02/10/2024
Con frecuencia, nos dejamos guiar por ese impulso de "comer" 🍔, sin reflexionar si lo que ingerimos es lo que realmente necesitamos. Este comportamiento puede llegar a ser perjudicial y llevarnos a perder la salud, física y emocionalmente.
Además, la falta de atención a nuestros hábitos alimenticios nos vuelve más perezosos 😴 y afecta nuestras emociones 😔.
Cada uno de nosotros es consciente de sus propios excesos. Para gestionarlos, es fundamental crear un hábito de consciencia 🧠 en cada elección, ya sea en la cocina o al hacer nuestras compras.
Antes de consumir algo, pregúntate: "¿Mi cuerpo merece esto?" 🤔.
Alimentarse no debería ser un acto impulsivo; en lugar de buscar el placer momentáneo, prioriza lo que te hace sentir bien a largo plazo.
Escucha lo que realmente necesita tu cuerpo 🧘♂️ y busca el equilibrio con la naturaleza 🌿. Al final, tu cuerpo es el activo más valioso que tienes, y cuidarlo es una decisión consciente 💚.
Inspirado en el podcast: Detox mental, cuerpo y mente de
Si quieres llevar tu alimentación y bienestar a otro nivel, ya sabes qué hacer... dale al botón de 'seguir' y únete a la comunidad TEVA 🌱. Aquí hablamos de lo que realmente importa 💬✨
