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Thierry Domtche, Douala (2025)

09/08/2025

𝐓𝐎𝐔𝐓 𝐒𝐀𝐕𝐎𝐈𝐑 𝐒𝐔𝐑 𝐋𝐀 𝐌𝐀𝐒𝐓𝐔𝐑𝐁𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐄𝐗𝐂𝐄𝐒𝐒𝐈𝐕𝐄 ‼️

Comprendre la ma********on excessive : quand le plaisir devient un problème.
C'est un sujet délicat, mais il est important d'en parler de manière claire et bienveillante.

1. 𝐃𝐞́𝐟𝐢𝐧𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧

La ma********on est une pratique sexuelle saine et naturelle. Cependant, lorsqu'elle devient une habitude excessive ou compulsive, elle peut avoir des répercussions sur votre bien-être physique, psychologique et social. Il est donc important de comprendre les limites pour maintenir un équilibre sain.

2. 𝐋𝐞𝐬 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐞́𝐪𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐬𝐭𝐮𝐫𝐛𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐱𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐯𝐞

a) 𝐋𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞́𝐪𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 ( physiques )

Une pratique excessive, surtout si elle est faite sans précautions, peut entraîner des désagréments physiques :

- Irritation et blessures : Une stimulation répétée et vigoureuse peut causer des irritations cutanées, des rougeurs ou de petites lésions sur les parties génitales.

- Problèmes d’éjaculation : Une sur-stimulation constante peut perturber les mécanismes de l'éjaculation, pouvant provoquer une éjaculation précoce ou, au contraire, retardée.

- Fatigue : Comme toute activité physique, une pratique compulsive peut entraîner une sensation de fatigue et de manque de vitalité.

b) 𝐋’𝐢𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 ( psychologiques )

Au-delà des aspects physiques, la ma********on excessive peut avoir des conséquences psychologiques et comportementales :

- Sentiment de culpabilité : Certaines personnes peuvent ressentir de la honte ou de la culpabilité, souvent en raison de leurs croyances culturelles ou religieuses, ce qui peut créer un mal-être psychologique.

- Dépendance : Lorsqu'elle devient une habitude compulsive et incontrôlable, la ma********on peut se transformer en dépendance, perturbant la vie quotidienne et les responsabilités.

- Perte d’intérêt : Une recherche constante de gratification peut vous désensibiliser. Le plaisir ressenti lors d'un rapport sexuel avec un partenaire pourrait en être affecté.

- Baisse de l’estime de soi : Une forte consommation de pornographie liée à une ma********on excessive peut générer des attentes irréalistes et nuire à la confiance en soi.

c) 𝐋𝐞𝐬 𝐫𝐞́𝐩𝐞𝐫𝐜𝐮𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞 ( sociales )

Cette pratique, lorsqu'elle devient un refuge, peut avoir un effet sur vos relations et votre vie sociale :

- Isolement : Le temps passé seul à se masturber peut réduire le désir d'interagir avec les autres et mener à l'isolement social.

- Relations de couple affectées : Dans un couple, une ma********on excessive peut diminuer le désir ou l'intimité avec son partenaire, créant une distance émotionnelle et physique.

- Procrastination : Si cette habitude prend trop de place, elle peut détourner l'attention des responsabilités professionnelles, familiales ou scolaires.

𝐂𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥 : La ma********on n'est pas un problème en soi, mais si vous avez l'impression que cette pratique est devenue envahissante et qu'elle impacte négativement votre vie, des solutions existent. Pour reprendre le contrôle, vous pouvez vous fixer des limites, vous adonner à de nouvelles activités (sport, lecture, socialisation) ou, si cela ne suffit pas, chercher de l'aide auprès d'un professionnel de la santé.

Le bien-être est une question d'équilibre. N'hésitez pas à en parler.

Prendre soin de sa santé n'a jamais été aussi simple !

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08/08/2025

𝐓𝐎𝐔𝐓 𝐒𝐀𝐕𝐎𝐈𝐑 𝐒𝐔𝐑 𝐋𝐄 𝐂𝐀𝐍𝐂𝐄𝐑 𝐃𝐔 𝐒𝐄𝐈𝐍 ‼️‼️

1. 𝐃𝐞́𝐟𝐢𝐧𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧

Le cancer du sein est une maladie grave où des cellules anormales se multiplient de manière incontrôlée dans le sein, formant une boule (appelée tumeur) qui peut se propager à d’autres parties du corps (métastases).

