04/10/2022
El pasado 27 de septiembre la publicó un articulo sobre un reciente estudio y las consecuencias de no dormir bien:
💚El sueño es clave para favorecer la salud del organismo. Mientras las personas duermen, el sistema inmunológico aprovecha para regenerarse y fortalecer sus funciones contra las toxinas y los gérmenes que pueden generar enfermedades.
💚Dormir bien es tan importante como alimentarse adecuadamente y de forma saludable para fortalecerse físicamente, indica el Instituto Europeo del Sueño. Aunque el tiempo de sueño y su calidad dependen de las edades, restarle al menos tres horas a esta rutina es suficiente para reducir la efectividad de importantes células inmunológicas que se estimulan cuando las personas tienen sus periodos de sueño.
💚Diversos estudios científicos han determinado que no dormir bien y de manera prolongada afecta a los llamados linfocitos T o células T que produce la médula ósea y cuyas funciones son parte importante del sistema inmunológico para luchar contra los agentes infecciosos.
💚Un reciente estudio, publicado en la revista Journal of Experimental Medicine y realizado con un pequeño de adultos sanos, encontró que una privación crónica del sueño incide en la producción de células inmunitarias vinculadas a la inflamación, al mismo tiempo que alteró el ADN de esta clase de células, de acuerdo con información publicada por CNN en Español.
La publicación cita a Cameron McAlpine, profesor asistente de cardiología y neurociencia en la Facultad de Medicina Icahn de Mount Sinai en la ciudad de Nueva York y coautor de la investigación, quien explicó que no dormir bien no solo elevó la cantidad de células inmunitarias, sino que también pueden haberse conectado y programado de una manera diferente al final de las seis semanas de privación del sueño. “Combinados, estos dos factores podrían potencialmente predisponer a alguien a enfermedades como la cardiovascular”, añadió.
Puedes leer el artículo completo aquí: https://www.semana.com/vida-moderna/articulo/estas-son-la-consecuencias-de-no-dormir-lo-suficiente-segun-un-nuevo-estudio/202210/