Diego Concha Celedón - Especialista en Endocrinología, Diabetes y Nutrición

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Diego Concha Celedón - Especialista en Endocrinología, Diabetes y Nutrición Reserva tu hora --> www.mevasalut.cl Neoplasia endocrina múltiple (MEN). Tumores neuroendocrinos (TNE). Síndromes poliglandulares autoinmunes (SPGAI).

Les contaré un poco sobre mí...

Estudié Medicina en la Universidad Austral de Chile, soy Licenciado en Medicina desde el 2011, trabajé en urgencias y medicina laboral hasta que decidí especializarme en ENDOCRINOLOGÍA, DIABETES y NUTRICIÓN. Luego de un año de preparación, tuve la gran suerte de obtener una plaza en el Hospital Clinic de Barcelona en la especialidad que quería, comenzando la resid

encia el año 2016, finalizando en mayo del 2020. El 2020 trabajé, junto a muchos compañeros, en la "primera línea" para poder controlar la Pandemia de COVID-19 que nos ha cambiado tanto la vida. Durante la especialización (y actualmente) me he preocupado, de mantener una formación continuada activa, asistiendo a los cursos más relevantes en el área de la Endocrinología, Diabetes, Lipidología, Metabolismo óseo, Nutrición y Obesidad, y de esta manera poder entregar la mejor orientación posible a los pacientes que me consultan. (Si quieres conocer algunos de los cursos que he realizado, puedes revisar la sección de “certificados”)

Mis áreas de conocimiento son:

ENDOCRINOLOGÍA: Patologías hipofisarias, del tiroides y paratiroides, del páncreas endocrino y exocrino (insuficiencia pancreática), de las glándulas suprarrenales, de las gónadas y hormonas sexuales (pubertad, hipogonadismo, hiperandrogenismo, ginecomastia, síndrome de ovario poliquístico, etc) . DIABETES: Diabetes tipo 1, tipo 2, diabetes monogénicas (MODYs) y otros tipos de diabetes. Manejo avanzado de diabetes mediante monitorización continua de glucosa y bombas (infusores) de insulina subcutánea. NUTRICIÓN: Manejo dietético y farmacológico del Síndrome Metabólico, la Obesidad y sus complicaciones) Manejo dietético en bajo peso y/o desnutrición. Prescripción de ejercicio físico personalizado

METABOLISMO ÓSEO: Osteoporosis y patologías del paratiroides. Estudio y tratamiento de la Hipo o Hipercalcemia. METABOLISMO LIPÍDICO: Hipercolesterolemia, Hipertrigliceridemia. Estudio y manejo avanzado de Dislipidemias en pacientes con alto riesgo cardiovascular y/o aquellas refractarias al tratamiento habitual. TRANSEXUALIDAD: Tratamiento hormonal cruzado para la transición de género

TRAINING: Optimización de la prescripción de ejercicio físico en función de los objetivos del paciente. Asesoría para ganar fuerza, masa muscular (hipertrofia), potencia y resistencia. NUTRICIÓN CETOGÉNICA O BAJA EN CARBOHIDRATOS: Soy Especialista Certificado en Nutrición Cetogénica, acreditado por la Asociación Americana de Nutrición

Dentro de las áreas complementarias a mi especialidad que he querido explorar, me he centrado en el estudio de la prescripción del ejercicio y la pérdida de peso a través de la ALIMENTACIÓN CETOGENICA, la alimentación LOW CARB y el AYUNO INTERMITENTE en sus múltiples variantes, así que si estas interesad@ en alguien que sea capaz de asesorarte en este tipo de intervenciones dietéticas y/o controlar los efectos que ellas tienen sobre tu metabolismo, no dudes ni un segundo en contactarme. PUEDES PEDIR HORA EN MI CONSULTA ONLINE:
Chile: http://www.doctoralia.cl/diego-concha-celedon/endocrinologo-nutriologo
o
España: http://www.doctoralia.es/diego-concha-celedon/endocrino

Actualmente como especialista en Endocrinología y Nutrición, soy miembro de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) y de la Sociedad Española de Diabetes (SED).

11/03/2026

COMPÁRTELO! “Si en comidas sociales te sales del plan, no ES “DEBILIDAD” tu cerebro social está haciendo su trabajo.
📌 Guarda estas 3 reglas: 1) pide primero 2) plato ancla 3) frase corta antidebate

Revisa los links en mi perfil, quizás algo te puede servir 😉

Agenda tu cita conmigo en mevasalut.com

Dr. Diego Co**ha Celedón
Endocrinólogo, Diabetólogo y Nutriólogo
Fundador de Revierte+ Salut y Meva Salut

📚Referencia: Schamel, Leader Effects and Gender Differences in Sequential Restaurant Ordering Environments, Journal of Wine Economics. 2018

05/03/2026

Hay dos caminos para envejecer… y el que eliges hoy se paga mañana. 👇

✅ Camino 1 (el “fácil”): piloto automático.
Comer cualquier cosa, dormir mal, moverte poco… y esperar que “no pase nada”.
Cómodo ahora. Caro después.

