Olga Lucia Gonzalez A. - Coaching con resultados

Olga Lucia Gonzalez A. - Coaching con resultados Tiene usted o su equipo de trabajo metas que se le dificulta alcanzar? Tiene dificultades para relacionarse o comunicarse?

Lo apoyamos a convertir posibilidades en realidades!!

El conocimiento es poder.En este caso si te permites leer el POS, conocimiento para ayudar...https://www.facebook.com/sh...
06/02/2026

El conocimiento es poder.
En este caso si te permites leer el POS, conocimiento para ayudar...

https://www.facebook.com/share/1b7r56BDD3/

El acoso sexual y el acoso en general se entienden como fenómenos sostenidos por contingencias coercitivas, asimetrías de poder y contextos que inhiben la respuesta defensiva y refuerzan el silencio. No se trata de rasgos personales ni de “falta de carácter”, sino de cómo los organismos responden ante amenaza y vulnerabilidad.

Ante una situación de acoso, el congelamiento, la parálisis, la complacencia o la desconexión no requieren necesariamente una historia previa de abuso para aparecer. Son respuestas ampliamente documentadas del sistema nervioso ante peligro, incluso cuando la historia de aprendizaje es principalmente social y cultural: normas que castigan alzar la voz, mandatos de género, jerarquías laborales, académicas o institucionales, y reglas implícitas del tipo “mejor no hagas ruido”, “no exageres”, “vas a perder más de lo que ganas”. Estas contingencias son suficientes para inhibir la acción, aun sin experiencias traumáticas previas directas.

Por ello, la dificultad para denunciar o hacerlo tiempo después no invalida el hecho ni lo vuelve falso. El tiempo, el contexto y los costos anticipados de responder son variables funcionales, no indicadores de credibilidad. Exigir una reacción “ideal” es desconocer cómo opera la conducta bajo amenaza.

Revictimizar ocurre cuando se pide coherencia emocional, rapidez, claridad narrativa o valentía retrospectiva. Eso reproduce la misma contingencia aversiva que mantuvo el silencio. Acompañar éticamente implica validar la experiencia sin forzar relatos, respetar el ritmo, ampliar alternativas de acción y devolver control, no dirigirlo.

En consulta, nuestra tarea no es investigar ni juzgar, sino analizar funciones: qué mantiene el silencio, qué castiga la denuncia, qué apoyos faltan y qué valores están comprometidos. Desde ACT, se busca reducir la evitación experiencial, aumentar flexibilidad psicológica y apoyar acciones coherentes con valores como seguridad, dignidad y autocuidado, incluso cuando denunciar no sea posible o deseado en ese momento.

Es indispensable nombrar que el acoso también ocurre entre profesionales de la salud y, de manera especialmente grave, del terapeuta hacia consultantes o entre colegas. La relación terapéutica es una relación asimétrica por definición, y cualquier conducta sexualizada, intimidante o invasiva constituye una violación ética, independientemente de la intención declarada. Callar, minimizar o “cerrar filas” protege al agresor y daña a la profesión.

Dentro y fuera del consultorio, la postura ética es clara: no relativizar, no bromear, no neutralizar. El acoso no es un malentendido, es una conducta mantenida por contextos permisivos. Y en estos temas, la neutralidad no es neutral: es funcional al daño.

27/01/2026

Mantener la calma ante un evento disparador es entrenable.

Personas explosivas hacen daño, se hacen daño.

Hay muchos caminos, si requieres apoyo escribe. Inteligencia Emocional en comentarios y te enviare los pasos básicos del entrenamiento. ❤️😀

https://www.facebook.com/share/1BVHa7dytc/

Hay muchos estudios que lo respaldan: 🎓Una actividad que debes incorporar para   mejorar tu salud mental y física es "su...
25/01/2026

Hay muchos estudios que lo respaldan: 🎓
Una actividad que debes incorporar para mejorar tu salud mental y física es "sumergirte" a la naturaleza con frecuencia o si puedes estar en o cerca de ella. 🏕️🌳🏞️🌲

Sin embargo, el mar está "ganado" en beneficios.
Adicional a los beneficios de sumergirte en el mar, el observarlo atrae tu mente llevándolo a prestar atención con tranquilidad. Generando beneficios de reducción de estrés.
Cómo lo hace la meditación, acercando tu cerebro a ondas alpha.


Visiting the coast can help you relieve stress and get more active—and it may even change the way you cope with pain.

El "pensamiento positivo" tiene un poco de mala fama... Porque muchos gurús han dado fórmulas mágicas ..  Pero la eviden...
21/01/2026

El "pensamiento positivo" tiene un poco de mala fama... Porque muchos gurús han dado fórmulas mágicas ..

