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El deporte no solo fortalece el cuerpo, sino también el alma; cuidarlo es invertir en tu bienestar y en una vida plena.
21/01/2025

El deporte no solo fortalece el cuerpo, sino también el alma; cuidarlo es invertir en tu bienestar y en una vida plena.

Aquí te vamos a dar 3 razones por las cuales debes aprender a dormir bien.1. Restauración y reparación del cuerpo: El su...
21/01/2025

Aquí te vamos a dar 3 razones por las cuales debes aprender a dormir bien.
1. Restauración y reparación del cuerpo: El sueño permite que el cuerpo se recupere y repare a nivel celular, favoreciendo el crecimiento muscular y la regeneración de tejidos.
2. Mejora del rendimiento cognitivo: Dormir bien es clave para consolidar la memoria, mejorar la concentración y aumentar la creatividad, lo que potencia el rendimiento mental y la toma de decisiones.
3. Fortalecimiento del sistema inmunológico: El sueño adecuado refuerza las defensas del cuerpo, ayudando a prevenir enfermedades y manteniendo el sistema inmunológico en óptimas condiciones.

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