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Tengo lupus y que?

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Tengo lupus y que?

Realidad del Lupus, enfermedades autoinmunes y salud mental. Tips prácticos, comunidad para vivir mej

13/03/2026

Vivir con lupus significa que a veces mi cuerpo me recuerda sus límites. Cada dolor, cada fatiga y cada síntoma inesperado no me detiene: me enseña.

Cada síntoma que enfrento es un recordatorio de que soy capaz de adaptarme, de aprender a cuidarme y de seguir adelante con fuerza y dignidad.
No es resignación, es resiliencia. 💜

💬 Comenta si hoy también encontraste fuerza en tu día a día.

11/03/2026

Vivir con lupus significa escuchar tu cuerpo, reconocer tus límites y actuar con intención. Cada dolor, fatiga o cambio inesperado no es un obstáculo, es un recordatorio de tu fuerza y resiliencia.
Adaptarse no es rendirse. Seguir adelante no es ignorar el cuerpo. Es saber que tu fuerza interior siempre tiene la última palabra. 💜

Comenta 💜 si tú también encuentras fuerza en tu día a día con lupus.

08/03/2026

Hoy celebramos a todas las mujeres que luchan contra el lupus:
somos fuertes, valientes e imparables.
Cada día enfrentamos desafíos invisibles, pero juntos formamos una comunidad que inspira, protege y acompaña.
Hoy y siempre, juntas en la lucha, porque cada paso que damos cuenta y cada historia importa. 💜

24/02/2026

Tengo lupus.
¿Y qué?

Desarrollo:

Durante mucho tiempo esta cuenta habló desde el acompañamiento.

Pero hoy quiero hablar desde la verdad.

El lupus no es una metáfora.
No es una lección espiritual.
No es una frase motivacional.

Es disciplina.

Es exámenes médicos.
Es resultados que no siempre gustan.
Es aprender a administrar la energía como si fuera presupuesto.
Es decir “no” cuando el cuerpo lo exige.
Es entender que la ambición no desaparece… se organiza.

No soy frágil.
Estoy consciente.
No vivo luchando contra mi enfermedad.
La gestiono.

Y si estás aquí esperando frases suaves,
quizá esta nueva etapa te incomode.

Pero si quieres aprender a vivir con lupus sin victimismo, sin fantasía
y sin renunciar a quién eres, quédate.

Porque sí, tengo lupus.
¿Y qué?

Lo administro.

16/02/2026

Para quienes vivimos con Lupus, la palabra "límite" adquiere una dimensión distinta. No se trata de pereza, ni de falta de interés, ni de algo que se pueda "superar" con solo una actitud positiva.

Cuando decimos "no puedo", estamos respondiendo a una realidad biológica. Nuestros límites son médicos:
• Son la respuesta al dolor articular que no se ve.
• Son la protección ante la fatiga crónica que agota la reserva de energía.
• Son el respeto a un sistema inmune que necesita pausa para no atacar.

A nuestros pacientes: No necesitan negociar su bienestar con el mundo. Aprender a decir "hasta aquí" es la herramienta de tratamiento más valiosa que tienen. Honrar esos límites es, en realidad, la forma más alta de autocuidado.

A su entorno: Validar estos límites sin cuestionarlos es el mejor apoyo que pueden brindar. No es una elección, es una necesidad de salud.

15/02/2026

Con Viviendo con lupus por Ale García – ¡Me acaban de reconocer como uno de sus fans destacados! 🎉

15/02/2026

Con Dulce Maria Guzman Cruz – ¡Me acaban de reconocer como uno de sus fans destacados! 🎉

15/02/2026

Lo que la mirada no cuenta 🌸
A veces, el Lupus se ve así: una sonrisa suave, un vestido lindo y un momento compartido con amigos. Nos arreglamos, salimos y tratamos de que el mundo vea nuestra mejor versión.
Pero que hoy me vea "bien" no significa que por dentro todo esté en calma.
• Detrás de la foto: puede haber dolor articular, una fatiga que pesa como el plomo o una batalla interna contra la inflamación.
• El esfuerzo invisible: Visitar a alguien o asistir a un evento es una victoria que nos toma días de preparación y, a veces, días de recuperación.
• La realidad: Estar presente es un acto de valentía. Mi aspecto no siempre refleja mi estado de salud, pero sí refleja mi voluntad de seguir disfrutando la vida.
No juzgues un libro por su portada, ni una enfermedad por una foto. La procesión va por dentro, pero hoy elijo que la luz brille por fuera. 💜

14/02/2026

Con El lupus entre tu y yo – ¡Me acaban de reconocer como uno de sus fans destacados! 🎉

14/02/2026

En este día de San Valentín, mientras celebramos el amor en todas sus formas, no olvidemos el más fundamental: el amor propio. ❤️
Cuidarte a ti misma no es un lujo, es una necesidad. Es esa cita contigo misma que te recarga, ese momento de paz que te nutre, esa elección consciente de priorizar tu bienestar físico y mental.
Hoy, te invitamos a:
• Escuchar a tu cuerpo: ¿Necesitas descanso, movimiento o una taza de té caliente?
• Nutrir tu mente: Lee un libro, medita o simplemente disfruta de un momento de silencio.
• Mimarte un poco: Un baño relajante, tu comida favorita, o simplemente un abrazo a ti misma.
Recuerda que para poder dar amor a los demás, primero debemos estar llenas de él. Este San Valentín, sé tu propio 'valentín' y celebra la maravillosa persona que eres. ✨
¿Cómo te vas a mimar hoy? ¡Compártenos tu plan de autocuidado!

13/02/2026

Vivir con una condición crónica como el lupus es aprender a navegar días de calma y días de tormenta. Es un camino que exige paciencia, resiliencia y, sobre todo, mucho amor propio.
A veces, el cuerpo parece llevar su propio ritmo, pero recuerda: tu esencia no es la enfermedad. Aunque el diagnóstico sea una constante en tu vida, la esperanza también puede serlo. No una esperanza que ignora la realidad, sino una que elige florecer a pesar de ella.
Cada pequeño paso cuenta. Cada día que decides seguir adelante con una sonrisa o simplemente con descanso, es una victoria.
Recuerda hoy y siempre: Tu fuerza es más profunda que cualquier síntoma y tu luz brilla con una intensidad que nada puede apagar. 💜

05/02/2026

“¿Tienes a alguien con lupus en tu vida y no sabes CÓMO ayudarle? 💜
Aquí van 3 cosas que SÍ hacen la diferencia:
1️⃣ Escuchar sin juzgar.
Dale espacio para hablar de su dolor y su cansancio sin decir ‘es exageración’ o ‘hay gente peor’.
2️⃣ Respetar sus límites.
Si te dice ‘no puedo, estoy muy cansada’, créelo. Forzar planes puede empeorar síntomas y brotes.
3️⃣ Ofrecer ayuda concreta.
Propuestas como: llevarla a citas, ayudar con la casa, cuidar niños o mascotas, cocinar algo fácil de recalentar.
No necesitas una solución mágica.
Necesita sentir que no está sola en esto.
👇 Etiqueta hoy a la persona que quieres que entienda tu lupus
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