02/09/2023
Recibí mi día con mucho agradecimiento 🙏por todo lo que me ha dado la vida durante estos 41 años. Por todas las alegrías, tristezas, aprendizajes, recesos y avances, que han construido mi ser y enseñado a apreciar cada vez más lo que es importante y me ha ayudado a saborear mejor cada momento que se suma a mi existencia.
Ahora, uno de esos aspectos que aunque siempre consideré importante nunca le di el lugar que realmente se merecía, es mi salud, que muchas veces por estar pendientes de otros asuntos, no nos damos cuenta de lo valiosa que es hasta que algún problema nos la arrebata.
Si bien es cierto, no todos los problemas de salud se pueden evitar o combatir con hábitos saludables, aplicarlos en la medida que se pueda, siempre aumentará tu bienestar y te harán sentir mejor tanto física como mentalmente. Un mejor estado de ánimo a su vez ayudará a tu cuerpo a sobrellevar mejor cualquier molestia.
Una alimentación equilibrada que aporte nutrición y placer, realizar actividad física que además de poner tus músculos y articulaciones en movimiento, te hagan liberar hormonas que producen una sensación de bienestar y tener un sueño reparador, son hábitos que siempre sumarán a tu calidad de vida.
Las situaciones que se presentan a diario se pueden afrontar mejor si te sientes cómodo en tu cuerpo y si cuenta con la energía y vitalidad suficientes para llevarte donde necesites.
Quiero agradecerte por ser parte de esta comunidad y si estás aquí es porque eres una persona consciente de la importancia que tiene el autocuidado y la preservación de la salud. Así que quiero felicitarte y además animarte a que sigas aprendiendo y adquiriendo las herramientas que te ayuden a tener el máximo control posible sobre el rumbo que tome tu salud a través de los años.
