Coach diet Ombede

18/07/2025

🍚🍅 Riz + Sauce Tomate : Une combinaison alimentaire à éviter.

1. ❗ Amidon ( riz) + Acidité (tomate) = Incompatibilité Alimentaire

Le riz est une céréale riche en amidon complexe, une molécule qui demande un environnement alcalin pour être bien digérée. Or, la tomate, elle, est acide par nature. Lorsque vous associez ces deux éléments, l’acidité de la sauce tomate neutralise l’action des enzymes salivaires (comme la ptyaline), perturbant la première étape de la digestion de l’amidon dans la bouche. Résultat ? Une digestion ralentie, incomplète, et un inconfort qui peut s’installer après le repas.

2. ⏳ Des temps de digestion incompatibles

Le riz, en tant que féculent cuit, demande entre 2 et 3 heures pour être entièrement digéré. La sauce tomate, beaucoup plus légère, est digérée en moins d’1 heure. Quand deux aliments ayant des temps de digestion très différents sont consommés ensemble, cela crée une fermentation dans l’estomac, car l’un stagne pendant que l’autre veut déjà passer à l’étape suivante. Cela fatigue votre système digestif inutilement.

3. 🤕 Troubles digestifs fréquents

Ce déséquilibre digestif peut entraîner à moyen ou long terme :

Des ballonnements

Des brûlures d’estomac

Une acidité gastrique

Parfois même des reflux gastro-œsophagiens

Et un sentiment de lourdeur après le repas

Et encore plus grave, l'inflamation qui debouche sur 90% des maladies connues. ....... .......

Nous sommes situés à Bastos enbgace de la Caisse des dépôts et consignations. Nous repondons au 00237 6 93 42 56 71 appels et WhatsApp.

Rupie Mbomey
Fondatrice Rupie dietetic
Coach minceur
Diététicienne nutritionniste tropicale

18/07/2025

17/07/2025

14/07/2025

🌿✨ Nouvelle semaine, nouvelle grâce

Commence cette semaine avec une paix profonde.
Pas celle que donne le monde, mais celle qui vient du Saint-Esprit.
Marche avec assurance, même si tu ne connais pas encore tous les chemins, car Celui qui t'accompagne connaît la destination.

“Car tous ceux qui sont conduits par l’Esprit de Dieu sont fils de Dieu.”
— Romains 8:14

Laisse le Saint-Esprit diriger non seulement tes pas, mais aussi ton assiette, ton repos, ton cœur, tes décisions.
Il est le meilleur Coach, le meilleur Médecin, le meilleur Conseiller.

🍃 Mange avec sagesse

🕊️ Respire avec foi

💧 Bois la paix

💬 Parle avec douceur

💚 Aime-toi comme Dieu t’aime

Cette semaine, choisis de ne plus avancer par force ou par pression,
mais par grâce et par inspiration divine.

Le Saint-Esprit ne pousse pas, Il conduit.
Alors suis-Le… et tu verras Sa main dans chaque détail.

Bonne semaine dans la paix, la santé, la clarté et l’amour !
Tu es porté(e), guidé(e), inspiré(e). Tu n’es jamais seul(e)

Nous sommes situés à bastos en face de la Caisse des dépôts et consignations. Nous repondons au 00237 6 93 42 56 71 appels et WhatsApp.

Rupie Mbomey
Fondatrice de Rupie dietetic
Coach minceur
Diététicienne nutritionniste tropicale

12/07/2025

🌿 Et si le week-end devenait un moment de reconnexion à nos racines… et à notre santé ?

Chez Rupie Dietetic, nous croyons qu’un bon repas peut être à la fois traditionnel, réconfortant et sain.

Ce week-end, redécouvrez l’Okok fait maison, sans sucre ajouté – une richesse de notre patrimoine culinaire tropical, repensée pour le bien-être.

✨ Plus qu’un plat, l’Okok est une symphonie d’ingrédients aux multiples vertus :

🥥 Noix de palme : riche en antioxydants (vitamines A & E), soutient la vue, la peau et le système immunitaire.

🥜 Arachide : source de bons lipides et de protéines végétales, elle favorise la satiété et l’énergie durable.

🍌 Plantain mûr : plein de fibres et de potassium, il régule la digestion tout en apportant de l’énergie douce.

