PsicoInju

04/12/2023

Las abuelitas deberían ser eternas ✨👵♾️💓✨

18/10/2023

17/08/2023

ATENCIÓN !!

10/08/2023

06/08/2023

31/07/2023

En el queremos hacer hincapié en la importancia de priorizarnos para tener un buena salud no solo física, sino también emocional.

Pero ¿cómo empezar a cuidarnos mejor? Te traemos algunos consejos.

Expresión emocional: busca formas saludables de expresar tus emociones, como hablar con amigos cercanos, familiares o un terapeuta. Escribir en un diario también puede ser una herramienta útil para procesar tus sentimientos.

Establecer límites: aprende a establecer límites saludables en tus relaciones, tanto personales como laborales. Aprende a decir "no" cuando sientes que te estás sobrepasando y necesitas tiempo para ti mismo.

Cuidado social: mantén conexiones significativas con amigos y seres queridos. Programa actividades sociales que te hagan sentir bien y te permitan compartir momentos agradables con quienes te rodean.

Naturaleza y contemplación: pasar tiempo al aire libre, observando la belleza de la naturaleza, te ayuda a conectarte con algo más grande que tú y cultivar un sentido de asombro y gratitud.
Tiempo para ti: donde puedas hacer actividades que disfrutes, como leer un libro, ver una película, tomar un baño relajante o practicar un hobby.

Autoestima y autocuidado: cultiva una actitud positiva hacia ti mismo(a) y practica la autocompasión. Reconoce tus logros y valora tus propias cualidades. Date permiso para descansar y disfrutar de momentos de ocio sin sentir culpa.

Actividad física regular
Alimentación equilibrada
Descanso adecuado
Pide ayuda profesional cuando lo necesites

13/12/2022

✨

13/12/2022

Tengo horas disponibles!
De lunes a jueves en horario de 19:00 a 21:00
Primera sesión gratuita!

22/11/2022

🐛🦋

Créditos en la ilustración...🙌

17/11/2022

🍃

17/11/2022

26/10/2022

Créditos en la imagen

18/10/2022

18/10/2022

Machismo. Violencia. Esta ilustración es de mi libro Homo Machus, publicado por

05/10/2022

Así es chicas! ✨
No olviden amarse y alimentarse sanamente.