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Mar de Shalom

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Mar de Shalom

Aquí vas a transformar tu vida hacia la armonía, plenitud y bienestar.

Hola mi nombre es Mar Quintero, te acompaño en el proceso de recuperar tu bienestar de forma integral, a liberar las cargas emocionales y a reconectar con tu luz y sabiduría interior.

23/09/2025

Hoy te comparto un lindo testimonio del Programa PresenteMente (basado en Mindfulness), con pequeñas acciones cambia la forma de habitar la vida diaria.

Tú también puedes vivir con más presencia y calma tu vida cotidiana. Si sientes el llamado de hacer parte del próximo grupo que inicia el 15 de octubre (último del año), escríbeme y te cuento un poco más.

✨No te pierdas esta linda oportunidad.

Abrazos de luz ✨y oleadas de bendiciones,
Con amor💖
Mar Quintero

30/08/2025

Es porque Darwin te iluminó.🤠

26/08/2025

Hoy te comparto los espacios individuales que tenemos para ti, todos están llenos de amor, confianza y contención donde puedes abrir tu corazón y expresar tu sentir.

Habitarte y conectar desde el corazón y la presencia es el mejor regalo para tu alma.
Gracias infinitas por la confianza.

Si necesitas más información y sientes el llamado para iniciar el proceso personalizado, el programa individual o cualquiera de las sesiones escríbeme por DM o a mi WhatsApp.

Abrazos de luz✨ y oleadas de bendiciones.
Con amor ♥️Mar

13/08/2025

Me encantó este reel donde explican de una manera fácil con gatitos que es midfulness, te invito a verlo hasta el final.

También aprovecho para recordarte que están abiertas las inscripciones al programa PresenteMente, basado en mindfulness y gestión emocional. Es una linda oportunidad para aprender esta linda herramienta que te ayudará a tu bienestar emocional. Escríbeme si estas interesada.

Abrazos de luz y oleadas de bendiciones.
Con amor ♥️Mar

06/08/2025

El Universo esta semana nos invita a ser conscientes de nuestros pensamientos y emociones, para crear una nueva realidad.

✨ Si este mensaje resonó contigo comenta: “Yo elijo pensar positivo”

Aprovecho para recordarte que tenemos nueva fecha para nuestro programa PresenteMente, si estás interesada puedes escribirme o ver toda la info en el link de la bio, el tema de esta semana lo tratamos más afondo en uno de los módulos. No te pierdas esta linda oportunidad.

Abrazos de luz ✨y oleadas de bendiciones🙏
Con amor💖
Mar Quintero

16/07/2025

A veces nos quedamos atrapados en los recuerdos del pasado sin darnos cuenta de que nos está robando la paz del presente, en este reel hablamos un poco de esto.

Esta semana te invito a habitar el presente. 🌺Hay una esencia floral que amo: Honeysuckle, la cual nos ayuda a cortar el ancla que nos mantiene en el pasado, sin importar si allí hubo alegrías o tristezas y nos devuelve la capacidad de vivir plenamente este momento.

✨ Si este mensaje resonó contigo comenta: “Yo elijo habitar el presente”
Guarda este reel para recordarlo cada vez que tu mente te lleve al pasado. 💛. También quería contarte que ya tenemos nueva fecha para nuestro programa PresenteMente, si estás interesada puedes escribirme o ver toda la info en el link de la bio.

Abrazos de luz ✨y oleadas de bendiciones🙏
Con amor💖
Mar Quintero

25/06/2025

En cada cambio importante de mi vida, mis gatas Lala y Luna han estado ahí.
Con sus silencios, su calma, su forma de observar, me han mostrado que no todo se resuelve haciendo…
A veces, lo más sabio es simplemente esperar, buscar refugio o disfrutar del sol en la ventana 🌞🐾

Esta publicación es un pequeño homenaje a lo que ellas me han enseñado.

Cuéntame en los comentarios si tienes otro aprendizaje de estos lindos maestros de amor.

Abrazos de luz ✨y oleadas de bendiciones🙏🏻,
Con amor 💙
Mar Quintero

19/06/2025

Cuando el cuerpo entra en alerta por situaciones estresantes, no necesitas exigirte más, sino aprender a regular tu mundo interno. En este camino de Mindfulness y autoconexión, recordarás que volver a ti es suficiente.

Recordemos la importancia de habitarnos con más presencia.

¿Te ha pasado sentir que cuanto más lo intentas… más lejos estás de ti? 💬 Te leo en los comentarios.

Abrazos de luz ✨y oleadas de bendiciones🙏🏻,
Con amor 💙
Mar Quintero

03/06/2025

Hoy te comparto un lindo testimonio y lo que transformo su vida con el programa PresenteMente.

Tú también puedes vivir con más presencia y calma. Si sientes el llamado de hacer parte de la próxima edición, escribe PRESENTE para recibir toda la información.

✨No te pierdas esta linda oportunidad.

Abrazos de luz ✨y oleadas de bendiciones,
Con amor💖
Mar Quintero

07/02/2025

A veces pensamos que para empezar a practicar mindfulness necesitamos muchas cosas, pero la realidad es que lo único que necesitas eres TÚ. Todo depende de ti, de tu disposición y actitud.

Abrazos y oleadas de bendiciones. Si te gustó esta publicación no olvides dejarme un ❤️ y me encantaría leerte.

Con amor Mar

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