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15/12/2021

“Cuida el exterior tanto como el interior, porque todo es uno “ 🌳

Buddha ya sabía la importancia que tenía el ambiente en nuestra conducta. Uno de los principios del budismo es cuidarse a uno mismo. Ahora bien, también es imprescindible que cuidemos nuestro entorno para estar en armonía y de paz. Para encontrar un verdadero estado de bienestar es necesario que mente, cuerpo y nuestro entorno cercano (al menos el que controlamos) estén en un equilibrio.

15/12/2021

🧘🏽‍♀️Tips para Meditar 🧘🏽‍♀️

🧎‍♀️ Busca un lugar tranquilo donde te sientas comod@.
🧎‍♀️ Haz tu propio altar (algunos cuarzos, maestros,plantas o simplemente con lo que te sientas más conectad@)
🧎‍♀️puedes meditar con un mantra, un patrón de respiración, una meditación específica o una vela .. entre otras.
🧎‍♀️Las horas más recomendaciones para meditar es antes de salir el sol 🌞

02/12/2021

🤸‍♀️🕯Sarvangasana o la postura de la vela de Yoga está considerada tradicionalmente como "la reina de las posturas". Se trata de una asana de inversión en la que los pies quedan por encima de la cabeza, y gracias a ello estimula la tiroides y nuestro sistema hormonal así como nuestro sistema circulatorio, favoreciendo la circulación de la sangre hacia la parte superior de nuestro cuerpo.

🤸‍♀️Como hemos dicho, se trata de una asana de inversión que nos ayuda a mejorar la circulación y el funcionamiento de nuestro sistema endocrino. Además, al no colocar el peso sobre la columna estamos liberándola y dejándola descansar.

🕯La postura de la vela nos ayuda a trabajar la musculatura del abdomen (es la responsable de realizar el movimiento de subida y de bajada: nos ayuda a realizar este movimiento con control y seguridad) y además nos hace trabajar nuestra propiocepción y equilibrio.

́cuta

02/12/2021

🍃El viento hace ondear las telas, bendiciendo todo a su alrededor.

Existen banderas de cinco colores distintos, que representan los cinco elementos del budismo. Así, el azul representa el cielo; el blanco, el agua; el rojo, el fuego; el verde, el aire; y el amarillo, la tierra. 🚩

🍃En cada una de ellas, se encuentra simbolizado el 'caballo de viento' cargado con las tres joyas del budismo: una por Buda, otra por el Dharma (enseñanzas budistas) y otra por el Sangha (la comunidad budista). Alrededor de este caballo, se graban unos mantras dedicados a cada deidad.✨

04/11/2021

¿Qué es Drishti? 👁

✨Drishti significa “percepción”. Es el punto específico donde mirar cuando practicamos Yoga. Mirando al Drishti enfocamos la mente y llevamos la concentración al interior.

🎋Seguramente recibiste indicaciones sobre dónde llevar tu mirada en determinadas asanas, como por ejemplo en las posturas de equilibrio, donde se aconseja llevar la mirada a un punto fijo para poder mantenerlas Eso es un Drishti.

Algunos Drishti principales son:

1. Nasagrai: es un drishtis que mira hacia la punta de la nariz👃
2. Angustha Ma Dyai: es un drishtis que mira hacia el pulgar.👍🏻
3. Bhrumadhya: es un drishtis que mira hacia el tercer ojo, hacia el Chakra Ajna. 👁
4. Nabhi Chakra: es un drishtis que mira hacia el ombligo
5. Urdhva o Antara: es un drishtis que mira hacia el cielo, como si mirásemos hacia el infinito. ♾
6. Hastagrai: es un drishtis que mira hacia las manos, concretamente hacia el dedo anular.🖖🏻
7. Padayoragra: es un drishtis que mira hacia los dedos gordos de los pies.🦶🏻

23/10/2021

💜 Todos deberíamos ser feministas

«Hoy me gustaría pedir que empecemos a soñar con un plan para un mundo distinto. Un mundo más justo. Un mundo de hombres y mujeres más felices y más honestos consigo mismos. Y esta es la forma de empezar: tenemos que criar a nuestras hijas de otra forma. Y también a nuestros hijos».