✅ Camino 2 (el “difícil”): disciplina con intención.
Entrenar aunque no tengas ganas, elegir comida real, priorizar sueño y manejar el estrés.
Cuesta hoy. Devuelve autonomía mañana.

No es el problema envejecer.
El problema es haber normalizado el envejecimiento patológico.

Pregunta directa:
¿Quieres una vejez patológica o una vejez funcional?

Elige bien: ambos caminos tienen un precio.

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Dr. Diego Co**ha Celedón
Endocrinólogo, Diabetólogo y Nutriólogo
Fundador de Revierte+ Salut y Meva Salut

Preparando las tarjetas de presentación del 2026
04/03/2026

Preparando las tarjetas de presentación del 2026

25/02/2026

Muchas personas viven años con diabetes tipo 2 o prediabetes pensando que solo necesitan “hacer mejor la dieta” o agregar otro medicamento.

Pero el metabolismo no funciona en partes aisladas.

👉 Alimentación.
👉 Sueño.
👉 Estrés.
👉 Movimiento.
👉 Monitorización de glucosa.

Todo importa.

Cuando empiezas a entender cómo responde tu propio cuerpo… las decisiones cambian.

Por eso creamos la comunidad Revierte+.

Un espacio donde aprender paso a paso, acompañado y con medicina basada en evidencia.

Si quieres conocer cómo funciona por dentro, revisa el enlace en mi perfil.

Quizás estabas buscando exactamente esto.

Nos vemos dentro 🤝

Dr. Diego Co**ha Celedón
Endocrinólogo, Diabetólogo y Nutriólogo
Fundador de Revierte+ Salut y Meva Salut

13/02/2026

COMPARTE!! 😉 La mayoría piensa que la cetosis es solo “una forma de bajar de peso”.
Pero la ciencia nos muestra algo mucho más profundo.

Dos estudios en humanos demostraron que el beta-hidroxibutirato —el principal cuerpo cetónico— tiene un efecto anticatabólico real:
reduce la degradación muscular hasta en un 70%, incluso bajo inflamación intensa,
y ayuda a preservar fuerza, funcionalidad y un metabolismo eficiente.

Esto convierte a la cetosis en una herramienta terapéutica potente, especialmente en contextos como diabetes tipo 2, resistencia a la insulina o inflamación crónica.

Cuando proteges tu músculo, proteges tu salud completa.

👇💬 ¿Te gustaría que explique cómo aplicar esto en tu día a día?

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Dr. Diego Co**ha Celedón
Endocrinólogo, Diabetólogo y Nutriólogo
Fundador de Revierte+ Salut y Meva Salut

📚 Referencias
- Koutnik A. Anticatabolic Effects of Ketone Bodies in Skeletal Muscle. Trends in Endocrinology & Metabolism.
- Thomsen H. Effects of 3-hydroxybutyrate and free fatty acids on muscle protein kinetics and signaling during LPS-induced inflammation in humans. American Journal of Clinical Nutrition.

27/01/2026

¿Te ha pasado que quieres cambiar algo —comer mejor, moverte más, controlar tu glucosa— y aun así no logras partir?

No es falta de voluntad.
La ciencia lo explicó en un meta-análisis con más de 8.000 personas: las intenciones fallan la mitad de las veces.

La clave está en algo mucho más simple y poderoso:
👉 Los planes “Cuando ocurra X– Haré Y”.

Son pequeñas instrucciones que programan a tu cerebro para actuar automáticamente, sin depender de fuerza de voluntad.

“Cuando termine de almorzar, caminaré 10 minutos.”
Si pienso en alguien que valoro, entonces le envío un mensaje breve.
Cuanto tenga un conflicto, respiraré 3 veces antes de responder
Después de terminar mi última comida, empezaré mi rutina de relajación de cara a mejorar la calidad de mi sueño

Esto convierte tus metas en acciones reales.
Y cambia tu salud desde cosas pequeñas, pero consistentes.

✨ Cuéntame abajo: ¿qué hábito te gustaría automatizar con un “Cuando ocurra X– Haré Y”?

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Dr. Diego Co**ha Celedón
Endocrinólogo, Diabetólogo y Nutriólogo
Fundador de Revierte+ Salut y Meva Salut

📚 Referencia:
Gollwitzer P. Implementation Intentions and Goal Achievement: A Meta-analysis of Effects and Processes. Advances in Experimental Social Psychology.

21/01/2026

😴 Dormir una siesta puede ser tu aliada… o sabotear tu salud
La ciencia revela un patrón claro:

Siestas cortas (20–40 min) mejoran la memoria, la atención y la energía.

Siestas largas (más de 1 hora) se asocian con mayor riesgo de diabetes tipo 2 y deterioro cognitivo.

