¿Qué es el sitio web?

Psicóloga Sara Guevara

Casa
Colombia
Bogotá
Psicóloga Sara Guevara

Ni el dolor es tu destino, ni tus pensamientos son la verdad absoluta. Psicología basada en procesos para regular tu sistema nervioso y recuperar tu libertad.

No es solo terapia, es aprender a habitarte de nuevo.

06/02/2026

En el posparto, muchas madres y padres sienten culpa por pensamientos que nunca eligieron tener.

Eso no te define. Tiene que ver con cómo funciona la mente cuando hay cansancio, miedo y mucha responsabilidad emocional.

A veces el sufrimiento no viene del pensamiento, sino de creer que ese pensamiento dice algo terrible sobre quién eres.

Aprender a notarlo puede ayudarte a tomar distancia y reducir la culpa.

¿Te ha pasado sentirte mal por un pensamiento que no querías tener? 🤔

Te leo en los comentarios.

04/02/2026

Criar también mueve tu propia historia.

La maternidad y la paternidad suelen activar memorias de aprendizaje sobre cómo fuimos cuidados, sostenidos o acompañados, no porque estés fallando, sino porque ocupar un lugar de cuidado lo despierta todo.

El miedo puede aparecer, pero la clave no es eliminarlo, sino observarlo sin dejar que dicte cómo cuidas hoy.

Tu historia influye, pero no tiene que dirigir.

Guárdalo si te resonó y cuéntame en comentarios qué emoción aparece más fuerte cuando cuidas.

02/02/2026

Tu cuerpo no está exagerando, está respondiendo desde lo que aprendió.

El sistema nervioso tiene memoria fisiológica, registra experiencias y ajusta sus respuestas para proteger. Por eso, a veces reacciona o se bloquea incluso cuando hoy no hay un peligro real.

No es un error, es una respuesta de adaptación que quedó activa. Comprenderlo cambia la forma en que te miras y la relación con tu cuerpo y mente.
❤️

29/01/2026

El cerebro de un bebe necesita una figura disponible para sentirse a salvo.

Recuerden que la cercanía no crea dependencia, construye base segura🥹

26/01/2026

En consulta pasan muchas cosas que no siempre se muestran:

➡️ Emociones difíciles de nombrar
➡️ Silencios que dicen mucho
➡️ Preguntas que incomodan… y también alivian.

Desde la psicología entendemos que no todo se resuelve rápido, pero cuando hay un espacio seguro, lo que duele puede ordenarse y comprenderse.

La terapia no es solo para cuando “todo está mal”, también es para cuando algo dentro pide ser escuchado con más cuidado.

Si sientes que este contenido conecta contigo y estás considerando iniciar o retomar un proceso terapéutico, puedes escribirme.

23/01/2026

No todo se resuelve aguantando.

A veces el cuerpo empieza a hablar cuando la mente ya lleva tiempo sosteniendo de más. El cansancio, la irritabilidad o el malestar no son fallas, son señales.

Aprender a acompañarse y dejarse acompañar también es parte del cuidado ❤️‍🩹

Si sientes que algo de esto te resuena, puedes escribirme 🥰

19/01/2026

El Blue Monday suele presentarse como un hecho científico, cuando en realidad no lo es.

Más allá del término, lo relevante es cómo la expectativa negativa puede intensificar el malestar emocional.

Esto se conoce como efecto nocebo en donde la creencia termina influyendo en la experiencia.

Las emociones humanas son complejas y no se reducen a un solo día del año.

19/01/2026

En la adolescencia, muchas respuestas cortas no hablan de desinterés, sino de procesos internos que todavía no saben cómo ponerse en palabras.

Desde la psicología sabemos que cuando las emociones superan la capacidad de regulación, la comunicación suele volverse breve, evasiva o defensiva, no es porque no haya vínculo, sino porque aún se está aprendiendo a expresarlo.

Esto no solo le pasa a los adolescentes. También desafía a los adultos que los acompañan, porque requiere paciencia, lectura emocional y nuevas formas de estar disponibles.

👉🏻 En terapia trabajamos justamente esto:

➡️ Comprender lo que hay detrás del silencio
➡️ Fortalecer la regulación emocional
➡️ Construir maneras de comunicarse que no dañen el vínculo.

Si algo de esto te resulta familiar, como madre, padre o cuidador puedes escribirme, link en mi bio 🥰

06/01/2026

En la adolescencia, muchos conflictos no tienen que ver con “mal comportamiento”,
sino con cómo se intenta expresar lo que duele.

Cuando la emoción supera la capacidad de regulación, la comunicación suele bloquearse o volverse defensiva:

➡️ Silencios
➡️ Sarcasmo
➡️ Enojo
➡️ Evitación.

No es falta de interés, es un sistema emocional activado.

Esto pasa en adolescentes y también en adultos en donde cada quien se comunica con las herramientas que aprendió.

En terapia se trabaja precisamente esto:

➡️ Comprender lo que se activa
➡️ Gestionar emociones
➡️ Aprender formas más cuidadosas de comunicarse.

Si algo de esto te resulta cercano y sientes que necesitas apoyo, puedes escribirme.

Será un gusto acompañarte 😊

30/12/2025

A veces también es parte del cuidado anticiparnos y organizarnos con tiempo.

Para el 2026 habrá una actualización en tarifas y planes de acompañamiento.

Si estás interesado/a en iniciar o retomar tu proceso terapéutico y quieres aprovechar los valores actuales (2025), válidos para usarlos durante 2026, esta es la oportunidad para hacerlo con calma.

👉🏻 Comenta “2026” y te envío la información.
#2026

Dirección

Bogotá

Página web

https://psicologasaraguevara.systeme.io/hola

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicóloga Sara Guevara publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.