04/10/2018
Según la Encuesta Nacional de la Situación Nutricional de Colombia 2015, se ha incrementado el exceso de peso en nuestra población: en los niños menores de 12 años del 18,8% al 24,4%, entre los adolescentes de 13-17 años, uno de cada cinco presentan exceso de peso, mientras que entre los jóvenes y adultos uno de cada tres tienen sobrepeso, y uno de cada cinco es obeso. Estas cifras son superiores a las de la encuesta anterior realizada en el 2010.
Entre las recomendaciones de cambios de hábito está reducir el tiempo frente al televisor a no mas de 2 horas diarias (principalmente en los niños), reducir el consumo de azúcares refinados así como de las comidas chatarra. Es conveniente realizar una actividad física de al menos 30 minutos, mínimo cinco días a la semana.