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Samuella Noumedem, psychologue clinicienne et promotrice de cette plateforme. Nous vous aidons à prendre soin de votre santé mentale 🤎.

Lisez, écoutez, regardez, commentez, partagez, posez vos questions et prenez RDV pourquoi pas 😘

15/06/2025

Bonne fête les papas🤎
Continuez de donner le meilleur et prenez soin de vous!

24/02/2025

Coucou 🙂!
..On ne peut rien vous dire...
On a peur de vous "froisser" ☹️
Si les autres (ceux qui sont encore à vos côtés😅) passent le temps à marcher sur les œufs avec vous, alors vous avez un "problème"...

Bon début de semaine

19/02/2025

Coucou 🙂!

Nous sommes toujours en Février ☺️

Dans les cas extrêmes, une jalousie pathologique peut conduire un.e partenaire à tuer l'autre et à se suicider ensuite 🙁

⛔️ Cela ne s'applique pas à ceux qui manipulent l'autre dans leur couple, et qui ont l'art de faire disparaitre les preuves de leur infidélité😑

Dans tous les cas, quand le mal-être a pris le dessus, il est important de consulter .

17/02/2025

Coucou 🙂 !

Parfois vous avez mal agi par le passé (pas assez présent.e, négligé les besoins de l'autre, infidèle😢, minimisé les efforts de l'autre), vous vous en rendez compte, vous demandez pardon, et vous essayez vraiment d'être un meilleur partenaire pour l'autre.

Mais en face, vous avez le sentiment que l'autre ne voit pas vos efforts, qu'il.elle revient toujours sur ce qui s'est passé, et vous êtes frustré.e 🤨

Sauf que c'est maintenant que vous avez la maturité pour vous améliorer, ça ne veut pas dire que la douleur de l'autre a disparu 💁🏾‍♀️.
Au moment où la personne se plaignait, vous ne validiez pas son ressenti, vous n'étiez pas disposé.e à écouter 😐, donc quand vous entendez un " on verra combien de temps ça va durer" 😅, comprenez qu'il va falloir du temps.
Et au lieu d'être agacé, prenez du temps pour RECONNAÎTRE et donner de l'espace au ressenti de l'autre, à toutes ces années où votre comportement l'a blessé.e pour comprendre d'où vient son scepticisme actuel🙁 ...

Et puis, il ne s'agit pas de tout balayer d'un revers de la main juste parce que vous avez decidé de faire MIEUX MAINTENANT🙄, "je me suis déjà excusé noon, pourquoi tu ne passes pas à autre chose?"
En le disant , vous continuer de dire à l'autre qu'il ne devrait pas ressentir ce qu'il ressent...

Légitimer et accueillir la douleur de votre partenaire suite à vos actions volontaires ou pas, est une façon saine de permettre à votre relation d'avancer et de guérir 💁🏾‍♀️.

Continuez de faire ce qu'il faut, pas parce que vous voulez qu'il ne soit plus en colère contre vous, mais parce que vous avez compris la peine que vous lui avez causé, vous assumez la responsabilité de vos actes et vous voulez rétablir la connection entre vous ❤️‍🩹💝.

́mentale

13/02/2025

Ah là laaa😅
Si vous saviez comment j'ai galéré pour vous retrouver 😊.
Mais c'est fini, j'ai retrouvé mes accès et je suis contente de vous revoir les amis 🤗.

Bref, nous sommes en Février 💘

Ceci👇pourrait expliquer bien des choses dans nos relations 🤔
Après chacun fait comme il veut hein...
Ce qui est sur, c'est qu'on récoltera ce qu'on aura semé 😉

́mentale

03/12/2024

Coucou 🙂

Si cette année a été aussi rude pour vous comme ça a été le cas pour moi, courage.
Je suis reconnaissante pour les bons moments et pour le fait d'être là en santé 🙏🏾.

Acceptons ce qui est et gardons ce qui en vaut la peine pour avancer vers 2025🥳.

On fait une pause par rapport à notre contenu (que vous pouvez/devez continuer de parcourir)☺️.