NB: Le cancer du sein est le cancer le plus fréquent chez la femme dans le monde. Il touche chaque année des millions de femmes, souvent sans prévenir. La détection précoce est très importante, car elle permet de traiter la maladie plus efficacement et d'augmenter les chances de guérison. Les femmes doivent donc être vigilantes et effectuer des dépistages réguliers pour détecter les anomalies mammaires le plus tôt possible.

2. 𝐋𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐞𝐬 𝐀𝐥𝐚𝐫𝐦𝐚𝐧𝐭𝐬 ❗️

Souvent, le cancer du sein ne provoque pas de douleur au début. Mais certains signes peuvent être des signaux d'alarme :

- Une boule ou une masse dans le sein ou sous l'aisselle
- Un changement de forme ou de taille du sein
- Un changement de texture ou d'apparence de la peau du sein
- Un écoulement anormal du mamelon
- Un mamelon qui se rétracte ou change de forme
- Des ganglions lymphatiques enflés sous l'aisselle

Si tu constates l'un de ces signes, il est important de consulter un médecin pour une évaluation précise.

𝐍𝐁: Il faut aussi savoir que toutes les boules dans le sein ne sont pas toujours des cancers.

3. 𝐐𝐮𝐢 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐮𝐧 𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐬𝐞𝐢𝐧❓

Le cancer du sein peut toucher n'importe qui, mais certaines personnes sont plus à risque que d'autres. Voici quelques facteurs qui augmentent le risque de développer un cancer du sein :

- Les femmes : le cancer du sein est beaucoup plus fréquent chez les femmes que chez les hommes, en raison des différences hormonales et anatomiques entre les sexes.

- L'âge : le risque de cancer du sein augmente avec l'âge, notamment après 50 ans, car les cellules mammaires sont plus susceptibles de subir des mutations génétiques avec le temps.

- Les antécédents familiaux : si vous avez des membres de votre famille qui ont eu un cancer du sein, notamment des parents proches comme une mère, une sœur ou une tante, vous êtes plus à risque en raison de la possible transmission de mutations génétiques.

- Les mutations génétiques : certaines mutations génétiques, comme BRCA1 et BRCA2, augmentent considérablement le risque de cancer du sein. Les personnes porteuses de ces mutations ont un risque plus élevé de développer un cancer du sein à un âge plus jeune.

- Les facteurs de style de vie : certains facteurs, comme l'obésité, la consommation excessive d'alcool, le manque d'activité physique et une alimentation déséquilibrée, peuvent augmenter le risque de cancer du sein en influençant les niveaux d'hormones et l'inflammation dans le corps.

- Les antécédents personnels de cancer : si vous avez déjà eu un cancer du sein ou un autre type de cancer, vous êtes plus à risque de développer un nouveau cancer du sein.

- Les facteurs hormonaux : l'exposition prolongée aux hormones œstrogènes et progestérone peut augmenter le risque de cancer du sein. Cela peut inclure des facteurs comme une puberté précoce, une ménopause tardive, ou l'utilisation de traitements hormonaux substitutifs.

Cependant, il est important de noter que n'importe qui peut développer un cancer du sein, même sans facteurs de risque connus. C'est pourquoi il est crucial de faire des dépistages réguliers, comme des mammographies, et de consulter un médecin si vous avez des inquiétudes ou des symptômes suspects. La détection précoce est clé pour un traitement efficace et des chances de guérison plus élevées.

4. 𝐃𝐢𝐚𝐠𝐧𝐨𝐬𝐭𝐢𝐜 ❗️

Le médecin peut faire :

• Un examen clinique du sein

• Une mammographie (radio des seins)

• Une échographie mammaire

• Une biopsie (on prélève un petit morceau de la boule pour l’analyser)

• Analyse Histopathologique ( examen microscopique du tissu mammaire prélevé pour déterminer la présence de cellules cancéreuses et caractériser le type de cancer).

𝐍𝐁 : Ces examens permettent de savoir si la boule est bénigne ou cancéreuse.

5. 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 ❗️

Le traitement du cancer du sein dépend de plusieurs facteurs, notamment du type et du stade du cancer, ainsi que de l'état de santé général de la patiente. Voici quelques options de traitement courantes :

- Chirurgie : ablation de la tumeur ou du sein entier.

- Radiothérapie : utilisation de rayons X pour tuer les cellules cancéreuses.

- Chimiothérapie : utilisation de médicaments pour tuer les cellules cancéreuses.

- Hormonothérapie : traitement pour les cancers du sein sensibles aux hormones.

