MCSantefinance

22/05/2024

Es ce que j’ai bien mangé ça vous tente ?

22/05/2024

Trouve la forme avec avec nos exercices fitness pour maison

22/05/2024

Retour en force pour une forme sans pareil

28/10/2023

25/09/2022

🚨 comment éliminer ses poignées d’amour?

Trouver la solution dans cet entraînement

25/09/2022

Tu te sens toujours ballonné alors que tu ne manges pas beaucoup?

Voici 8h s’tu es qui vont te permettre de régler ton problème, like et partage la publication

17/09/2022

Programme trainning pour brûler un max de graisse !

Suivez les conseils de coach VALERE

14/09/2022

Comment ne pas avoir faim quand vous voulez perdre des kilos ✅✅

Premièrement il faudra manger dès aliment sains avec de gros volumes en l’occurrence des légumes

Consommer plus de boisson à zéro calories exemple de l’eau ou du thé

Manger des protéines à chaque repas des viandes ou du poisson

Manger lentement cela va permettre à votre organisme de prendre le temps de digérer vos aliments

Manger des fibres

Enfin avoir un sommeil récupérateur

12/09/2022

❌❌Les choses à ne pas faire quand tu veux perdre du poids

Généralement la majorité de personne quand elles veulent perdre du poids se lance dans des régimes drastiques et autre , c’est exactement ce qu’il ne faut pas faire.

Votre corps a un fonctionnement interne depuis sa création et lorsque vous changez brusquement ces habitudes vous n’obtiendrez pas le résulta souhaitez

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08/09/2022

Pourquoi faire du cardio ne sert pas qu’à perdre du gras

Beaucoup de personne pense que le seule bénéfice de faire du cardio va permettre uniquement de perdre du gras , alors qu’elle a plusieurs autre propriété, comme le coach VALERE va nous le dire dans la vidéo

Bon jeudi

06/09/2022

Comment être rassasié pendants sa diététique?

Coach VALERE nous donnes quelques astuces

31/08/2022

7 étapes pour changer votre physique

Après il faut faire l’action

30/08/2022

🚨 avoir des abdos en béton🚨

🔥 feu partager la séance et donnez vous à fond

✅ chaque mouvement pendant 30 secondes . 20 secondes de repos . X3 tours

✌️

29/08/2022

Les 5 meilleurs moments pour boire de l’eau dans une journée