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Sonia Rojas Psicóloga

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Colombia
Florida Blanca
Sonia Rojas Psicóloga

Bienvenidos 🖖🏼, acá encontrarás información sobre emociones 🤍 TDAH 🤍 niños 🤍 hábitos saludables

21/07/2025

🧠 Cuando tienes dislexia pero igual le echas ganas…

13/07/2025

🚨 La obsesión emocional puede manifestarse de manera que los individuos se aferren a relaciones pasadas, buscando comprender un dolor que parece interminable, por ejemplo, algunas personas pueden encontrar difícil soltar vínculos que han tenido, permitiendo la entrada de su expareja en su vida, incluso cuando esa persona ha seguido adelante y ha formado una nueva familia, esta situación conlleva un conflicto interno, donde el pasado sigue ocupando un espacio relevante en su presente, a menudo buscando explicaciones externas que les ayuden a justificar su sufrimiento.

🚨 Otros pueden encontrar que, en su deseo de mantener cerca a aquellos que desean, están dispuestos a aceptar situaciones desiguales, en ocasiones, permiten que la otra persona se beneficie emocional o financieramente sin reciprocidad, sufriendo en silencio por la falta de reconocimiento y validación, estos comportamientos pueden estar impulsados por la esperanza de que su dedicación sea eventualmente recompensada, aunque todo indique que el vínculo no es equitativo.

🚨

11/07/2025

Trastorno de Ansiedad Generalizado (TAG):

El trastorno de ansiedad generalizado es un trastorno mental caracterizado por una preocupación constante y excesiva sobre diferentes aspectos de la vida cotidiana, como el trabajo, la salud y las relaciones personales, las personas que lo padecen a menudo sienten que no pueden controlar su ansiedad, este trastorno puede afectar la calidad de vida, provocando dificultades en el rendimiento laboral, en las relaciones sociales y en el bienestar general, los síntomas, que pueden incluir inquietud, fatiga, irritabilidad y problemas de concentración, a menudo se presentan de manera crónica y pueden ser debilitantes.

🌟 ¿Te sientes abrumado por la ansiedad constante?🌟

El Trastorno de Ansiedad Generalizado (TAG) es más común de lo que piensas, y muchas personas lo experimentan en silencio, si sientes que la preocupación y la ansiedad se apoderan de tu día a día, no estás solo.

👉 Te invito a leer con atención y reflexionar.

💬 Si te sientes identificado o necesitas hablar sobre lo que estás viviendo, ¡no dudes en enviarme un mensaje! Estoy aquí para escuchar y ofrecerte apoyo. 💪❤️

10/07/2025

✨ En el mundo de la salud mental, es fundamental entender los diferentes tipos de trastornos que afectan a las personas. Hoy hablamos sobre los Trastornos del Neurodesarrollo y los Trastornos Emocionales.

🤔 ¿Qué son?
- Trastornos del Neurodesarrollo: Son condiciones que impactan el desarrollo del cerebro y afectan habilidades como la comunicación, el aprendizaje y la interacción social.
- Trastornos Emocionales: Estos trastornos afectan la regulación de las emociones y pueden influir en el comportamiento diario de una persona.

🔍 Causas:
Existen diversas causas que pueden contribuir al desarrollo de estos trastornos, incluyendo factores genéticos, ambientales y experiencias tempranas en la vida.

💬 Importante: Si observas señales de alerta en ti mismo o en alguien que conoces, no dudes en buscar la ayuda de un profesional de la salud mental. La intervención temprana puede hacer una gran diferencia en el manejo y tratamiento de estos trastornos.

🌈 Juntos, podemos crear conciencia y fomentar un entorno de apoyo para quienes enfrentan estas condiciones. ¡Tu voz puede marcar la diferencia!

03/07/2025

Es crucial entender que el uso desmedido de la inteligencia artificial puede llevar a la pérdida de habilidades cognitivas valiosas. Los adultos, a pesar de su experiencia, también pueden sufrir efectos similares si se apoyan demasiado en estas herramientas. Debemos encontrar un equilibrio, usando la inteligencia artificial como un apoyo y no como un reemplazo de nuestra capacidad mental.

02/07/2025

El cerebro es como un músculo: si no lo ejercitas, se atrofia. La inteligencia artificial puede facilitar tu vida… o hacerla más limitada si apagas tu pensamiento crítico. En niños, el impacto es aún mayor.

Eduquemos con conciencia. Usemos la IA con criterio, ¡no con dependencia!

💬 ¿Tú cómo manejas el uso de la tecnología en casa?

29/06/2025

¡Consulta conmigo y obtén una sesión gratuita!
Al adquirir paquetes superiores a 5 citas, recibirás una sesión sin costo.

