Barnasha

25/03/2024

En esta última entrega de CREANDO LIBERTAD. Quiero mostrarte como la confianza es ingrediente fundamental de la Libertad. La energía que posee la conciencia se introduce para que no nos volvamos prisioneros de "trabajar por la libertad". No llevar al drama, no apegarnos ni obcecarnos al pago por el esfuerzo ni al resultado. Confianza es una antigua palabra que nos habla de la fe que depositamos en nosotros, en nuestras capacidades de asumir retos, seguir nuestra intuición, cumplir la palabra y llegar al otro lado. Un paso a la vez.
Aquí te dejo una máxima Zen que me gusta citar: "Antes de la iluminación cortar leña y acarrear agua, después de la iluminación cortar leña y acarrear agua". Si estamos centrados en la tarea solo ella ocurre. Solo ocurre la libertad si en ella, constantemente ponemos todo nuestro aliento, nuestra participación, con "fianza"... certeza total. En ella, en la libertad está nuestro estado de ser, está la comprensión de nosotros mismos y decidir serlo, decidir nuestro camino, nuestra verdad.

17/03/2024

CREANDO LIBERTAD III
Al estar entrenando en nuestra capacidad para ser libres, es importante prepararnos para que además de ganar experiencia, la conciencia se divierta y crezca aprovechando el intento en curso.
Debemos tener en cuenta que estar listos para la acción ante lo que ocurre en un día, es como cuando un surfista amateur se encuentra en la playa frente a el mar, quiere g***r de las olas con su tabla y se atreve a disfrutar de su práctica mientras aprende, sin importar las condiciones.
Lo que ocurra en el entorno, nos anuncia que tamaño de SER nos exige la vida SER para tener éxito. Y ser conscientes de las decisiones que tomamos mejora nuestras posibilidades, se agudizan nuestros sentidos y se facilita tomar responsabilidad sobre las consecuencias que están a la vista.
Pero ojo a esto ¿Qué pasa si nos volvemos prisioneros de nuestra terquedad a tal punto que nos auto maltratamos? ¿Qué pasa cuando las circunstancias no nos gustan como son? ¿Qué pasa cuando queremos controlar todo para que sea perfecto y nos exigimos al extremo?
La rendición es la salida, es aceptar toda clase de circunstancias que no podamos cambiar tal y como son y esto nos abrirá la mente en lugar de que se cierre y se convierta en la loca de la casa que no para de hablar y nos atrapa en una conversación eterna de miedo que nos bloquea y nos hace crear una tormenta en un vaso de agua. Estar atentos al próximo paso para poder fluir nos muestra que nada es tan difícil, ni complicado, ni tan importante como para tratarnos mal. Ríe, ríete de ti y encuentra a quienes ríen de la vida, de si mismos y desarrollan su conciencia. Se libre!!

20/02/2024

10/02/2024

CREANDO LIBERTAD.

Shakespeare dijo una vez: “Todo el mundo es un escenario, y todos, hombres y mujeres, son meros actores. Todos tienen sus entradas y salidas, y cada hombre en su vida representa muchos papeles”.
En mi experiencia personal me encuentro con realidades diferentes a esa aseveración, con permiso y respeto del desaparecido maestro, me permito discrepar y con mi sentido común hacer algunas precisiones.
El universo de la conciencia es infinito y es ahí donde se desarrolla la vida… yo voy creándolo sin marco ni límites y no soy un “mero actor”, sin ofender a los “alzapuertas”. Soy luminaria, protagonista, directora, promotora, responsable de mi proyecto, todo lo que en él transcurre y cómo crece a cada instante.
Woody Allen dijo una vez: " Me llevó 10 años tener éxito de la noche a la mañana".
Lo que quiero que veamos aquí hoy es que la naturaleza de la realidad es ilimitada y libre, cada decisión es otra causa del ser que elijo crear y no el fin, el escenario o una máscara que nos impone alguien más, para aceptarnos como afuera esperan que representemos personajes diferentes a quienes somos. Sin fórmulas ni secretos el ser auténtico se revela con esfuerzo, humildad y dedicación. Los entornos se transforman cuando desde la conciencia nos dedicamos a dirigir la voluntad y gestionar el miedo. Somos capaces de modificar libretos viejos que otros escribieron según nuevas conductas propias, reforzando nuestros valores sin distraernos y siendo constantes en lo que queremos que ocurra. Podemos elegir memorizar experiencias saludables y perseverar en ellas para hacernos más sabios y fuertes. Tomar el timón y hacernos cargo, para enamorarnos y disfrutar con libertad de nuestra obra maestra.

