz
Mamá & Nutricionista de AC y Selectividad

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Our Story

Comenzamos a fines del año 2012 en Concepción (Chile), como una empresa formada por 2 Nutricionistas emprendedoras con ganas de educar a la población en cuando a alimentación y estilos de vida saludables. Felizmente podemos decir que logramos llegar a cientos de personas, visitándolos en sus lugares de trabajo y en sus hogares. ¡Fuimos parte de muchos cambios admirables en nuestros pacientes!

A mediados del 2015 decidimos tomar rumbos distintos y Nutreduca quedó a mi cargo, y luego en Julio del 2016 la vida nos vuelve a sorprender con un cambio que me obliga a cerrar las puertas de la consulta para dedicarme a lo que hoy se ha transformado en un nuevo proyecto: Asesorías nutricionales y Coaching online.

Luego de mis estudios en diferentes lugares como Fundación Pindal (Chile) e Institute for Integrative Nutrition (IIN en EE.UU) hoy puedo ofrecer un servicio más completo y que se alinea absolutamente con mis creencias, desde un punto de vista holístico.

Los invito a contactarme y conocernos mejor, para trabajar juntos en una mejor calidad de vida.