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Equipo de psicólogos enfocados en clínica y organizacional creando contenido.

09/07/2025

Cuantos más indentificados? 🥹🙋🏾‍♀️😂🥲

03/07/2025

Hoy te traemos algunos mitos acerca del proceso psicoterapéutico. 🙋🏾‍♀️👀

Que ir a terapia no sea solo cuantamos “mal” ❤️‍🩹

📲💻📞☎️

21/06/2025

¿Cuántos más así? 🙋🏾‍♀️🙌🏻😂🤭

19/06/2025

8 hábitos para Cuidar tu Salud Mental

Tu bienestar emocional es clave. ¡Incorpora estos consejos a tu rutina diaria!
1. Muévete con actividad física
El ejercicio libera endorfinas, reduce el estrés y mejora tu ánimo. ¡Camina, baila o entrena!
2. Limita las noticias
Demasiada información puede abrumarte. Filtra lo esencial y desconéctate un rato.
3. Come saludable
Una dieta balanceada nutre tu cuerpo y mente. Prioriza frutas, verduras y alimentos naturales.
4. Establece prioridades
Organiza tus tareas y enfócate en lo importante. Di “no” a lo que no suma.
5. Agradece cada día
Practica la gratitud: escribe o reflexiona sobre lo bueno en tu vida.
6. Pon límites
Protege tu energía diciendo “no” cuando sea necesario. Tu tiempo es valioso.
7. Descansa bien
Dormir 7-8 horas recarga tu mente. Crea una rutina para un sueño reparador.
8. Habla de tus sentimientos
Comparte lo que sientes con alguien de confianza o busca apoyo profesional.

$🌱 Aprende a manejar el miedo al fracaso con estos 3 pasos esenciales: acepta tus emociones y errores como parte del crec...$

04/06/2025

🌱 Aprende a manejar el miedo al fracaso con estos 3 pasos esenciales: acepta tus emociones y errores como parte del crecimiento, identifica tus habilidades para ganar confianza, y evita la trampa del perfeccionismo enfocándote en el esfuerzo. 💪 Transforma tus inseguridades en oportunidades de aprendizaje.

27/05/2025

Tu salud mental es una prioridad… 🧠❤️‍🩹

01/05/2025

¿Cómo movernos puede reducir el estrés? 🤔

Movernos ayuda a reducir las hormonas del estrés porque el ejercicio libera endorfinas que ayudan a mejorar el estado de ánimo.

Cuéntanos, ¿En tu día a día qué tanto te mueves?

22/04/2025

Se paciente…✨❤️‍🩹

❤️

19/03/2025

Un pequeño recordatorio…❤️‍🩹✨

De: Mi
Para: Mi
❤

04/03/2025

La ansiedad es un tipo de miedo. Se pueden describir como un sentimiento de miedo a que algo salga mal, si bien muchos miedos son temporales, la ansiedad puede durar mucho tiempo y sin causa clara. ✨❤️‍🩹

12/02/2025

Sentir que “perdemos el control” de lo que sucede muchas veces se puede transformar en un síntoma y es que muchas veces nos frustramos al no poder controlar ciertas situaciones y eso es algo que nos genera mucho malestar. ❤️‍🩹✨

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