Cata.rodriguez.coach

Cata.rodriguez.coach Soy coach especializada en psicología positiva.

Estoy aquí para brindarte a ti y a tu hijo adolescente herramientas de gestión mental y emocional que les permitirán afrontar la vida de una mejor manera, sacando lo mejor de él.

Este sábado tendremos el taller de Comunicación empática para padres,  es un taller de 1 día en donde descubrirás:• Herr...
18/02/2025

Este sábado tendremos el taller de Comunicación empática para padres, es un taller de 1 día en donde descubrirás:

• Herramientas para conectar con tus hijos.
• Técnicas para escuchar de forma que tus hijos se sientan comprendidos.
• Cómo expresarte para que tus hijos te escuchen.
• Cómo desarrollar una comunicación que fomente el respeto mutuo.
• Cómo transformar los conflictos en oportunidades de conexión.

*Metodología*
Se fundamenta principalmente en el método de comunicación desarrollado por Marshall Rosenberg tras 40 años de investigación.

*Fecha*
Sábado 22 de Febrero
De 8:00 a.m a 6:00 p.m

*Ubicación*
Club el Nogal, salón Hamburgo

*Precio* $595.000 por persona

Más información +57 305 261 9893

🧩 ¿Por qué tu hijo ya no te cuenta lo que le pasa?Antes hablaba contigo sobre su día, sus amigos, sus preocupaciones… pe...
04/02/2025

🧩 ¿Por qué tu hijo ya no te cuenta lo que le pasa?

Antes hablaba contigo sobre su día, sus amigos, sus preocupaciones… pero ahora parece que evita hablar contigo.

🤔 Es normal. En la adolescencia, necesitan su espacio y buscan resolver cosas por sí mismos.

💡 Pero algunas actitudes pueden hacer que se alejen más de lo necesario.
❌ Resolverle todo en lugar de escucharlo.
❌ Minimizar lo que siente.
❌ Convertir cada conversación en una lección.

✅ Cambiar la forma en que te comunicas puede hacer que confíe más en ti.

📢 En el Taller de Comunicación para Padres aprenderás a fortalecer el vínculo con tu hijo sin presionarlo.

📆 Fecha: 22 de febrero
📍 Lugar: Bogotá, Club El Nogal
🎟 Inversión: $595.000

💬 Escríbeme por WhatsApp para más información o para inscribirte. El enlace está en mi bio. 📲

📌 Guarda este post y compártelo con otros padres que puedan necesitarlo.

Tu verdadera esencia no necesita buscar nada, porque ya lo es todo.Cuando aceptas plenamente el momento presente, te con...
28/11/2024

Tu verdadera esencia no necesita buscar nada, porque ya lo es todo.

Cuando aceptas plenamente el momento presente, te conectas con esa parte de ti que es pura presencia: calma, amor, certeza y alegría.

No tienes que hacer nada para ser suficiente. Solo estar.

✨ Y aquí viene la magia: desde tu esencia, no solo encuentras paz, también emerges tu mejor versión. Es ahí donde fluyes, das lo mejor de ti y tu rendimiento alcanza su máximo.

Hoy, regálate un momento para conectar con tu esencia. Solo respira y sé.

¿Cuándo fue la última vez que te permitiste simplemente estar? 🌿

Hay tantas voces externas diciéndonos qué hacer, que a veces olvidamos escuchar la única que realmente importa: la nuest...
28/11/2024

Hay tantas voces externas diciéndonos qué hacer, que a veces olvidamos escuchar la única que realmente importa: la nuestra.

Confiar en nuestras decisiones puede ser un reto, especialmente cuando hemos aprendido a buscar validación en los demás o tememos equivocarnos. Pero, ¿y si empezaras a ser tu mayor apoyo? ¿Qué pasaría si, en lugar de dudar, eligieras hablarte con más amor y seguridad?

Tal vez lo que necesitas no es otra opinión externa, sino escuchar de ti mismo/a palabras que te den fuerza.

Ahora dime:
👉 ¿Qué palabras necesitas escuchar de ti mismo/a para confiar más en lo que decides?
Escribe tu respuesta en los comentarios. Tal vez esa frase que compartas inspire a alguien más. 💬✨

¡Les cuento que estoy emocionadísima de invitar a todos los padres a nuestro Taller de Comunicación Empática! 🤩💬¿Te gust...
10/11/2024

¡Les cuento que estoy emocionadísima de invitar a todos los padres a nuestro Taller de Comunicación Empática! 🤩💬

¿Te gustaría que cada conversación con tus hijos se sienta como un momento de conexión y confianza? ❤️✨

En este taller, descubrirás:

✅ Cómo gestionar tus emociones antes de cada charla.
✅ Técnicas para escuchar a tus hijos y que se sientan comprendidos.
✅ Maneras de expresarte para que te escuchen de verdad.

No te pierdas esta oportunidad de transformar la comunicación en casa y fortalecer el vínculo con tus hijos. 🌟 ¡Inscríbete hoy y empieza a construir una relación más profunda y llena de amor! 👨‍👩‍👧‍👦💖

Les comparto los talleres de noviembre Bogotá y virtuales!!🤩🤩🤩Aprovecha esta oportunidad para darle herramientas a tu hi...
09/11/2024

Les comparto los talleres de noviembre Bogotá y virtuales!!🤩🤩🤩

Aprovecha esta oportunidad para darle herramientas a tu hijo para afrontar los retos de una mejor manera y sacar lo mejor de él.💪💪💪🌟🌟🌟

Escríbeme DM para darte más información o al WhatsApp del link en la bio.

