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🚨🚨🚨🚨🚨 santé
Alzheimer : une étude incrimine un sommeil de mauvaise qualité

Accueil Bien être Alzheimer : une étude incrimine un sommeil de mauvaise qualité
Bien être
Alzheimer : une étude incrimine un sommeil de mauvaise qualité
Par Pascal Menneteau- 27 août 2023023
mauvais sommeil

Un sommeil de mauvaise qualité pourrait être un signe précurseur de la maladie d’Alzheimer, selon une récente étude publiée dans la r***e Neurology. Mais comment ces nuits agitées pourraient-elles influencer le développement de cette maladie dégénérative ?

Des indicateurs préoccupants dans le sommeil

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Bien être
Alzheimer : une étude incrimine un sommeil de mauvaise qualité
Par Pascal Menneteau- 27 août 2023023
mauvais sommeil

Un sommeil de mauvaise qualité pourrait être un signe précurseur de la maladie d’Alzheimer, selon une récente étude publiée dans la r***e Neurology. Mais comment ces nuits agitées pourraient-elles influencer le développement de cette maladie dégénérative ?

Des indicateurs préoccupants dans le sommeil

Avant d’aller au lit ce soir, il est peut-être temps

de revoir la qualité de votre sommeil. Les chercheurs de l’Université du Wisconsin-Madison ont découvert que des nuits perturbées pourraient présager la progression de la maladie d’Alzheimer. En examinant le liquide céphalo-rachidien de 101 participants en bonne santé mais à risque, ils ont identifié des marqueurs alarmants chez ceux se plaignant de mauvaises nuits. Cette accumulation pourrait être due à une élimination insuffisante des protéines amyloïde et tau pendant le sommeil, qui forment ensuite des plaques dans le cerveau.

L’apnée du sommeil, une exception surprenante

Mais attention, tous les troubles du sommeil ne sont pas à mettre dans le même sac. L’étude a noté une exception notable concernant l’apnée obstructive du sommeil. Bien que ce trouble soit reconnu pour perturber grandement le repos nocturne, les chercheurs n’ont pas observé d’augmentation des marqueurs de la maladie d’Alzheimer chez ces patients. Cependant, cette observation reste à prendre avec des pincettes, car les participants n’ont pas été testés pour ce trouble spécifiquement.

Que faire pour améliorer son sommeil ?

Si vous êtes préoccupé par la qualité de vos nuits, sachez qu’il existe plusieurs solutions. De nombreux médicaments, dispositifs et interventions comportementales peuvent aider à améliorer le sommeil. Les chercheurs sont convaincus que des études supplémentaires permettront de mieux cerner les aspects à privilégier pour retarder la maladie.

23/08/2023

21/08/2023

🚨🚨 Les sports adaptés aux personnes souffrant d'arthrose

L' , forme courante de trouble articulaire, peut limiter la mobilité et la qualité de vie de ceux qui en souffrent. Cependant, rester actif peut contribuer à préserver votre santé globale, y compris celle de vos articulations, à condition bien sûr d’opter pour une activité adaptée à vos besoins.

Cinq sports à faire quand on a de l'arthrose

-La natation
L'eau exerce une résistance douce sur les articulations tout en offrant un excellent exercice cardiovasculaire. La natation permet de renforcer les muscles sans imposer de stress excessif sur les articulations.

-Le cyclisme
Faire du vélo est une option à faible impact qui peut aider à améliorer la flexibilité et la force des jambes sans surcharger les articulations.

-La marche
Une marche régulière est un moyen simple et efficace de rester actif. Utilisez des chaussures adaptées pour réduire l'impact sur vos articulations.

-Le yoga
Le yoga favorise la flexibilité, la posture et la relaxation. Choisissez des poses adaptées et évitez celles qui sollicitent trop les articulations touchées.

-Le tai-chi
Cette pratique allie mouvements lents, équilibre et respiration. Pratiquer le tai-chi peut améliorer la stabilité et la coordination, tout en étant doux pour les articulations.

Bien que l'arthrose puisse présenter un défi sur le plan physique, la clé réside dans la modération, l'adaptation et la patience pour continuer à bouger et à vivre pleinement malgré votre condition.

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07/08/2023

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19/07/2023

🎉🎉Si tu veux tu dis que c'est pas vrai mes Sœurs ne peuvent pas dire le contraire en tout car c'est chez Tout le Monde que sa ce passe.