CreSer

07/10/2025

10/09/2025

06/05/2025

02/05/2025

El trastorno depresivo (o depresión) es un trastorno mental común. Implica un estado de ánimo deprimido o la pérdida del placer o el interés por actividades durante largos períodos de tiempo.

La depresión es distinta de los cambios habituales del estado de ánimo y los sentimientos sobre el día a día. Puede afectar a todos los ámbitos de la vida, incluidas las relaciones familiares, de amistad y las comunitarias. Puede deberse a, o causar, problemas en la escuela o en el trabajo.
La depresión puede afectar a cualquiera. Quienes han vivido abusos, pérdidas graves u otros eventos estresantes tienen más probabilidades de padecerla. Las mujeres son más propensas a la depresión que los hombres.

08/03/2025

Los pensamientos pueden influir en cómo nos sentimos y en nuestras acciones. Los pensamientos negativos pueden aumentar la ansiedad, mientras que los pensamientos positivos pueden motivarnos. Los pensamientos pueden influir en la toma de decisiones, en la capacidad de poner en práctica dichas decisiones.

02/03/2025

Decir NO , también está bien ☺️

24/02/2025

"limpiar el círculo social " es una expresión que se refiere a revisar y eliminar de tu vida a las personas que no te aportan nada o que te hacen daño. ¿ Cómo saber si es momento de "limpiar" tu círculo social ?

✅ Si te sientes emocionalmente drenado después de estar con ciertas personas .
✅Si recibes criticas destructivas en lugar de apoyo.
✅Si alguien mínimiza tus emociones o logros.
✅Si te das cuenta que algunas amistades solo están contigo cuando hay alcohol o fiesta.

23/02/2025

La importancia de equilibrar las áreas de la vida, cada una contribuye a nuestra calidad de vida y bienestar. Descuidar alguna de ellas puede generar un desequilibrio que afecta a todo el conjunto.

21/02/2025

Rodéate de personas que te sumen, que aporten, que te motiven, inspiren e impulsen . No pierdas tiempo con aquellos que siempre ven el lado negativo y que le restan a tus ilusiones, pensamientos y sentimientos. La única forma de avanzar es hacia adelante, aún tropezando en el intento. 🫡

19/02/2025

Las redes de apoyo son un grupo de personas que tienen la capacidad de aportar ayuda y apoyo real y duradero.

El apoyo emocional,

✅ Alivia la carga emocional
✅ Disminuye los niveles de estrés y ansiedad
✅ Promueve el bienestar
✅ Ayuda a afrontar situaciones difíciles
✅ Permite tener una mayor flexibilidad cognitiva
✅ Fortalece la autoestima
✅ Proporciona un lugar donde podemos ser vulnerables y recibir apoyo sin juicio

15/02/2025

Con CreSer puedes obtener tu Certificado de Apoyo Emocional 📄para que tu Mascota 🐕‍🦺🐈‍⬛🐾
✅ Pueda ir contigo en cabina .
✅ Pueda ingresar a restaurantes, hoteles y demás establecimientos públicos.
✅ Tu Mascota te acompañará en el viaje para disminuir tus fobias.

14/02/2025

Mediante la terapia psicológica vas a aprender a identificar y cambiar tus pensamientos distorsionados que te hacen sentir mal. Así mismo , vas a aprender a gestionar tus emociones y hábitos negativos logrando conseguir hábitos más saludables.

Beneficios de acudir a terapia psicológica que no conocías:

✅Ayuda a cambiar las creencias limitantes
✅ Herramientas para manejar conflictos
✅Ayuda a lograr nuestros objetivos
✅Puedes expresarte de manera honesta
✅Previene las crisis emocionales y las recaídas
✅Redescubrir la pasión por vivir
✅Desarrolla tu autoestima
✅ Aumenta tu residencia
✅Mejora relaciones rotas
✅Supera comportamientos dañinos
✅Fomenta el bienestar emocional
✅Ayuda a mejorar las habilidades sociales