08/02/2024

CREANDO LIBERTAD.

Shakespeare dijo una vez: “Todo el mundo es un escenario, y todos, hombres y mujeres, son meros actores. Todos tienen sus entradas y salidas, y cada hombre en su vida representa muchos papeles”.
En mi experiencia personal me encuentro con realidades diferentes a esa aseveración, con permiso y respeto del desaparecido maestro, me permito discrepar y con mi sentido común hacer algunas precisiones.
El universo de la conciencia es infinito y es ahí donde se desarrolla la vida… yo voy creándolo sin marco ni límites y no soy un “mero actor”, sin ofender a los “alzapuertas”. Soy luminaria, protagonista, directora, promotora, responsable de mi proyecto, todo lo que en él transcurre y cómo crece a cada instante.
Woody Allen dijo una vez: " Me llevó 10 años tener éxito de la noche a la mañana".
Lo que quiero que veamos aquí hoy es que la naturaleza de la realidad es ilimitada y libre, cada decisión es otra causa del ser que elijo crear y no el fin, el escenario o una máscara que nos impone alguien más, para aceptarnos como afuera esperan que representemos personajes diferentes a quienes somos. Sin fórmulas ni secretos el ser auténtico se revela con esfuerzo, humildad y dedicación. Los entornos se transforman cuando desde la conciencia nos dedicamos a dirigir la voluntad y gestionar el miedo. Somos capaces de modificar libretos viejos que otros escribieron según nuevas conductas propias, reforzando nuestros valores sin distraernos y siendo constantes en lo que queremos que ocurra. Podemos elegir memorizar experiencias saludables y perseverar en ellas para hacernos más sabios y fuertes. Tomar el timón y hacernos cargo, para enamorarnos y disfrutar con libertad de nuestra obra maestra.

26/01/2024

En el pintoresco camino de las relaciones algunas veces preferimos pasar el tiempo con nosotros mismos y abrimos un sendero interior cambiante e inexplorado. En esos momentos íntimos podemos tener experiencias que fortalecen nuestra calma, balance y empoderamiento.
Jejej bueno!! ¿Realmente no practicamos eso mucho verdad? Más bien ante la posibilidad de estar solos preferimos correr a buscar a otros para deshacernos de sensaciones indeseadas como el abandono, el aislamiento, la melancolía, etc...
Te preguntarás: ¿Qué hacer para garantizar que ese viaje temporal sí sea provechoso? Primero te digo que la soledad es terreno fértil en donde partiendo de la curiosidad, comprender quienes somos se hace increíblemente entretenido y nos proporciona ganancias inesperadas. Vamos a ver algunas ideas para lograrlo:Hacer la pausa conscientemente: Beneficia mi transformación. Saber y definir qué quiero de esta soledad: Aumenta mi seguridad y afina mi enfoque.Poner orden al caos que fui dejando por la procrastinación: Da claridad para ver lo basto de mis dominios.Comprender de dónde vienen la angustia y ansiedad: Hace crecer mi amor propio y honestidad.Lidiar y soltar el miedo al cambio y los apegos mentales: Facilita el desarrollo de mi independencia.Ser consciente de mí realidad aquí y ahora: Robustece mi selectividad, agradecimiento y confianza para avanzar.
Si quieres sumar tus ideas a esta lluvia, las puedes compartir y así sumamos a la ganancia de todos.

