Dra. Ana Cecilia Pineda -Internista-

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Colombia
Bogotá
Dra. Ana Cecilia Pineda -Internista-

Médico internista
- Especialista en patologías de los adultos.
- Citas presenciales y

19/02/2025

Vegan datos de tu médica internista 🌷🩷

17/02/2025

¿Sabías que se ha encontrado una relación entre la calidad de la microbiota y la posibilidad de desarrollar ? 👴🏽

Seguir una dieta alta en fibra u baja en n alimentos procesados y grasas, como la dieta mediterránea puede disminuir hasta 11% el riesgo de todos los tipos de demencia y 30% el riesgo de Alzheimer.

13/02/2025

Si no cuidamos de nuestro planeta, incluso con nuestras desiciones alimentarias, no podemos cuidar de nuestro futuro y nuestra especie

04/02/2025

Por esto es muy importante cultivar y cuidar la microbiota en mujeres en edad fértil y en embarazo. Ahora una pregunta para todas las mamás por aquí;

¿Alguna vez el médico durante el embarazo te contó que tu microbiota debes cuidarla porque será heredada a tus hijos?

03/02/2025

Se han realizado estudios entre madres y sus bebés determinando que al menos 290 de las especies presentes en la microbiota intestinal del bebé se transmiten por via vertical desde la madre.

Una razón más de la importancia de cultivar una microbiota saludable y en equilibrio; es parte de la herencia a nuestros hijos y futuras generaciones.

Clinical implications of maternal multikingdom transmissions
and early-life microbiota. Lancet Microbe 2025.

29/01/2025

Existen más causas de deficiencia de vitamina B 12 más allá de la alimentación basada en plantas.

Si bien es cierto que la población que tiene una alimentación basada en plantas 🌱 debe ser de especial cuidado para esta deficiencia, también se debe investigar en pacientes con otras condiciones.

24/01/2025

Debido a que está asociado con un aumento de riesgo de condiciones como obesidad, disbiosis en la microbiota intestinal, entre otras. Y esto aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular, enfermedades cognitivas, inflamación sistémica crónica, cancer entre otros.

Se tenía que decir y se dijo 😌

21/01/2025

‼️ Nueva definición y clasificación de la obesidad ‼️

Definition and diagnostic criteria of clinical obesity, www.thelancet.com/diabetes-endocrinology Published online January 14, 2025

17/01/2025

La federación para la regulación de dr**as y medicamentos de los estados unidos prohibió este 15 de enero, el uso del colorante conocido cómo rojo #3 o eritrosina en alimentos y medicamentos. Esto debido a que estudios demuestran que este ingrediente causó cancer en ratas expuestas an altos niveles.

Desliza para ver algunos productos que contienen rojo #3

15/01/2025

Ya sabemos que hay que evitarlos…. Pero ¿sabes cuáles son? ¿Estás incluyéndolos en tu lista de compras sin saberlo?

Aquí te dejo algunos ejemplos de lo que más frecuentemente compramos los colombianos, descubramos si ¿son o no ultraprocesados?

alimentacionplantbased

05/01/2025

¿Estamos listos para este nuevo año?

Sinceramente no es necesario empezar el nuevo año con tantas metas o propósitos. La mayoría de ellos se nos olvidan en febrero, prefiero hábitos que se vayan construyendo poco a poco.

Todos sabemos que tener hábitos más saludables nos viene bien, entonces, enfócate en hacer cambios pequeños que puedas mantener en lugar de metas complicadas como una suscripción al gimnasio, que tal si intentas montar bicicleta todos los domingos y caminar más hacia al trabajo.

Con la alimentación sucede exactamente lo mismo, aunque valoro muchísimo aquellas intenciones de cambiar de dieta el primero de enero, no siempre es factible. Claro que existen casos donde se logra, me pongo de ejemplo; yo decidí ser vegana (antes vegetariana) a partir del 1 de enero de 2018 y aquí sigo, con altas y bajas. Pero creo que es mucho más fácil (y válido) si optas por cambiar tu snack/ merienda/ onces por una fruta diaria en lugar de unas galletas, para mantenerlo así poco a poco.

Recuerda; TODO BUEN HÁBITO NUEVO VALE!
Feliz nuevo año, un mega abrazote para ti! 🌱

12/08/2024

La intestinal es el conjunto de microorganismos (principalmente bacterias, pero también virus, hongos y otros) que habitan en el intestino. Estos microorganismos forman una comunidad compleja y dinámica que desempeña un papel crucial en nuestra salud

Entre sus funciones se encuentra:

🦠La digestion; Ayuda a descomponer los alimentos que el cuerpo no puede digerir por sí solo, permitiendo la absorción de nutrientes.

🧫El Metabolismo; Participa en la producción de ciertas vitaminas y ácidos grasos esenciales.

☀️ Interviene en el Sistema inmunológico; ya que influye en la respuesta inmunológica, ayudando a proteger el cuerpo contra patógenos y regulando la inflamación.

🧠 Afecta la salud mental; Existe una conexión entre la microbiota intestinal y el cerebro, conocida como el eje intestino-cerebro, que puede influir en el estado de ánimo y la salud mental.

Es por estas razones que resulta MUY importante y necesario cuidar de nuestra microbiota intestinal. El equilibrio de este universo de microorganismos que vive en nuestro tracto digestivo es fundamental.

DraAnaPineda

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Carrera 23 # 124-87 Torre Zentai Oficina 701
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