Bon mois de Décembre et bien des choses à tous pour la nouvelle année 😘

PS: Les contacts utiles sont sur la banniere 😉

30/11/2024

Coucou 🤗👨🏾‍🦱!

Comme Himins Arthur clôturons notre avec un message à l'endroit des hommes de notre entourage.
Partageons pour sensibiliser 🙏🏾

Mon message aux Messieurs 🤎:

Vous êtes mieux placés pour parler de TOUT CE QUI VOUS CONCERNE.
En restant silencieux, on est figé, on continue de faire ce qu'on a toujours fait, et rien ne change vraiment...
Parlez de ce qui se passe à l'intérieur de vous à vos amis/frères.
Demandez leur aussi comment ça se passe pour eux.
Ce n'est qu'en normalisant ce type de conversation que vous vivrez tous ensemble une masculinité plus saine ❤️‍🩹.

Merci à tous ceux qui donnent progressivement de la force à cette campagne qui reste d'actualité 🤎.

29/11/2024

Coucou 🙋🏾‍♂️ !

Notre petite campagne tire à sa fin...

D'après vous , que faudrait il faire pour que les hommes s'investissent davantage dans tout ce qui concerne leur santé (mentale) 🎤?

Écoutons cet avis dans ce Vox pop spécial .

Merci à la tontine littéraire, à tous ces Messieurs qui ont bien voulu participer; et à Himins Arthur pour avoir rendu cela possible.

Bon weekend 😘!

28/11/2024

Coucou 🙋🏾‍♂️ !

Ah la sexualité! Entre ce qu'on dit qu'on fait, ce qu'on aimerait faire, les petites couacs et ce qui se passe vraiment🤔...

Est ce que vous discutez sexualité entre potes?
Que pensez vous du fait de s'abstenir jusqu'au mariage pour un homme?

Dans notre vox pop spécial , Himins Arthur nous donne son avis sans filtre.
Nous attendons le votre 😊

A demain pour la suite 😘

27/11/2024

Coucou 🙋🏾‍♂️ !

Quelle relation aviez vous avec votre père ?
Quel père souhaitez vous devenir ⁉️
Votre avis🎤 ?

Écoutons cet avis dans notre vox pop spécial .

Merci à la tontine littéraire via Himins Arthur pour son implication et son soutien🤎.
A demain pour la suite 😘

26/11/2024

Coucou 🙋🏾‍♂️ !

Pour ceux qui ne le savaient pas encore, Novembre est le mois de la santé des hommes.
Et sur cette page, nous avons pour habitude de proposer un espace de discussion pour libérer la parole ( focus santé mentale) et sensibiliser au vécu d'une masculinité saine.

Cette année, nous vous proposons un vox-pop spécial avec la collaboration de la tontine littéraire de Arthur HIMINS (https://www.facebook.com/arthur.ngangue?mibextid=ZbWKwL); que nous remercions pour son soutien et son implication dans cette campagne dédiée aux hommes🤎.

C'est quoi être un homme?
"La beauté de l'homme, c'est dans ses poches ⁉️
Qu'en pensez vous ?

Delphin Dikongue , écrivain et poète, nous donne son avis dans ce premier extrait.

A demain pour la suite 😘.

25/11/2024

Coucou 🙋🏾‍♂️ !

La liste des "SI" est longue😘...

Quand on veut prévenir certaines maladies, on fait des examens à l'hôpital...
Quand on veut se protéger spirituellement, on se reconnecte à ses traditions où on va à l'église
Quand on veut prévenir un mal-être psychologique, une instabilité émotionnelle, on consulte un psy 💁🏾‍♂️.

Il ne s'agit pas toujours de traumatismes, de maladies mentales 😮‍💨
Il s'agit de se connaitre pour comprendre, que ce qu'on vit nous affecte et qu'on ne réalise pas à quel point cela se met entre nous et notre épanouissement en tant qu'homme🤷🏿‍♂️.

Il n'y a pas de honte à vouloir être bien dans sa peau les Messieurs 😊, à travailler pour briser des cycles et des siècles de fonctionnement contre-productifs pour ne pas les passer à vos petits garçons.

Prenez soin de vous, et bonne semaine 😘.

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