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05/04/2026

🌱萬物生長此時，皆清潔而明淨，故謂之清明❣️

20/03/2026

#春分意味著平分春季,進入這個節氣後,就代表著春天已經過了一半囉❣️

08/03/2026

💃🏻 International Women’s Day 🌹
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

05/03/2026

驚蟄，是傳統二十四節氣中第三個節氣，指太陽到達黃經345°時，斗指甲，在公曆每年3月5日或3月6日。
🙈🐞動物昆蟲自入冬以來即藏伏土中，不飲不食，稱為「蟄」；到了這時天氣轉暖，大地春雷，而「驚蟄」即上天以打雷方式驚醒蟄居動物的冬眠。

03/03/2026

🏮元宵快樂🍡🍡🍡
🥣元宵與包餡湯圓熱量極高，通常4顆就等同於1碗白飯的熱量（約280大卡），再加上甜湯更易導致熱量爆表。建議1天攝取4顆內，減量主食，或搭配蔬菜煮湯。
👩🏻‍⚕️元宵熱量資訊概要：
高熱量關鍵：
包餡甜元宵（芝麻、花生）因油脂和精緻糖含量高，一顆約65-75大卡，四顆即是一碗飯的熱量。
無餡小湯圓：
10顆小湯圓約70大卡，若加上濃郁湯底，熱量亦會顯著增加。
健康吃法：
主食代換： 若吃4顆元宵，當天主食（飯、麵）應減量1碗。
聰明湯底： 減少甜湯糖量，或使用無糖豆漿、無糖茶取代。
多食蔬菜： 鹹湯圓可加入蔬菜（茼蒿、高麗菜、香菇）烹煮，增加纖維並減少油膩。
✅健康與熱量小提醒：
一顆包餡元宵的熱量接近100大卡，吃太多容易引發健康問題。若有特殊疾病或消化問題，建議一天不宜食用超過2顆。

16/02/2026

🏮 除夕 🏮🏮🏮🏮🏮🏮🏮🏮
為一年畫下溫柔的句點。
把疲憊留在舊歲
把祝福帶進新年
燈火亮起的時候
團圓
就是最好的心願❤️‍🩹

13/02/2026

🌹VALENTINE's DAY🌹🌹🌹🌹🌹🌹

10/02/2026

🏮小年（或稱小年夜）為農曆臘月二十三或二十四日，是春節的前奏，象徵「忙年」的開始，主要習俗為祭灶君、掃塵（大掃除）與吃灶糖。
小年象徵辭舊迎新、準備年貨，北方多在臘月廿三，南方多在臘月廿四，江浙滬部分地區及臺灣則多指除夕前一日。

04/02/2026

🌱beginning of spring 🌸
立春陽氣生
草木發新根🌱

20/01/2026

❄️大寒～
冬盡，春漸至

09/01/2026

🥇超強❗️🌏全球醫療照護指數「🇹🇼台灣連8年世界第一」

根據全球資料庫網站「Numbeo」公布2026年全球醫療照護指數（Health Care Index），台灣以87.1分的高分，再度贏過韓國、日本，以及一眾歐美國家，連續8年蟬聯世界第一。

04/01/2026

❄️❄️❄️❄️小寒❄️❄️❄️❄️