Tola Yoga

15/11/2025

Niyama #5 — Īśvara Praṇidhāna

Entrega – Devoción – Confiar en lo que es más grande que uno mismo

Īśvara Praṇidhāna nos invita a suavizar el ego para permitir que la vida se mueva a través de nosotros.

Es el acto íntimo de confiar, de rendirnos sin perder nuestra fuerza, de recordar que no estamos solos en el viaje.

No es un llamado a la pasividad, sino a la cooperación con lo sagrado:
a caminar, pero cediendo el control que aprieta; a actuar, pero soltando el resultado;
a ofrecer cada respiración como un gesto de amor hacia aquello que sostiene la existencia.

Cuando practicamos este niyama, nuestra vida se vuelve una oración en movimiento.

26/10/2025

Primer Principio Básico: Orden y Limpieza

El orden y la limpieza no solo embellecen los espacios… los armonizan.
Cuando cuidamos el lugar donde convivimos, trabajamos o descansamos, también limpiamos nuestro campo energético.
Cada objeto en su lugar, cada rincón despejado, es una forma de decirle al universo: “Estoy lista, estoy disponible, confío en el fluir de la vida.”

Así como limpiamos nuestro hogar, también es necesario purificar el cuerpo y la mente:
soltar pensamientos que ya no nutren, liberar emociones estancadas y permitir que la energía circule con ligereza.

Ordenar es un acto de amor.
Limpiar es un acto de conciencia.
Y ambos son el primer paso hacia la paz interior.

25/10/2025

Meditar cada mañana es regalarse un nuevo comienzo.

Cada amanecer nos invita a volver a nosotras mismas, a respirar, a calmar la mente y a abrir el corazón.

La práctica diaria es una semilla: cuando meditamos al despertar, el día florece diferente —con más calma, claridad y gratitud.

Las invito a hacer de la meditación un hábito sagrado

Cinco minutos bastan para reconectar con la esencia, agradecer y poner intención al día.

Si te animas, podemos encontrarnos virtualmente a primera hora, compartiendo ese silencio que une y transforma.

La práctica no es una tarea… es un regalo que te haces cada mañana. #

24/10/2025

Tu mat es tu pequeño santuario.

En él respiras, sueltas, agradeces y floreces.

Tener tu propio mat es una forma de honrar tu energía y cuidar tu espacio sagrado.

Cada vez que te recuestes sobre él, recuerda: aquí habita tu esencia.

17/10/2025

Así vivimos una nueva experiencia de yoga
Cada jueves a las 7:00 p.m. en la Capilla Aljambra, nos reunimos para compartir un espacio de silencio, conexión y paz interior.
En cada encuentro recordamos el valor de Ahimsa —la no violencia— como camino hacia la armonía con nosotros mismos y con todo lo que nos rodea.
Respira, suelta y déjate guiar por la energía del amor.

15/10/2025

11/10/2025

El yoga meditativo, nos envolvió en quietud,
nos recordó que la verdadera práctica es un viaje interior,
la ciencia sagrada de la mente y del corazón.

09/10/2025

Ven y Déjate Guiar...

Principios Éticos del YOGA y los 10 Mandamientos Biblicos.

07/10/2025

En marzo de 2017, en Maracaibo, la vida me regaló el encuentro con un ser luminoso:
Francisco García Vargas… nuestro querido Paquito.

Su presencia irradiaba calma.
No necesitaba decir mucho…
su silencio enseñaba,
su mirada contenía comprensión,
y su energía nos recordaba que el yoga es un camino del alma.

Hoy su cuerpo descansa,
pero su esencia permanece,
guiando desde el amor,
desde ese plano donde la luz ya no conoce límites.

Gracias, Paquito,
por sembrar en mí la certeza de que la enseñanza verdadera no muere,
solo se transforma.

Tu voz sigue resonando en cada respiración,
y tu legado, Maestro,
vive en todos los que tocaste con tu presencia.

Namaste ...

07/10/2025

Paz a su alma...