🌱 Manioc : un féculent rassasiant et sans gluten, parfait pour une digestion légère et un bon confort intestinal.

🌞 Un plat chaud, fait maison, qui nourrit le corps… et honore nos traditions, sans excès ni sucre ajouté.

📍Disponible chez Rupie Dietetic – Pour un week-end savoureux, équilibré et ancré dans le goût des origines.

Parce que manger bien, c’est aussi honorer d’où l’on vient.

Nous sommes situés à bastos en face de la Caisse des dépôts et consignations. Nous repondons au 00237 6 93 42 56 71 appels et WhatsApp.

Rupie dietetic , l'essence d'une alimentation saine, naturelle et personnalisé.

12/07/2025

😰 Les organes reproducteurs masculins affaiblis

L’alcool ne se contente pas d’agir sur les hormones ou le sperme : il affecte aussi les organes eux-mêmes :
✔️ Réduction du volume testiculaire (atrophie)
✔️ Mauvaise fonction des vésicules séminales (sécrétion du liquide nourricier du sperme)
✔️ Dysfonctionnements prostatiques
✔️ Troubles érectiles fréquents et persistants

👉 Ces dommages peuvent devenir irréversibles si la consommation d’alcool est chronique.

LE PROGRAMME 21 JOURS HORMONAL TROPICAL est en ⌛️⌛️⌛️

Reçois plus de conseils chez Rupie Dietetic, naturellement pour toi.

📍Bastos en face de la Caisse des dépôts et consignations.
🤳+237 6 93 42 56 71 appels et WhatsApp.

Rupie Dietetic, des produits nés d'une histoire vraie, formulés pour votre santé.

Rupie Mbomey
- ceo Rupie dietetic
- coach minceur Coach diet Ombede
- Diététicienne nutritionniste tropicale

10/07/2025

🌿 Manger vivant : une voie de guérison intérieure

Dans l’approche diététique que je partage avec toi à travers le programme “21 jours pour un équilibre hormonal naturel”, je t’invite à :

✔️ Écouter les signaux de ton corps, sans les étouffer ni les ignorer.
✔️ Choisir des aliments qui nourrissent, qui guérissent et qui respectent ta nature féminine.
✔️ Ralentir, respirer, apprécier chaque bouchée, comme une prière silencieuse de gratitude.
✔️ Faire la paix avec ton assiette : adieu frustrations, régimes sévères, contrôles excessifs. Bonjour liberté, joie et douceur.

💫 Ton alimentation peut devenir ton alliée pour l’équilibre hormonal.

Car oui, certaines nourritures soutiennent l’harmonie de tes hormones : graines, légumes crus, fruits gorgés de soleil, bonnes huiles, tisanes détoxifiantes, racines nourricières…

Tandis que d’autres — trop transformées, trop sucrées, trop chimiques — troublent l’ordre naturel de ton corps, épuisent ton énergie, alourdissent ton esprit.

Dans le programme “21 jours pour un équilibre hormonal naturel”, je t’apprends à :

🌸 Apaiser l’inflammation silencieuse qui dérègle les cycles.
🌸 Nourrir ta thyroïde, tes surrénales, tes ovaires avec des aliments adaptés.
🌸 Réguler ton énergie, ton sommeil, ton humeur grâce à une alimentation vivante et équilibrée.
🌸 Retrouver confiance en ton corps… et en ta capacité à rayonner pleinement.

💌 Rendez-vous très bientôt pour commencer ce voyage intérieur… depuis ton assiette.

10/07/2025

🍌🥭🍍TOP #4 DES MEILLEURS FRUITS pour équilibrer VOS HORMONES

#3 🥭 Mangue

→ Riche en bêta-carotène et antioxydants → soutien de la progestérone et protection des ovaires
→ Favorise un bon équilibre œstrogène/progestérone

Chaque fruit agit sur une hormone précise, répare, apaise ou stimule une fonction du corps.

08/07/2025

🍌🥭🍍TOP #4 DES MEILLEURS FRUITS pour équilibrer VOS HORMONES

🍌 #4 Banane plantain mûre (vapeur ou au four)

→ Riche en vitamine B6
→ améliore l’humeur, réduit les syndromes prémenstruels
→ Source naturelle de magnésium
→ apaise les surrénales et réduit le stress

Chaque fruit agit sur une hormone précise, répare, apaise ou stimule une fonction du corps .