- Thérapie ciblée : médicaments qui ciblent spécifiquement les cellules cancéreuses.

- Immunothérapie : utilisation du système immunitaire pour combattre le cancer.

Les traitements peuvent faire peur, mais ils sauvent des vies. Plus le cancer est détecté tôt, moins les traitements sont lourds.

6. 𝐏𝐫𝐞́𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 ❗️

On ne peut pas toujours l’empêcher, mais on peut réduire les risques :

• Faire de l’activité physique régulière

• Manger sainement

• Éviter le tabac et l’alcool

• Allaiter son bébé (ça protège le sein)

• Faire des examens réguliers, surtout après 40 ans

Et surtout, apprendre à bien connaître ses seins, les observer, les 𝐩𝐚𝐥𝐩𝐞𝐫. Car la première alerte vient souvent de la femme elle-même.

𝐍’𝐨𝐮𝐛𝐥𝐢𝐞𝐳 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐢̂𝐧𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞𝐫

07/08/2025

Le Vagin : Un Voyage au Cœur de l'Anatomie Féminine

Le vagin, un organe souvent mal compris et trop souvent entouré de tabous, mérite qu'on en parle de manière ouverte, sans honte, mais avec respect. Saviez-vous qu'il joue un rôle essentiel non seulement dans la reproduction, mais aussi dans le bien-être général des femmes ? Voici quelques secrets fascinants à découvrir sur cette partie du corps féminin.

Le vagin, c'est bien plus qu'un simple organe reproducteur. C'est un canal qui relie l'utérus à l'extérieur du corps et qui est fondamental dans le processus de naissance. Mais il ne se limite pas à cela : il est aussi un acteur clé de la santé intime, de la sexualité et du confort quotidien.

🔬 Un équilibre fragile mais puissant : À l'intérieur, une flore vaginale saine, peuplée de bonnes bactéries, protège le vagin contre les infections. C'est un écosystème tout aussi fascinant que vital pour une bonne santé intime. Mais quand cet équilibre est perturbé, des infections peuvent survenir.

💧 Un secret de nature : La muqueuse vaginale se régénère naturellement, produisant un fluide qui protège et maintient une hydratation idéale. C'est l'une des raisons pour lesquelles il est essentiel de respecter les cycles naturels du corps et d'adopter une bonne hygiène intime.

🚺 Un organe central de la féminité : Le vagin n'est pas seulement un acteur dans les processus biologiques, c'est aussi un symbole de sensualité et de pouvoir féminin. Une sexualité épanouie, un bien-être physique et une santé reproductive équilibrée – tout cela est interconnecté et se joue en grande partie grâce à ce petit organe souvent ignoré.

06/08/2025

🚨 TON ENFANT NE RESPIRE PLUS. TU CRIES. TU COURS. MAIS TU NE SAIS PAS QUOI FAIRE. ET IL MEURT… EN SILENCE.

📌 L’étouffement chez les enfants, surtout entre 6 mois et 4 ans, est une des premières causes de mort évitable à la maison.

Et tu sais quoi ?
Il ne faut que 2 minutes sans air pour que le cerveau soit en danger.

🧠 POURQUOI L’ENFANT S’ÉTOUFFE ?

Il met tout à la bouche (jouets, pièces, arachides…)

Il mange vite, en jouant ou en courant

Ses voies respiratoires sont trop petites → un petit objet peut tout boucher

Il n’a pas encore le réflexe de tousser fort comme un adulte

Et surtout… toi, tu paniques et tu fais n’importe quoi.

❌ CE QUI TUE L’ENFANT EN CAS D’ÉTOUFFEMENT :

Lui donner de l’eau 😱

Le secouer brutalement

Le coucher à plat

Mettre ton doigt dans sa bouche n’importe comment

Attendre que "ça passe tout seul"

Faire avaler du sucre, du lait ou autre chose

✅ CE QUE TU DOIS FAIRE SI UN ENFANT S’ÉTOUFFE :

👉🏾 S’il TUSSOTE, PARLE, PLEURE = il respire encore

➡️ Laisse-le tousser seul.
➡️ Ne le force pas à manger ou boire.
➡️ Reste près, surveille.

🚨 S’il ne fait plus de bruit, bouche ouverte, regard figé = URGENCE MAX

➡️ Il ne respire plus.

📌 QUE FAIRE SELON SON ÂGE ?