Encuentra este libro y más en la biblioteca de Kāli.

14/10/2021

Círculo de mujeres en Kāli 🙅🏼‍♀️🙆🏼‍♀️

Encuentro ritual 🌿🌘🌑🙆🏼‍♀️
Creamos “encuentro ritual” para conversar, nutrirnos, meditar, sanar, cantar, respirar, cuidarnos y amarnos. Este es un espacio seguro para constituir un proceso integral de autoconocimiento y empoderamiento. Es exclusivo para mujeres.

👯🧿En esta ocasión nos acompañaran psicologa femenina y amante de la lectura y psicologa holistica y profesora de yoga.

En el circulo reflexionaremos y conversaremos sobre “las lunas en mi” ( abordaremos los ciclos de la mujer : menstruación, preovulacion, ovulación, premenstrual). También, viajaremos por los arquetipos femeninos que están relacionados con este ciclo)

Si quieres inscribirte, escribemos al 📲321 3254773, y envía el aporte voluntario.

07/10/2021

PRANAYAMA 🌿🌍

La respiración es lo primero que haces al venir a este mundo y será lo último que hagas, con tu última respiración la vida en nuestro cuerpo físico termina. Junto con el oxígeno, nitrógeno, y dióxido de carbono, la respiración contiene algo llamado prana, la fuerza de la vida. Se nos enseña regularmente que no podemos vivir sin oxígeno, además no podemos vivir sin el prana, la fuerza vital que da energía a la mente , el cuerpo y la conciencia.

¿ Quieres venir a nuestra clases de Kundalini Yoga ? ☝🏻

Agenda tu cita 📲 3213254773

05/10/2021

OCTUBRE en Kāli ☘️🎋🤸🏻‍♀️

👩‍🦳 Volvemos con nuestro circulo de mujeres sobre la luna en las mujeres y el ciclo menstrual.

🍃Kundalini Yoga para los pulmones: Cuando los pulmones y la circulación están en excelente forma, tú te sientes lleno de energía y en control. La respiración y su flujo en el cuerpo determinan tu base emocional.

👳🏻 Sadhana de Acuario: Veremos el amanecer junta@s

🧘🏻‍♀️ Yoga para la Mujer: Haremos un serie para transitar la menstruación a través de Asanas y meditaciones.

Te esperamos en kali 🎋

Escríbenos para más información 📲 3213254773

22/09/2021

🌱🌾”Prana es la energía que impregna el Universo a todos los niveles. Se trata de energía física, mental, intelectual, sexual, espiritual y cósmica. Todas las energías vibrantes son prana, todas las energías físicas tales como el calor, la luz, la gravedad, el magnetismo y la electricidad, son también prana” BKS Iyengar

Escribenos para más información 📲321 3254773 ✨

́yahora

22/09/2021

🤰🏻Embarazo consciente:

"La madre es el vehiculo por el cual se entra al paneta tierra. En la tradición yoguica, la mujer es llamada Adi Shakti 🎋🧿, la fuerza primordial. Cada mujer porta esta bendición, y con esta viene la importantisima resposabilidad del ser madre. Ella tiene el poder de concebir y crear a través del poder de su rendición, su amor, su claridad y su pureza, ya sea al crear hijos de sus cuerpos, ideas i ambientes"
( Joty Sarovar, p230)

☝🏻Pregunta por nuestra clases prenatales y acompañamiento holistico en el embarazo.

Escribenos 321 325 4773 📲

12/09/2021

Hoy en nuestro Circulo de mujeres y lectura 👯📚🧘🏻‍♀️

Nuestras mujeres se permitieron 🌿🌘🌑🙆🏼‍♀️ conversar, nutrirse, meditar, sanar, cantar, respirar y apoyarse. A través de la lectura, sus experiencias y la socialización en compañía de las psicólogas y 💐

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