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Zaida Villarraga Psicologia

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13/12/2025

Diciembre no siempre se siente como luces, música y celebración.
Para muchas personas, estas fechas activan ausencias, silencios y un dolor que se vuelve más visible.

La Navidad, las novena, el 24 y el 31 pueden remover profundamente cuando estamos en duelo.

Si este año estas fechas te pesan más de lo esperado, quiero que sepas algo:
no tienes que atravesarlas sola, no tienes que forzarte a estar bien, no tienes que callar lo que duele.

Por eso abrí un espacio íntimo y acompañado llamado Navidad y festividades en Duelo,
para sostener emocionalmente este momento, comprender lo que sientes yvtransitar estas fechas con más calma, contención y respeto por tu proceso.

Si deseas recibir la información, escríbe NAVIDAD o déjame un mensaje con tu email.

Aquí caminamos juntas/os. 🤍

05/12/2025

Perder a una mascota es perder una parte de la vida cotidiana…
una parte de ti.

A veces no sabemos cómo nombrar lo que sentimos:
culpa, extrañeza, confusión, silencio, rutina rota…
Y aun así, seguimos intentando poner “buena cara” mientras por dentro algo duele.

Estas frases y emociones que verás en este carrusel
son más comunes de lo que imaginas.
No son señales de debilidad:
son huellas del vínculo, del amor y de la historia compartida.

Si resuenas con alguna de ellas, no estás sola, no estás solo.
Tu dolor es válido. Tu proceso importa.
Y merece un espacio donde pueda ser comprendido y acompañado con respeto.

💜 Mañana 6 de diciembre abrimos un encuentro pensado para esto:
para quienes aman, cuidan y sienten profundamente la partida de su compañero peludo.

🕊️ Taller de Duelo por Mascotas
📍‌ Online
🕘 9:00 a.m. – 12:00 p.m. (Colombia)
✨ Toda la info en el link de mi biografía o aquí:

https://www.zaidavillarragapsicologia.com/duelo-de-mascotas/

Si conoces a alguien que esté viviendo este proceso, compartirlo puede ser un acto de amor.

05/12/2025

Palabras que lastiman cuando estas en Duelo por tu compañía peluda 🐾
Te ha pasado?
Cuál agregarías?
A mi me han dicho "ah bueno como ud es psicóloga y tanatóloga ya está preparada".
Más preparada claro q si, pero de igual forma va a doler.! (Diferente del sufrimiento) Es mi amor de 4 patas! 🥰 Solo q ya he ido aceptándolo y trabajando la idea q un día no estará más en este lado de la vida.
También tendré más herramientas para atravesar ese dolor y esa despedida! (Negarlo no solo no ayuda, sino que entorpece y dificulta el proceso)
Si estás pasando este momento o estás pronto a pasarlo, te invito a este espacio, para senrirte acompañada/o, aliviar y sentir un norte en este momento, poder hablar y sanar.
Comparte y recomparte esta info con amigos o familiares, puedes regalarle un poco de bienestar en este espacio.
Toda la información del Taller en el link de mi biografia o aquí:
https://www.zaidavillarragapsicologia.com/duelo-de-mascotas/

Sabado 6 de Dic . 9 a 12 del día.
Vía zoom.
Material de apoyo descargable y acceso a ña grabación y plataforma por 3 meses.
Única sesión para encender una luz para acompañar ese dueo de tu mascota. 🕯.
Allá te veo
🫂🐾💫

03/12/2025

"¿Cuál es la mejor manera de acompañar a mi hij@ ante la muerte de nuestra mascota?
No se qué decirle!
¿Qué hago? Además yo también estoy muy triste"
(Cosas q escucho y me preguntan frecuentemente cuando la mascota/compañía peluda de casa, se va, muere, trasciende)

Vuelvo a compartir este reel porque muchas familias me han contado lo difícil que es acompañar a su hija/o cuando su mascota muere.
Este contenido puede ser una guía sencilla para hacerlo desde la verdad, el respeto y la ternura.

Aquí hablo de los cuatro derechos que todo niño necesita para transitar este tipo de duelo de forma sana y acompañada.

