03/03/2025                                                                            
                                    
                                                                            
                                            ➡️Estar sentado por mucho tiempo puede tener consecuencias negativas para la salud, como:
✔️Dolores musculares : Los músculos abdominales se debilitan y se aumenta el dolor de espalda. 
✔️Mala postura : La tensión en el cuello, la parte superior de la espalda y los hombros puede provocar dolor de cabeza. 
✔️Debilitamiento de la columna : Se pueden desarrollar hernias de disco y desgaste prematuro de la columna vertebral. 
✔️Problemas respiratorios : Al estar encorvado, los pulmones no se expanden con facilidad. 
✔️Desgaste de huesos : Al no estar en movimiento, los huesos se ablandan. 
✔️Aumento del colesterol y la presión arterial : El cuerpo puede tener problemas para metabolizar la energía. 
✔️Falta de concentración : Los dolores corporales, la vista cansada y la mente distraída pueden dificultar la concentración. 
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