Pero la evidencia en ojos científicos lleva a comprobación rigurosa. Y si... Según a donde nos enfoquemos generaremos emociones y pensamientos que nos acercaran o nos alejaran de nuestros objetivos. 🎯

Y por supuesto... Según la emoción que habitamos (como nos sintamos la mayor parte del tiempo) impactará en nuestra salud emocional.



https://www.facebook.com/share/p/1a9umq57oz/

Training people to activate a part of the brain linked to reward and positive expectations may be associated with an increase in the body’s immune response to a vaccine, according to a study in Nature Medicine.

The findings suggest that positive thinking might help the brain support the immune system in a non-invasive way.

Link to the research in the comments.

Queremos lo que ya no tenemos, y repetimos pensamientos que nos llevan a emociones sobre algo que está en el pasado, alg...
20/01/2026

Queremos lo que ya no tenemos, y repetimos pensamientos que nos llevan a emociones sobre algo que está en el pasado, algo a lo que ya no tenemos acceso... Y dejamos de ver el presente y lo que nos trae... (Tanto desafíos como oportunidades)

La primera fase es admitir...
Admitir que quiero algo.. que ya no tengo.. y esto me genera_____ (rabia, tristeza, frustración...)

Luego de admitirlo con el dolor que implica.. . Es definir una acción, aunque sea muy pequeña... Una mini acción a algo nuevo. Un paso ... Generará la inercia que requieres... Pero un paso diario, consistente... Por pequeño que sea...

"Pedir ayuda es una acción estratégica"

https://www.facebook.com/share/p/1GDKZSNDNt/

Pain doesn't come from the weight, it comes from refusing to let go...

19/01/2026

🧠 Secuestro de amígdala... Y luego todo se nubla... 🤬Nuestras respuestas serán solo de ataque o de huida.

⚠️ Esta se origina porque percibimos un alto peligro y no logramos modular la emoción, reaccionando con ira😡 ( la cual lleva al ataque) o miedo😰 ( que llevará a congelarse o huir)

😕 Si tú entorno te dice que explotas fácilmente, o sabes que subes la voz 🗣️ o lastimas a los otros y sobre todo a los que amas ante un desacuerdo... 💔
🚨Es una alarma... Ya que en un momento de alto estrés seguramente respondas de maneras no eficientes o no funcionales, acciones que dañan o te alejan de tus objetivos.

Busca ayuda ante estas alarmas de reactividad ⚕️

Tus respuestas emocionales son entrenables de manera que tus acciones te protejan a ti, a los que amas y alcances tus objetivos.



https://www.facebook.com/share/v/14XvvsCNEqE/

🧠Un entorno agresivo y cerebros que estan en modo AMENAZA ⚠️☢️☠️( por situaciones económicas, salud...) facilita que apa...
15/01/2026

🧠Un entorno agresivo y cerebros que estan en modo AMENAZA ⚠️☢️☠️( por situaciones económicas, salud...) facilita que aparezcan respuestas de ataque 😡🤬o huida 😰

No podemos cambiar al entorno sin cambiar primero nosotros. 🙋🏼‍♂️

Estas son respuestas desproporcionadas para la actualidad pero necesarias en... el paleolítico!! 🦖

Debemos actualizar nuestro software emocional. Esto es desarrollar la Inteligencia Emocional.

⚠️En que entornos te puedes estar comportando como este desafortunado conductor? Que personas están siendo las motocicletas por la que pasamos con furia?

Nota: y usualmente los que reciben esta embestida son las personas más cercanas... 😐

https://www.facebook.com/share/1C4FPoGy5i/
15/01/2026

https://www.facebook.com/share/1C4FPoGy5i/

A meta-analysis of 183 trials of well-being interventions published in Nature Human Behaviour finds that yoga, mindfulness, compassion, exercise and positive psychology improved adult well-being, with combined exercise and psychological approaches showing the largest effects.

Link to the paper in the comments.

21/10/2025

"No soy como soy, sino como estoy habituado a ser"

☀️
11/10/2025

☀️

El especialista Peter Gray habla sobre las principales razones de la disminución de la autonomía de los niños y qué pueden hacer los padres para ayudar a sus hijos a ser más independientes.

Feliz de iniciar el III Congreso de la RIIEB 🌎✨La educación Emocional hoy es clave para crear nuevas realidades.La autoc...
28/08/2025

Feliz de iniciar el III Congreso de la RIIEB 🌎✨
La educación Emocional hoy es clave para crear nuevas realidades.

La autoconciencia, la autorregulación, la empatía, la comunicación efectiva son claves para cambiar el mundo.

Como entrenadora de Mindfulness he visto como la regulación emocional y reducir el estrés es clave para resolver retos como salud mental, disminuir la polarización y facilitar el trabajo conjunto . 💚

La regulación de la emoción es clave para florecer como sociedad.


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