10/08/2025
👅 ¿Sabías que con la longevidad el gusto por las comidas y bebidas? 💙
Responde el Doctor Robinson Cuadros, Médico Geriatra 💙
Con los años, nuestras papilas gustativas también envejecen. Lo saludable quizá ya no nos sabe tan rico… y, por el contrario, los sabores dulces pueden mantenerse o incluso agudizarse.
Muchas veces, desde la ciencia y con el mejor de los deseos, los médicos recomiendan dietas muy restrictivas. Pero en anteriores videos hemos hablado de algo clave: comer no es solo nutrirse, también es un placer y un ritual social.
Por eso, en la medida de lo posible, hay que buscar equilibrio:
✅ Cuidar la salud con una alimentación adecuada
✅ No perder el placer de comer lo que nos gusta
✅ Compensar con actividad física para mantener un balance calórico, estabilidad de azúcar y, sobre todo, masa muscular
💪 Porque la masa muscular no solo nos mantiene activos y metabólicamente saludables, también nos da independencia, fuerza y bienestar.
🍽️🤝 La clave está en dialogar con tu médico o nutricionista, y encontrar un punto medio entre nutrición, placer y ejercicio. Esa es la receta para vivir más… y mejor.
👉 ¿Has notado cambios en tu gusto con los años? Cuéntalo en los comentarios.
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