👶🏾 SI C’EST UN BÉBÉ (moins de 1 an):

1. Pose-le à plat ventre sur ton avant-bras, tête plus basse que le corps

2. Donne 5 claques fortes dans le dos, entre les omoplates

3. Retourne-le, fais 5 compressions thoraciques (milieu de la poitrine)

4. Répète jusqu’à ce que ça sorte ou que les secours arrivent

👦🏾 SI C’EST UN ENFANT (plus d’1 an)

1. Mets-toi derrière lui, debout ou à genoux

2. Enlace-le par le ventre

3. Mets ton poing fermé entre son nombril et son sternum

4. Fais 5 pressions rapides vers l’intérieur et le haut (manœuvre d’Heimlich)

5. Répète jusqu’à ce que l’objet sorte

⚠️ APRÈS CHAQUE ÉTOUFFEMENT SÉVÈRE, IL FAUT ALLER À L’HÔPITAL, MÊME SI TOUT SEMBLE RENTRÉ DANS L’ORDRE.

🧠 COMMENT PRÉVENIR L’ÉTOUFFEMENT CHEZ L’ENFANT ?

✅ Ne donne JAMAIS à un enfant de moins de 5 ans :
- Arachide entière, noix, popcorn, bonbon dur
- Raisin entier, petits jouets, billes, piles
- Morceaux de viande mal coupés
✅ Coupe toujours les aliments en petits morceaux
✅ Ne fais jamais manger un enfant allongé, en courant ou en jouant
✅ Surveille l’enfant quand il mange, toujours.
✅ Évite les jouets à petites pièces ou sans sécurité CE

💣 CONCLUSION :
Un enfant peut mourir étouffé en 30 secondes.
Mais tu peux le sauver avec tes mains.
Pas besoin d’être médecin.
Pas besoin de machine.
Juste besoin de connaître les bons gestes.

🔁 PARTAGE CE MESSAGE.

CHAQUE PARENT, NOUNOU, ENSEIGNANT, GRAND-MÈRE, GRANDE SŒUR…
DEVRAIT CONNAÎTRE CES GESTES SIMPLES QUI SAUVENT LES ENFANTS.

05/08/2025

𝗖𝗿𝗲́𝗮𝘁𝗶𝗻𝗶𝗻𝗲
✦𝗗𝗲́𝗳𝗶𝗻𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻
La créatinine est une molécule produite par le métabolisme normal des muscles. Elle est un déchet résultant de la dégradation de la créatine, une substance impliquée dans la production d'énergie musculaire.
✦𝗥𝗼̂𝗹𝗲 𝗲𝘁 𝗜𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗖𝗿𝗲́𝗮𝘁𝗶𝗻𝗶𝗻𝗲
•La créatinine est éliminée du corps principalement par les reins.
•Sa concentration dans le sang est un indicateur clé de la fonction rénale.
•Un taux stable de créatinine reflète une bonne filtration rénale, tandis qu’une augmentation peut signaler une insuffisance rénale ou une altération de la fonction des reins.
✦𝗖𝗮𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝗖𝗿𝗲́𝗮𝘁𝗶𝗻𝗶𝗻𝗲
•La carence en créatinine est très rare et généralement peu significative cliniquement.
•Un taux trop bas peut être observé chez les personnes avec une masse musculaire très faible, comme les personnes âgées ou dénutries.
✦𝗖𝗼𝗻𝗱𝘂𝗶𝘁𝗲 𝗮̀ 𝘁𝗲𝗻𝗶𝗿
•Surveillance régulière du taux de créatinine sanguin pour évaluer la fonction rénale, surtout chez les patients à risque (hypertension, diabète, lupus…).
•En cas d’élévation du taux, il faut rechercher et traiter la cause (insuffisance rénale aiguë ou chronique). •Maintenir une bonne hydratation et éviter les substances néphrotoxiques (certains médicaments, toxines).
•Adapter le traitement médical selon l’état des reins.
𝗡𝗕:La créatinine est un marqueur essentiel pour évaluer la santé des reins. Son dosage sanguin permet de détecter précocement des troubles rénaux. Une surveillance attentive est indispensable pour prévenir et gérer les complications liées à une altération de la fonction rénale.

