Dr Malo/preventive medecine & public Health

Dr Malo/preventive medecine & public Health Dr Malo Savio Bladinie
Medical Doctor, Public health. Preventing Diabetes, Heart diseases and Stroke.

Helping young adults from 25 to 45 years old
Bilingual evidence-based Health Education (EN/FR)
Building the future of prevention.

18/04/2026

😴 SLEEP AND BLOOD PRESSURE — The connection that could save your life.

Most people know sleep is important. But very few know that chronic sleep deprivation directly raises blood pressure and increases stroke risk by 15%.

Swipe through this guide and share it with your family. ❤️

🧑🏾‍⚕️ Dr. Malo | Doctor & Master in Public Health

17/04/2026

😴 SOMMEIL ET TENSION ARTÉRIELLE — Le lien qui pourrait vous sauver la vie.

La plupart des gens savent que le sommeil est important. Mais très peu savent que la privation chronique de sommeil augmente directement la tension et le risque d'AVC de 15%.

Faites défiler ce guide et partagez avec votre famille. ❤️

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15/04/2026

😮‍💨 THE 4-7-8 BREATHING METHOD — Lower your blood pressure in under 5 minutes.

No medication. No equipment. Just your breath.

Watch, try it, and share this with someone who is stressed every day. 🙏

👨‍⚕️ Dr. Malo| Doctor & Master in Public Health

14/04/2026

🧠 STRESS ET HYPERTENSION — Le lien que la plupart des gens ignorent.
Si vous êtes stressé chaque jour — votre cœur en paie le prix. Silencieusement. Sans avertissement.

Regardez cette courte vidéo et partagez avec quelqu'un qui a besoin de l'entendre. 🙏

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13/04/2026

🧠 STRESS AND HIGH BLOOD PRESSURE — The connection most people ignore.

If you are stressed every day — your heart is paying the price. Silently. Without warning.

Watch this short video and share it with someone who needs to hear this. 🙏

👨‍⚕️ Dr. Malo | Doctor & Master in Public Health

11/04/2026

💬 SÉANCE DE Q&R — Vos questions sur la tension artérielle répondues par un vrai médecin !
Qu'est-ce que vous voulez savoir sur la tension artérielle, l'hypertension, la prévention des AVC ou la santé cardiaque ?
Commentez ci-dessous — en anglais OU en français. Je lis et réponds à chaque commentaire. 🙏
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10/04/2026

💬 Q&A TIME — Your blood pressure questions answered by a real doctor!
What do you want to know about blood pressure, hypertension, stroke prevention or heart health?
Comment below — in English OR French. I read and answer every comment. 🙏
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09/04/2026

💪 3 EXERCICES SIMPLES pour faire baisser la tension — sans salle de sport.
Marche. Respiration. Squats. Approuvé par les médecins, soutenu par la science, complètement gratuit.
Partagez avec quelqu'un qui a besoin de bouger plus. ❤️
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08/04/2026

💪 3 SIMPLE EXERCISES to lower blood pressure — no gym required.
Walking. Breathing. Squats. Doctor-approved, science-backed, completely free.
Share this with someone who needs to move more. ❤️
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07/04/2026

🥗 LE RÉGIME DASH — La méthode approuvée par les médecins pour baisser naturellement la tension artérielle.
Des aliments simples. Des changements simples. Des résultats qui sauvent des vies.
Merci de PARTAGER — surtout avec les membres de la famille de plus de 35 ans. 🙏
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06/04/2026

🥗 THE DASH DIET — The doctor-approved way to lower blood pressure naturally.
Simple foods. Simple changes. Life-saving results.
Please SHARE — especially with family members over 35. 🙏
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04/04/2026

🩺 CONNAISSEZ VOS CHIFFRES — Cela pourrait vous sauver la vie.
120/80. 140/90. 180/120. Savez-vous ce que ces chiffres signifient pour VOTRE santé ?
Faites défiler ce guide simple et partagez-le avec votre famille — surtout ceux de plus de 35 ans. ❤️
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