SANO Nutrición

06/12/2025

✨️🎄✨️
Esta guía práctica son consejos que nos pueden servir para continuar tomando buenas decisiones con nuestra alimentación.
💕 Reunirse con amigos, familia y tener reencuentros nos llenan el corazón y siempre son motivo de incluir comida. DISFRÚTALO y sé un poco consciente al hacerlo.
🎄 Recuerda que todos los días MERECES comer.
💜 Tu cuerpo te agradecerá pequeñas decisiones saludables que tomes durante diciembre y porfa NO DEJES DE ENTRENAR (spoiler: el gimnasio está más vacio) 💪🏼😜
Comparte a quien creas que le puede servir.

08/11/2025

A quién le quieres enviar esta imagen? 🤔🤔🤔
💯Nunca es tarde para aprender a ser PRUDENTES.
💯Quizá no nos imaginamos lo que una palabra hiriente puede quedar en la mente de alguien.

05/10/2025

Diabetes sin nutriólogo = intentar apagar un incendio con un vaso de agua.

23/09/2025

A veces desgastante

“Las redes sociales han dado voz a una legión de imbéciles.” — Umberto Eco

15/09/2025

🔆 Hace una semana tuve una capacitación para padres, cuidadores y terapeutas sobre el manejo y recomendaciones para niños con diagnóstico de TDAH, autismo y déficit de sección, donde pueden haber complicaciones de selectividad, inapetencia.
👩🏻‍⚕️ La nutrición y la sana alimentación hacen parte fundamental de la calidad de vida de estos pacientes y sus padres, apoyándonos siempre de las terapias integrales.
Gracias por la invitación 💯👌🏼🥗✨️🍅🧀🍉🍳

15/09/2025

Nunca olvides que lo que ves en redes sociales es una ilusión creada desde el privilegio 🙂‍↕️

05/09/2025

Sientes el verdadero terror cuando dice el nefrólogo mejor busque al nutriólogo para el ajuste nutricional de su hija. Femenina 3 años 6 meses de edad síndrome nefrotico en estudio secundaria a pb glomeroculoesclerosis focal y segmentaría + desequilibrio hidroeléctrico + hipoalbuminemia + desnutrición proteico-energética leve

Crees que no se necesitan los nutriólogos?

03/09/2025

👩🏻‍⚕️✨️🍓🥞🍳🥭🥝☕️🥛
Donde están los que nos encanta desayunar?🙋🏻‍♀️
Se ha desmentido el mito que el desayuno es la comida más importante del día, realmente todas son importantes.
Sin embargo, comenzar bien el día es CLAVE🍉: ese desayuno debe acomodarse a tu horario de vida, debería llevar una fuente de proteina, fruta y demás nutrientes que necesites a lo largo del día según tu rutina.
🤔 No puedes pretender que con un BATIDO tu cuerpo va a estar bien para todas las actividades del día y que finalizando la tarde no tengas un hambre impresionante. A veces no es "ansiedad"😱 es la mala distribución de nutrientes y fibra a lo largo del día.
Consulta con profesionales 🍇👩🏻‍⚕️💜🦦

19/08/2025

😇🙌🍏