04/08/2025

Tu as déjà imaginé tout ce que le cerveau traverse avant d’être atteint ?
De l’extérieur vers l’intérieur, on retrouve :

📌 1. Cuir chevelu : première barrière externe, protège contre les agressions superficielles.
📌 2. Périoste : fine membrane qui nourrit et régénère l’os sous-jacent.
📌 3. Os (crâne): véritable bouclier osseux, protège mécaniquement le cerveau contre les chocs.
📌 4. Dure-mère : méninge la plus épaisse et résistante, barrière contre les infections et les traumatismes.
📌 5. Arachnoïde : membrane fine sous laquelle circule le liquide céphalorachidien, qui amortit les chocs.
📌 6. Pie-mère : directement collée au cerveau, elle suit tous ses replis et assure un échange nutritif.
📌 7. Cerveau : organe central du système nerveux, centre de la pensée, de la mémoire, des émotions et du mouvement.
Le cerveau est précieux, et cette armure biologique montre à quel point notre corps le protège naturellement

✍️✍️

03/08/2025

⛔ *LE PALUDISME OU LA MALARIA PEUT PROVOQUER UN AVORTEMENT CHEZ UNE FEMME ENCEINTE .*

📝En cas du paludisme, généralement il y'a aussi la presence de le fièvre qui est causée par la liberation de la prostaglandine, or cette même hormone a un effet contractil sur l'uterus , Ce que va provoquer les contractions uterines et aboutir a un avortement.

➡️Ou , A l'occasion d'un paludisme, l'eclatement de globules rouges parasités va creer la liberation d'un pigment malarique " Hemozoïne" qui va se comporter comme une substance pyrogene agissant sur le centre bulbaire de la thermo regulation et provoquer une hyperthermie .

Cette hyperthermie va agir sur l'hypothalamus qui va synthetiser et liberer l'oxytocine . Et cette dernière va agir sur l'uterus en provoquant des contractions uterines.

Merci de liker et de partager 😊

31/07/2025

ALERTE - MENACE REÇUE PAR TÉLÉPHONE

Aujourd’hui, j’ai reçu un appel anonyme. À l’autre bout du fil, un homme prétendant être le chef des “microbes” du quartier m’a menacé de mort, sans raison apparente.
Je suis choquée, mais je reste debout. Ce genre de menace est grave, et il est temps que ces actes soient pris au sérieux.
👉 J’invite toute personne recevant ce type d’appel à ne jamais céder à la peur, mais plutôt à alerter les autorités compétentes.
✊ Notre sécurité ne doit jamais être compromise par l’intimidation ou la violence gratuite. Nous avons tous le droit de vivre en paix.

🙏 Je reste vigilante, mais déterminée à ne pas me taire.

30/07/2025

Jeunesse du Cameroun, l’heure est grave mais pleine d’opportunités ! 🇨🇲

À l’approche des élections, les incertitudes grandissent… Et quand l’instabilité s’installe, ce sont toujours les jeunes qui en paient le prix : chômage, insécurité, perte d’opportunités…

👉 Mais vous avez un choix !
Plutôt que d’être spectateurs ou victimes du chaos, choisissez de vous former dès maintenant.

🎓 Une formation professionnelle, c’est plus qu’un diplôme :
✔️ C’est un passeport vers l’autonomie
✔️ C’est un outil pour travailler ici ou à l’étranger
✔️ C’est une porte de sortie face aux troubles à venir

✈️ Beaucoup rêvent de voyager, de changer de vie, d’avoir une vraie chance. Mais sans compétences, ce rêve reste un mirage.
Formez-vous aujourd’hui pour partir demain avec un vrai projet, une vraie qualification.

🛑 Ne laissez pas les événements vous surprendre sans rien en main.
🧠 Une tête bien formée est une tête qui résiste aux manipulations, à la misère et à la peur.

💬 "La meilleure arme d’un peuple, c’est la connaissance."
📍 Rejoignez un centre de formation sérieux dès maintenant. L’avenir, c’est maintenant ou jamais.

22/07/2025

🎓 Rentrée académique au CFPMI – 06 octobre 2025 !
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19/07/2025

MATIN BONHEUR

*— MOTIVATION PLUS*

La réussite ne vient pas par hasard, elle est le fruit d’un travail constant, d’une discipline personnelle et d’un mental fort.
Commence par *croire en toi*, fixe-toi des objectifs clairs, *ose échouer, apprends vite et rebondis*. Entoure-toi de personnes positives, reste humble et ne perds jamais ta vision.

*Travaille en silence, avance avec foi, et laisse les résultats parler pour toi.*
Le succès n’est pas une destination, c’est un *chemin de persévérance, de courage et d’endurance.*

— *Motivation Plus* —

18/07/2025

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👉 Ne laisse pas passer ta chance. Inscris-toi MAINTENANT. L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt !

Thierry Domtche

09/08/2025

08/08/2025

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