En mi consultorio , te ofrecemos planes personalizados que se ajustan a tu tiempo y presupuesto.
Escríbeme por DM para más información, estaré feliz de ayudarte a pasar la página y avanzar en tu proceso.

Atiendo de forma presencial y a distancia, para que elijas lo que mejor se adapte a ti. 💬

20/06/2025

La regulación emocional no es automática, es un proceso que depende de las conexiones cerebrales, del entorno, de la crianza y del acompañamiento oportuno.

Ignorar las señales hoy puede traducirse en consecuencias emocionales y conductuales más graves mañana.

No hay herramientas mágicas, pero sí caminos posibles.

💬 ¿Te gustaría que hablemos de qué estrategias pueden usarse desde casa, el aula o la consulta para fortalecer la regulación emocional?
Este fin de semana compartiré un video sobre eso.

12/06/2025

Porque cada niño merece una oportunidad justa de aprender, concentrarse y sentirse entendido.

¿Sabías que moverse, levantarse o hablar más de lo esperado no siempre es falta de disciplina? A veces, es solo una respuesta del cerebro que necesita ayuda para autorregularse.

🌟 Acompañar a los profes en este proceso también es parte de la inclusión.

💬 quédate conmigo y te muestro en un Reel cómo se ve esto en acción.
Porque sí… ¡la inclusión también se construye desde el aula!

11/06/2025

🚩 Banderas rojas en adultos para acudir a neuropsicología

1. 🧠 Dificultad para recordar cosas recientes (olvida citas, conversaciones, dónde deja objetos).
2. ⏳ Problemas para concentrarse o mantener la atención.
3. 📆 Desorganización o dificultad para planificar tareas diarias (olvida pagos, desorden en rutinas).
4. 😕 Confusión con fechas, lugares o instrucciones simples.
5. 💬 Dificultades en el lenguaje: buscar palabras, hablar lento o confuso.
6. 😡 Cambios bruscos de comportamiento, personalidad o estado de ánimo sin causa clara.
7. 💤 Falta de iniciativa o motivación (apatía o desconexión de actividades habituales).
8. 🤕 Antecedente de trauma craneoencefálico (accidentes, caídas, golpes fuertes en la cabeza).
9. 🧬 Historial familiar de enfermedades neurodegenerativas (Alzheimer, Parkinson, etc.).
10. 🏥 Diagnósticos médicos que puedan afectar el cerebro: cáncer, epilepsia, VIH, ECV, etc.

04/04/2025

Dicen que cada embarazo es diferente… y si que lo es.

En mi primer embarazo, hace casi 10 años, fui una afortunada sin síntomas, sin náuseas, sin achaques. ¡Casi ni me di cuenta! 🤰
Pero esta vez, mi segundo embarazo ha llegado con TODO: nuevas sensaciones, retos inesperados… y sí, ¡muchos superpoderes también! ✨

Estoy viviendo esta etapa con alegría, consciente de cada cambio y disfrutándome al máximo esta nueva experiencia junto a mi familia.

Mis superpoderes del primer trimestre:
1. Náuseas
2. Mal sabor en la boca
3. Saliva espesa
4. Vómito
5. Olfato nivel detective
6. Sueño a cualquier hora
7. Cabello más largo y brillante
8. Uñas turbo
9. Piel radiante
10. Y una pancita que se nota desde ya, no solo por el peso, sino porque mi sistema digestivo anda lento gracias a la alta progesterona (¡gracias hormona querida!).

Y aún con todo esto… ¡estoy FELIZ! Porque así se siente vivir el presente, amar este proceso y reírme de cada cambio que trae esta aventura llamada maternidad.

14/01/2025

Hoy, en el Día Mundial de la Prevención de la Depresión, recordemos que la salud mental no tiene edad.

La depresión también puede afectar a los niños y adolescentes, aunque muchas veces sus señales pasan desapercibidas. Como padres, educadores o cuidadores, nuestra tarea es estar atentos a esos pequeños cambios que podrían ser un llamado de ayuda.

La depresión no es una etapa ni una “manera de llamar la atención”.
Es una condición que merece escucha, empatía y apoyo profesional. Aprender a identificar las señales y reflexionar sobre los posibles detonantes en su entorno puede marcar la diferencia en su bienestar emocional presente y futuro.

👉 ¿Qué podemos hacer?
• Escuchar con amor, sin juzgar.
• Crear espacios seguros donde puedan expresarse.
• Hablarles de emociones y enseñarles que está bien pedir ayuda.
• Promover hábitos saludables como el ejercicio, el sueño y el tiempo en familia.

Recuerda: prevenir la depresión es un trabajo de equipo. Juntos, podemos crear un mundo donde nuestros niños y adolescentes sientan que son comprendidos, amados y apoyados.

🌟 Si notas alguna señal de alerta, busca ayuda profesional. No estás solo.

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