Zaida Villarraga Psicologia

13/08/2025

30/07/2025

¿Sabes qué es un duelo REsiliente?
¿Te has preguntado cómo se puede aplicar la resiliencia en medio del dolor por una pérdida?
El dolor del duelo puede transformarse.Y en ese proceso, también puedes renacer.

Nos vemos este:
🗓 Jueves 31 de julio
🕗 8:00 p.m. (hora Colombia)
🎙 Con Zaida Villarraga – Psicóloga y tanatóloga.
📲 En vivo por Instagram, Facebook y YouTube

Acompáñame a descubrir el poder de un duelo resiliente.
Un espacio para sanar, comprender y volver a vivir con sentido.

25/07/2025

¿Cuál es el Rol de la Alimentación en el Duelo?
El duelo también se vive en el cuerpo.
A veces se manifiesta en la falta de apetito.
Otras, en comer sin consciencia.
Y muchas veces, simplemente, en no tener energía ni para preparar un plato de comida.
Lo que sentimos nos atraviesa entero.

Por eso, en este live, quiero abrir un espacio de conversación sereno, humano y útil junto a Jhon J Bejarano Nutricionista de la Universidad Nacional.

Un encuentro para comprender cómo la alimentación también puede ser una forma de cuidado durante el duelo.

Hablaremos sobre:
� Por qué se altera el apetito en los procesos de pérdida
� Qué alimentos pueden apoyar el cuerpo y la emoción
� Tips prácticos para quienes están en duelo
� Cómo acompañar desde la nutrición a quienes amamos

Cuidar el cuerpo en medio del dolor también es una forma de amor.

¿Qué preguntas te surgen sobre el tema? o
¿ cuál ha sido tu experiencia al respecto?.
Comparte esta info con un familiar o amigo que este pasando por un momento de Duelo y pueda beneficiarse de esta información. Esta es una forma de cuidarnos y acompañarnos también.

24/07/2025

❤️‍🩹 A veces no duele solo la ausencia.
Duele también la culpa de seguir adelante!
¿Está mal sonreír después de una pérdida?
¿Es traición volver a amar?
¿Se va alguna vez el dolor… o solo aprendemos a vivir con él?
💠Estas preguntas llegan al corazón del duelo.
Y aunque no siempre tienen respuestas claras,
lo que sí sé es esto:
✨ Sanar no es olvidar.
✨ Sonreír no significa que ya no duele.
✨ Seguir adelante no es traicionar,
es amar de una forma nueva.

🌿 Tu duelo merece ser honrado con amor, sin juicios.
Si algo de esto resuena contigo, te abrazo con palabras.🫂
Déjame un 🌱 si alguna de estas frases también ha sido tuya en algún momento
y/oi deseas conocer cómo REnacer del Duelo. 🦋

Zaida Villarraga Psicologia

17/07/2025

📍LIVE IMPERDIBLE

💔 ¿Cómo viven el duelo los hombres?
En nuestra cultura, a muchos hombres se les enseña a callar el dolor, a ser “fuertes” y a seguir adelante como si nada. Pero... ¿qué pasa con lo que no se dice? ¿Cómo se vive el duelo cuando no hay espacio para sentir?
Esta semana hablaremos sobre un tema tan necesario como olvidado: el duelo masculino. Hablaremos de los silencios, las cargas invisibles, los impactos en la salud emocional y física, y cómo acompañar mejor a los hombres que atraviesan una pérdida.
🎤 Un espacio profundo, humano y sin juicios.
🔴 Conéctate en vivo
JUEVES 17 Julio. 7PM Col.
💬 Comparte esta invitación con hombres que ames. Ellos también merecen sanar.

08/07/2025

💊 ¿Medicar el duelo?.
¿Es siempre necesario? ¿En qué casos sí y en cuáles no? ¿Qué efectos tiene en el proceso emocional?

Este jueves conversarémos con el Dr. Jose Daniel Puche Lacharme médico psiquiatra, sobre un tema delicado y urgente: el uso de psicofármacos en personas que están atravesando un duelo.
✨ Hablaremos con claridad, respeto y profundidad sobre:
✔️ Cuándo la medicación puede ser un recurso valioso.
✔️ Cuándo puede interferir con la elaboración del duelo.
✔️ Alternativas terapéuticas y psicoemocionales.
✔️ El duelo como proceso natural o necesita ser medicado
Si tú o alguien cercano ha vivido una pérdida importante, este live puede ofrecerte claves para comprender mejor lo que estás sintiendo… y cómo acompañarte (o acompañar) con más conciencia y menos miedo.
🎥 Nos vemos en vivo este jueves 10 de Julio a las 8:00 p.m. Colombia.

08/07/2025

🦋 Cada palabra puede ser un susurro al alma.
Estas frases de la querida Elisabeth Kübler-Ross nos recuerdan que la muerte no es el final… es parte del camino y un momento de la vida misma.
Tómate un momento para respirar y leer con calma. Para senti-pensarlas.
🌸 ¿Cuál frase te "resonó" hoy?
Déjame el número en los comentarios.
Te leo con el corazón abierto. 💬🫂

02/07/2025

💜 Cuando mueren nuestros coetáneos (ósea personas que son de nuestra misma edad, o muy cercana), algo profundo se mueve en nuestra alma.
Su partida nos recuerda nuestra propia finitud y nos invita a mirar la vida con nuevos ojos:
🌱 a valorar lo que tenemos,
🌱 a abrazar más fuerte,
🌱 a atrevernos a ser felices.
👉 Este carrusel es justamente, un espacio para reflexionar y honrar esas ausencias que nos marcan.
✨ Si este mensaje resonó contigo, comparte este post con ese coetáneo que amas y que sigue caminando a tu lado. Acompañémosnos en el camino. Y hagamoslo cada vez mejor y con más consciencia.
Del DUELO podemos aprender ... y mucho.🦋

26/03/2025

Cuando no sepamos qué decir y sea nuestra propia "ansiedad" la que tenga urgencia de hablar (y por lo tanto no aporte mucho), lo mejor que podemos hacer es respirar profundo y acompañar en amoroso y cálido silencio.
A veces, las palabras sobran,
A veces, los abrazos faltan,
A veces, necesitamos llorar,
A veces, no sabemos ni qué es lo que queremos, ni necesitamos ...

A veces, ... (qué colocarías tú aquí?)

Te leo
Y te abrazo a la distancia.