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BODY challenge 237

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Douala
BODY challenge 237

Bienvenue dans mon univers dédié au bien-être et à la santé ! 👋

le rééquilibrage alimentaire permet d'adopter des habitudes saine,d'atteindre nos objectifs et de les garder à long terme pour perdre du poids .l'on apprends lors du programme des bonnes habitudes alimentaires.le rééquilibrage alimentaire s'inscrit dans la durée jusqu'à en devenir un mode de vie,à l'inverse du régime

06/12/2025

Ta santé physique tu l'as ?

06/12/2025

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Łëuz Møu Seriğne Śalīou, Abou Djamel, Fabiola Pandja, Yvine Kyl, Mariam Morou, Souleymane Kante, Laurianne Thaty, Evarista Akono, Claire Prada Nyis, Armel Richard Adingra, Jovanie Kenne, Flore Djomo, Jeanne Mvate, Didi Seth, Ash Wisdom Dvd, Bernadette Couture, Aïda Abibata Traoré, Oriane Tchuisseu, Mathias BIrba, Julie Nguepsie, Fotso Naf, Alvine Menye, Ruth Yeyitou, Michelle Lebegue, Annick Sylvianne Kouassi, Cecile Eye, Guimkue Nguelong Carine, Fofana Asmiou, Antonie Tigui, Christelle Leonce Ngo Bilong, Nyango Lipem, Berthe Ngamaye, Fanjanirina Rasamoelina Raharivololona, Clarence Tiani, Fadina Rosy, Fatou Bah, Lydie Aimée Changou, Koulsoumi Hamadou, Joveline Ngatchou, Pauline Sien, Syntyche Temgoua, Irene Eboudé, Marie Sagno, Mekamnwo Gloria, Aparajita Jade, Soraya Noussimier, Rachel Nlangmbang, Judith Njiya, Alexis Kadi, Gaelle Tchuente

06/12/2025

Morning

05/12/2025

Tu as commencé ta manifestation ? écrit tes objectifs pertes, santé mentale et physique déjà : c'est sérieux car renvoyer à demain est très facile

05/12/2025

Vous allez bien ?

05/12/2025

Bonsoir

05/12/2025

Qui dort ?

05/12/2025

Bon début de weekend

04/12/2025

Comment je gère ma stabilisation (une de mes journées :celles qui savent tout et mangent équilibrés tous les jours excusez moi oo, j'ai bien dit une de mes journées)
Lisez sous chaque photo 👇👇👇👇
Partagez ooo

04/12/2025

Suis allée enlever un peu le stress ça n'allait pas
Bonsoir à tous
Que ceux passent par des moments difficiles trouvent la force de se relever

04/12/2025

Ma best life je jure 🤣🤣🤣🤣le bien être et bon mal

03/12/2025

❌ Ces repas que tu ne dois jamais prendre au petit déjeuner 👇🏾

1. Pain blanc + confiture sucrée 🍞🍯

👉 Pic de glycémie rapide, suivi d’un coup de fatigue et fringales à 10h..

2. Beignets, croissants, gâteaux 🥐🍩

👉 Bourrés de sucres et graisses trans = stockage direct en graisses + inflammation.

3. Café noir à jeun ☕

👉 Irrite l’estomac, favorise gastrite, brûlures et anxiété matinale.
4. Sodas ou jus industriels 🥤🍊

👉 Faux jus = bombe de sucre liquide, abîme foie et pancréas.

5. Riz ou repas lourd du soir réchauffé 🍚🥘

👉 Trop de graisses + amidon rétrogradé = ballonnements, diarrhées, surcharge digestive
Après ne dit pas que tu n'étais pas au courant

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Douala

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