Un abrazo gigante!!!


Te comparto los talleres de noviembre.💫Si alguno te interesa, te invito a pedir información por mensaje directo o por Wh...
09/11/2024

Te comparto los talleres de noviembre.💫

Si alguno te interesa, te invito a pedir información por mensaje directo o por WhatsApp (link en la BIO).

¿Cuántas veces hemos sentido miedo de intentarlo por temor a fallar? 😬 Desde pequeños, muchos aprendimos que equivocarse...
31/10/2024

¿Cuántas veces hemos sentido miedo de intentarlo por temor a fallar? 😬 Desde pequeños, muchos aprendimos que equivocarse era “malo”, que solo éramos valiosos cuando lo hacíamos “bien” o que les gustamos a nuestros papás si ganabamos. Pero… ¿qué sucede cuando seguimos viviendo con esa mentalidad?

El miedo a equivocarse no solo nos frena a nosotros. Nos impide probar cosas nuevas, tomar riesgos y, sobre todo, vivir de manera auténtica. Y si eres padre o madre, piensa en el impacto que esta creencia puede tener también en tus hijos. 🌱

💡 ¿Qué pasaría si empezáramos a ver el error como una parte natural del crecimiento? Aprender que el error es una oportunidad, no un fracaso, nos da la libertad de actuar, aprender y vivir con más confianza.

✨ Comenta si alguna vez has sentido el peso de evitar errores, o comparte este carrusel para ayudar a otros a reflexionar también. ✨

🌿 Poner límites es un acto de amor propio. A veces, eso implica dejar de buscar la aprobación de los demás y aceptar que...
25/10/2024

🌿 Poner límites es un acto de amor propio. A veces, eso implica dejar de buscar la aprobación de los demás y aceptar que no siempre les caeremos bien. ¿Te has sentido incómodo por esto? 🤔

Establecer un límite no es fácil, pero es necesario para proteger tu bienestar y tu energía. No estás aquí para complacer a todos, sino para vivir alineado con tus valores. 🌱

✨ ¿Te atreves a poner ese límite que tanto te cuesta? Recuerda, no tienes que ser aprobado por todos para ser fiel a ti mismo. ✨

Soy la primera en levantar la mano, cuando decidí dejar el mundo corporativo y empezar un nuevo proyecto pensé que el ca...
04/08/2024

Soy la primera en levantar la mano, cuando decidí dejar el mundo corporativo y empezar un nuevo proyecto pensé que el camino sería más fácil, tenía un plan que se desbarató la primer semana y me frustré mucho, me culpe, pensé que yo era mala y por eso no lograba lo que quería cuando quería.

Pero aprendí que el hecho que no cumpla mis propias expectativas en el tiempo que quiero solo quiere decir que debo seguir aprendiendo y persistiendo, que es parte del proceso. Que si a mi se me complica más que a otros, no me aporta compararme sino aceptar mi propio proceso con mentalidad de aprendizaje y de descubrir mis fortalezas y desarrollarlas.

Aún algunas veces me frustro pero encuentro inspiración en grandes como Novac, Egan, Simone Biles, Lewis Hamilton, Pogacar, Remco Vingegard y puedo seguir la lista con muchas personas que me inspiran cada dia y me recuerdan que las caídas son parte del camino a ser mi mejor versión.

Solo quiero que recuerdes que tu estás en tu camino y como me dijo un alumno, "cuando veo a una persona que admiro pienso que el también pasó por el proceso". Por favor, recuerden que un no es un NO AÚN y nunca duden que podrán, solo que a su propio tiempo.

Amaría que me compartieras a ti quien te inspira en esos momentos difíciles.

Hace unos días una persona escribió esto en un anuncio de un taller. A veces también me escriben cosas similares por Wha...
23/07/2024

Hace unos días una persona escribió esto en un anuncio de un taller. A veces también me escriben cosas similares por WhatsApp. Y quiero dejar dos puntos de reflexión.

El primero, es que hoy gracias a las herramientas que he ido adquiriendo y que enseño, puedo no tomarlo personal, ni permitir que afecte mi autoestima. Simplemente recuerdo que "payasa" es la percepción de esa persona, no la realidad. Que la opinión de otros no me define, solamente me muestra que lo que es importante para el es diferente de lo que es importante para mi. Sin necesidad de decir que el está mal por no gustarle mi progrma, todos somos diferentes, tenemos puntos de vista diferentes y valoramos cosas diferentes.

Segundo, qué necesidad tenemos de ser tan agresivos, de ponerle un nombre peyorativo a una persona simplemente porque piensa diferente a nosotros o porque no me gusta lo que dice.

No somos conscientes del daño que eso puede generar en una persona. De hecho, unos años atrás este tipo de mensajes me hubieran afectado porque no contaba con herramientas ante ellos, seguramente me hubiera sentido triste varios días, es posible que me hubiera disuadido de seguir con mis talleres, de entregar lo que yo soy y probablemente me hubiera dejado definir como una payasa, sintiéndome pequeña, ridícula y prefiriendo protegerme y mejor no hablar, no sacar quien soy.

En resumen, antes de juzgar a alguien recordemos que simplemente somos diferentes. Puede caernos mal alguién o podemos diferir con su forma de pensar, no por eso tenemos que ponerle nombres peyorativos.

👉Y, dado que no podemos controlar lo que los demás hacen, si podemos prepararnos con herramientas para que lo que otros hagan no me afecte negativamente.

03/07/2024

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110221

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