🐾 Si quieres profundizar y aprender a sostener este proceso, te espero en el Taller de Duelo de Mascotas.
📅 6 de diciembre
🕘 9:00 a.m. a 12:00 p.m. (COL)
Toda la información está en el link de mi bil.y aquí:

https://www.zaidavillarragapsicologia.com/duelo-de-mascotas/

Abrazo 🐾💫🫂🦋

01/12/2025

Perder a tu mascota duele distinto.
No solo se va una "mascota" se rompe una rutina emocional, un vínculo silencioso, una compañía que acompañaba sin pedir nada.
Tu dolor es válido, real, profundo.

Este sábado abriré un espacio para hablar de este duelo con respeto y compasión.
🔗 Toda la info en el link de mi bio o aquí:

https://www.zaidavillarragapsicologia.com/duelo-de-mascotas/

Aquí te acompaño. ♡

30/11/2025

¿Por qué tu duelo por tu mascota se siente tan intenso?
Porque no perdiste “solo un animal”: perdiste un vínculo emocional profundo, cotidiano y silencioso… y la ciencia también lo confirma.

Estudios recientes muestran que:
🐾 El duelo por una mascota puede ser tan profundo como el duelo por un ser querido humano.
🐾 El apego predice la intensidad del dolor: mientras más fuerte el vínculo, más hondo se siente la ausencia.
🐾 Las mascotas regulan nuestro sistema nervioso —nos calman, estabilizan, acompañan— por eso el vacío es tan impactante.
🐾 Este duelo suele ser invisibilizado o no validado por el entorno, lo que aumenta la sensación de soledad.

Tu dolor tiene una raíz emocional y biológica.
Tu amor tenía estructura.
Tu vínculo tenía historia.
Tu duelo tiene sentido.

Si estás transitando este proceso, no tienes que hacerlo sola/o. Quise crear un espacio seguro para comprender, honrar y acompañar este dolor:

🟣 Taller de Duelo de Mascotas

🔗 Toda la información en el link de mi biografía y aquí 🐾:

https://www.zaidavillarragapsicologia.com/duelo-de-mascotas/

30/11/2025

Perder a una mascota no es una “pequeñez”.
Es perder un compañero que sostenía, acompañaba y equilibraba nuestra vida emocional de formas silenciosas…
hasta que su ausencia pesa en el alma!

Para muchas personas, este dolor es profundo, desconcertante y, a veces, incomprendido por su entorno.
Pero tu vínculo fue real.
Tu duelo también.

Por eso creé el Taller de Duelo de Mascotas, un espacio seguro donde podrás:

🟣 Comprender lo que estás sintiendo,
🟣 Honrar a tu compañero peludo,
🟣 Reconocer con amor el vacío que dejó, y
🟣 Recibir herramientas psicológicas y tanatológicas para transitar este proceso con más claridad, sensibilidad y calma.

📅 6 de diciembre | 9:00 a.m. – 12:00 p.m.
💜 Modalidad online
🔗 Toda la información en el link de mi biografía o aquí:
https://www.zaidavillarragapsicologia.com/duelo-de-mascotas/

¡Tu amor merece ser honrado. Tu duelo merece ser acompañado!

mascota

29/11/2025

A veces olvidamos que el duelo por una mascota también es profundo…
y que su ausencia mueve capas emocionales que no siempre sabemos nombrar.

Este reel lo grabé hace tiempo,
pero sigue siendo necesario.
Sigue siendo verdad.
Sigue acompañando a muchas personas que viven este duelo en silencio.

Si estás transitando la pérdida de tu compañero peludo, aquí tienes un espacio seguro para comprender y acompañar este proceso.

