Kiné Justin

03/11/2024

🌟COMPRENDRE LA MALADIE DE PARKINSON 🌟

La maladie de Parkinson est un trouble neurologique progressif qui affecte les mouvements et peut avoir un impact significatif sur la vie quotidienne. Explorons ce que c'est, ses symptômes et comment il peut être géré.

🔹 Qu'est-ce que la maladie de Parkinson ?

La maladie de Parkinson est une maladie chronique causée par la dégénérescence des neurones producteurs de dopamine dans le cerveau. La dopamine est essentielle pour des mouvements musculaires lisses et coordonnés, et sa perte entraîne les symptômes caractéristiques de la maladie de Parkinson.

🔹 Symptômes :

▶️Tremblements : secousses incontrôlables, souvent commençant dans les mains ou les doigts.
▶️Bradykinésie : la lenteur des mouvements, rendant les tâches quotidiennes difficiles.
▶️Rigidité musculaire : Raideur dans les membres et le tronc, provoquant des douleurs et limitant les mouvements.
▶️Posture et équilibre affaiblies : problèmes de posture et d'équilibre rabaissés.
▶️Changements dans la parole : Discours doux ou insulté.
▶️Changements d'écriture : petite écriture étroit.

🔹 Causes :

Bien que la cause exacte de la maladie de Parkinson soit inconnue, des facteurs tels que la génétique et les déclencheurs environnementaux peuvent jouer un rôle.

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30/10/2024

🛑 PETITE EXPLICATION SUR LA HERNIE DISCALE 🛑

Le « Disque glissé » est une idée fausse courante.
Les disques spinaux ne glissent pas, mais la couche externe du disque (annulus fibrosus) peut se déchirer, permettant au noyau interne de type gel (noyau pulposus) de faire une hernie et d'appuyer sur les nerfs voisins, causant ainsi des douleurs.

La colonne vertébrale est composée de 24 vertèbres avec des disques intervertébraux entre elles, servant d'amortisseurs et permettant de la souplesse.
Avec le temps, les disques peuvent dégénérer, devenant sujet à une hernie, ce qui peut entraîner des douleurs, des engourdissements, des picotements ou de la faiblesse si les nerfs sont comprimés

Les disques ne glissent pas, ils hernissent.

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23/10/2024

🦶FASCITE PLANTAIRE🦶

🔺Vous avez du mal à poser ou appuyer vos pieds sur le sol le matin ?
🔺La douleur est-elle localisée dans le talon ?
🔺Vous vous sentez mieux au fil de la journée en marchant ?
🔺Mais la douleur revient-elle après un moment d'immobilité ou de position assise en appuyant le pied sur le sol ?

Vous pouvez souffrir 🔥 de fascite plantaire🦶 !

👉QU'EST-CE QUE C'EST ?

La fascite plantaire est un processus inflammatoire ♨️ou dégénératif qui affecte la fascia plantaire (qui recouvre la semelle du pied depuis le talon jusqu'aux orteils).

👉QU'EST-CE QUI PEUT CAUSER ?

On ne sait pas exactement ce qui déclenche cette douleur⚡, mais ce que l'on sait, c'est que la fascia subit un étirement excessif ou des micro-traumatismes, et alors la douleur apparaît.

Il existe des facteurs qui prédisposent à cette blessure, tels que :

▶️Porter des chaussures inappropriées (hauts, durs sans amortissement);
▶️Surpoids;
▶️Exercices excessifs ou répétitifs (course, danse et gymnastique artistique);
▶️Altérations de l'arc des pieds (plats ou creux);
▶️Âge (généralement au-dessus de 40 ans);
▶️Tension dans la région de la cheville, entraînant un raccourcissement du tendon d'Achille.

Ne laissez pas cette douleur vous empêcher de réaliser vos activités quotidiennes.
Voici quelques exercices qui peuvent vous aider :

1️⃣ Tirer la serviette avec les pointes des pieds;
2️⃣ Rouler tout le pied sur la bouteille;
3️⃣ Élévation des talons assis avec b***e;
4️⃣ Élévation des talons debout avec b***e;
5️⃣ Raccourcir le pied avec résistance de la bande élastique;
6️⃣ Marcher semi-accroupi sur la pointe des pieds.

⚠️𝗜𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲⚠️ Les exercices présentés ici sont à titre informatif. Ils ne peuvent pas être effectués pour traitement sans le suivi d'un kinésithérapeute.
Chez KINÉ JUSTIN, chaque patient est évalué et traité individuellement de manière personnalisée.

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