16/01/2024

*"Un corazón grande se llena con poco"*. Nuestro espíritu busca habitar en un espacio confortable y por eso junto con el cuerpo crea una unidad que sirve para comprender propósitos y realizar acciones que lo lleven por diferentes proyectos más transitables.
Materialmente el cerebro y el corazón hacen parte de nuestro cuerpo, la nave, el gran procesador. A su vez, espiritualmente los pensamientos y las emociones nos ayudan a pulir la realidad,  moldeando esa estructura que se va tornando en una amalgama de sabiduria. Dudar y reflexionar es un trabajo de dominio cerebral que alimenta la lógica y el sentido común. Descubrir, sentir y empatizar es la labor del corazón. Balancear y construir es el fin de esta interacción constantemente creadora que se va desplegando ante los acontecimientos.
Para resaltar la importancia que tiene el trabajo incansable del corazón, más cuando se trata de las emociones, te traje esta frase de Antonio Porchía: "Un corazón grande se llena con poco". Dar es lo que hace grande al corazón.
El sentimiento de dar nace de las ganas de compartir lo que ya se tiene de sobra, el amor es lo que lo mantiene pleno y cuánto más da, más se llenará. Esta es la forma en la que podemos transformar TODO CUÁNTO TOCAMOS ❤️
He aquí algunos tips para que puedas sentir la llenura de tu corazón:
Ámate. Eleva tu vibración y buena honda, 0 dramas, irradia alegría, atrae personas para abrazar.
Ámate. Valora tu visión real de la naturaleza y la de los demás.
Ámate. Mantén el foco, ocúpate aquí y ahora de lo verdaderamente importante.
Ámate. Equivocarse es lícito, también se puede disfrutar y es constructivo.
Ámate. Se tu mismo, interesado y curioso, tu ser auténtico! aparentar es una forma de mentir.
Ámate. Practica la felicidad y se constante en ello, "el que persevera alcanza"!.

26/12/2023

He aquí unos concejos sobre lo que vimos en la publicación anterior para que conscientemente practiquemos en especial estos días de fin y comienzo de Año y abiertamente repitamos lo que hacemos bien para que nos lleve a ser la mejor versión de nosotros mismos:
1. Ordenar. Favorecerá la creación de un contexto limpio y nuevo donde aprovechemos mejor el tiempo, donde seamos más empáticos con el entorno, más prácticos y eficaces.
2.Madrugar. (Como lo hacíamos en el colegio), activa nuestro sistema nervioso, aprovechar el ciclo del sol nos da energía para ser asertivos en la toma de decisiones y a realizar tareas con mejor disposición.
3.a.Nutrirnos sanamente. Usar todos los alimentos proteicos, energéticos, e hidro-carbónicos" sin encontrar demonios", de manera balanceada, nos permitirá estar vigorosos y enfocados.
3.b.Prácticar el ayuno intermitente ayuda a nuestro cuerpo a aprovechar las reservas de grasa y a mejorar los procesos metabólicos.
4.Moverse. Es número uno en la terapia anti-estrés. No es solamente ir a entrenar al gym, es también practicar un deporte, un juego, baile o simplemente handar, handar, cualquier actividad física que aporte quema de calorías y toxinas.
5.Dormir. Superar el estrés que conlleva la actividad complegísima del día a día la cuál genera un impacto que modifica nuestro mundo químico y éste a la vez nuestra maquinaria que pasará factura por los excesos.
6.Respira. La cereza del pastel e la respiración consciente, hay asuntos que pueden ser resueltos en estos momentos de calma es el gran remedio para la ansiedad.
Estás simples claves para ser mejor versión de nosotros mismos y ser excelentes tienen un consejo no.7 que es convertirnos en "Ése ser" por la repetición, la constancia y la disciplina hará que disfrutemos de la transformación, nuestra mejora continua no se va a detener✨.