La clave está en la duración y el momento del día.
Dormir bien es mucho más que descansar: es una estrategia de salud metabólica y cerebral.

¿Tú cuánto duermes en tus siestas?
👇 Cuéntame en los comentarios.

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Dr. Diego Co**ha Celedón
Endocrinólogo, Diabetólogo y Nutriólogo
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📚 Referencias

1. Souabni M. “Benefits and risks of napping in older adults: A systematic review.” Frontiers in Aging Neuroscience, 2022 .

2. Li J. “Daytime Napping and Cognitive Health in Older Adults: A Systematic Review.” Journals of Gerontology: Medical Sciences, 2023 .

3. Yamada T.“J-curve relation between daytime nap duration and type 2 diabetes or metabolic syndrome: A dose-response meta-analysis.” Scientific Reports, 2016 .

18/01/2026

COMPARTE! La pirámide alimentaria cambió (y no fue por moda).

Durante años nos dijeron que la base de una alimentación “saludable” eran los cereales y que había que temerle a las grasas.
¿El resultado? Más obesidad, más diabetes y más confusión.

En Estados Unidos, la pirámide se actualizó porque la evidencia fue clara 👇
- Priorizar carbohidratos (refinados o no) empeoró la salud metabólica
- Reducir grasas aumentó el hambre y el picoteo
- Importa más la calidad del alimento que medir porciones

Hoy el foco es distinto:
🥩 proteína suficiente para prosperar
🥑 grasas saludables incluidas las saturadas
🥦 Alimentos naturales como base
🍞 consumo reducido de carbohidratos

Menos dogmas
Más fisiología, saciedad y comida real.

👉 Comer sano no es comer menos, es comer mejor.

Me pregunto ¿Qué pensarán las nutricionistas, nutriologos y médicos en general que llevan años dando recomendaciones obsoletas?

Y ¿Que opinas tu? te leo en leo comentarios

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Endocrinólogo, Diabetólogo y Nutriólogo
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18/01/2026

Cambiar tu salud o remitir la diabetes tipo 2 no es solo seguir un método que funciona.

Es creer que tú puedes sostener lo que exige. Esa creencia se entrena con hitos, retos seguros y práctica real.”

Te apoyas para iniciar. Te transformas cuando compruebas tu capacidad. Y tu biología lo confirma cuando sube el Tiempo en Rango y baja la variabilidad glucémica y normalizar tu hemoglobina glicosilada”

Si quieres iniciemos una conversación sobre tu propio proceso —comentando, dando like o escribiéndome— te leo 👇💬

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Dr. Diego Co**ha Celedón
Endocrinólogo, Diabetólogo y Nutriólogo
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📚Referencia
Self-efficacy: Toward a Unifying Theory of Behavioral Change. Albert Bandura, Stanford University. Psychological Review Vol. 84, No. 2, 1977.

18/01/2026

Dormir no es solo “descansar”: es regular la glucosa, el hambre y el estrés .
Dormir poco o fragmentado eleva el cortisol en la noche, sube grelina, baja leptina y aumenta antojo por carbohidratos.
Con apnea del sueño, la hipoxia y la inflamación suman aún más resistencia a la insulina.

Cuando duermes mejor, tu cuerpo maneja mejor la glucosa, bajan los antojos y se educe picoteo.
El sueño no reemplaza tu tratamiento… lo amplifica.

💬 Cuéntame: ¿Cuántas horas estás durmiendo hoy? Te leo en comentarios 👇

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Dr. Diego Co**ha Celedón
Endocrinólogo, Diabetólogo y Nutriólogo
Fundador de Revierte+ Salut y MEVA Salut

📚 REFERENCIAS
1. Reutrakul, Interactions between sleep, circadian function, and glucose metabolism, Ann. N.Y. Acad. Sci.
2. Leproult, Role of Sleep and Sleep Loss in Hormonal Release and Metabolism, Endocr Dev. Karger.

18/01/2026

Tu intestino no solo fermenta fibra: envía señales hormonales que regulan hambre, inflamación y glucosa.

Acidos grasos de cadena corta como el acetato, propionato y butirato activan receptores que aumentan GLP-1 y PYY, promoviendo saciedad y mejor control glucémico en estudios experimentales.

Al mismo tiempo, algunos microbios también pueden elevar aminoácidos ramificados e Imidazol propionato, asociados a resistencia a la insulina en DT2, aunque aún su impacto clínico directo en humanos es incierto.

Además, proteínas simbióticas como ClpB y Amuc_1100 participan en el diálogo endocrino activando GPR119 y TLR-2 en el colon, mejorando tolerancia a la insulina y barrera intestinal en modelos experimentales.

Cuida tu microbioma, y estarás cuidando tu metabolismo.

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📚 Referencia:
The Gut Microbiome Influences Host Endocrine Functions. Marialetizia Rastelli, Endocrine Reviews, Volume 40, Issue 5, October 2019, Pages 1271–1284

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