👉 Taller de Duelo de Mascotas – 6 de diciembre
(online, en vivo, 9 a.m. – 12 p.m.)
Link en mi biografía y aqui:
https://www.zaidavillarragapsicologia.com/duelo-de-mascotas/

🐾🤍

25/11/2025

El "poder secreto" de tu mascota… 🐾💫
ese que sostiene, calma y acompaña sin palabras.
A veces no nos damos cuenta mientras están aquí,
pero su presencia regula nuestra vida emocional:
suave, silenciosa, día tras día.
En Japón 🇯🇵 comprendí esto de una forma distinta (y más explícita)
Allí existen Dog Cafés porque, aun cuando no es fácil tener animales en casa, el corazón sigue necesitando ese contacto para sentirse acompañado.🫂🦋
Lo que hace especial el amor de una mascota
no es solo su compañía física, sino la capacidad que tienen de convertirse en nuestro "hogar o refugio" emocional.💫💫

Por eso su ausencia pesa tan hondo.
No se va simplemente un "animal" es un "ser querido"; se va un pedacito de vida compartida.
Si tú hoy estás sintiendo esa falta, aquí tienes un espacio seguro para honrar ese vínculo.

Taller Duelo de Mascotas toda la info en el link:
https://www.zaidavillarragapsicologia.com/duelo-de-mascotas/

Déjame una huellita 🐾 o el nombre de tu compañero peludo (presente o ausente).

22/11/2025

En Japón sentí algo profundamente familiar:
la vida y la muerte no son opuestos… son una continuidad, una transición. 🦋
El Sintoísmo dice que todo tiene "alma": los árboles, el agua, la luz. (Los llaman: kamis)
El Budismo enseña que nada se aferra, todo cambia, todo se transforma (la incertidumbre y la impermanencia).🌱🍃🍂
Y el Obon 💫 me mostró la belleza de recordar a los que amamos, incluso cuando ya no están en este plano.
.
En esta cultura, la muerte no se teme, se honra.
La vida no se corre, se CONTEMPLA!
Y la memoria no se "sufre" (aunque duela), se ILUMINA! 🕯

Ojalá podamos aprender a vivir así:
con más presencia, más gratitud… y más amor por quienes nos acompañan, aquí o del otro lado.🙏

✨ Cuéntame: ¿qué te deja a ti esta forma de honrar la vida y la muerte?
Y déjame una 🦋 si te pareció interesante y aprendiste algo nuevo 🦋.

20/11/2025

Gracias por la bendición de esta bella labor.
Gracias por la pasión que me recuerda q es mi vocación, aunque el cansancio a veces toque mi alma.
Gracias por el voto de confianza.
Gracias por la inspiración para acompañar.
Felicidades colegas, tenemos una de las más bellas formas de propósito de vida!.
Gracias totales!.
Si tienes /psicologa/o, si vas a terapia, te felicito por estar cuidando de.ti. Mantente en el PROCESO para recobrar o alcanzar tu bienestar!.

Cuál frase te "resonó" más?
Cuál agregarias? .
Dejame saberlo en los comentarios.
Abrazos
🦋💫🫂

17/11/2025

Esa etapa de la VIDA de VIAJAR con verdader@s AMIG@S, no te la saltes!
Claro, para ello hay que cultivar y cuidarl@s a lo largo de la.vida.
Algo de lo que escucho más a menudo de lo.que quisiera en consulta, es "la verdad, no tengo amig@s ... y a esta edad... cómo.hago? ".
A veces la vida nos regala momentos que parecen simples… pero que en realidad son recordatorios.
Recordatorios de que el tiempo SÍ pasa, de que los vínculos se deben cuidar y de que la vida se vuelve más plena cuando compartimos espacios-tiempo con ell@s.
Parte de este viaje fue eso para mí: una invitación a no dejar para DESPUÉS lo que el alma agradece HOY, a seguir cultivando amistades que han estado desde la infancia (literal), a reír, a viajar, a acompañarnos en los distintos capítulos de la vida, también en las tristezas y en los momentos en que no vemos una salida.
Porque cuando uno vive con consciencia de muerte, también vive con más urgencia de vida.
Y entiende que estos instantes —los que parecen pequeños— son los que realmente sostienen.
GRACIAS totales mi querida amiguis por seguir aquí, tantos años después, girando juntas por la vida (desde 3ro de primaria) y ahora hasta el otro lado del mundo 😅.
Querid@s tod@s que siempre recordemos (o procuremos hacerlo) lo que verdaderamente importa. 🦋
Cuándo y a dónde fue tu último viaje?
Etiqueta a un/a amiga con quisieras viajar!

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