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Equipo de psicólogos enfocados en clínica y organizacional creando contenido.

01/12/2025

Debemos sentir nuestras emociones🤣 aunque a veces nos cueste un poco.

28/11/2025

Crecer demasiado rápido deja huellas silenciosas: asumir roles que no correspondían a tu edad, cargar emociones ajenas, apagar las propias para no generar “más problemas”.
Y aunque lo hiciste para sobrevivir, hoy puedes elegir algo distinto. ✨

Este es tu recordatorio de que tú también mereces cuidado.
Mereces descanso.
Mereces apoyo.
Mereces volver a aprender a escuchar tus necesidades sin culpa.

Sanar no es volver atrás, es darte hoy lo que nadie pudo darte entonces. 🌿

🌱 Un día a la vez. Un límite a la vez. Un acto de amor propio a la vez.

20/11/2025

✨ A veces el final del año no se ve como lo imaginábamos… y eso puede generar frustración o dudas.
Pero no significa que fallaste. Significa que estás viviendo, aprendiendo y creciendo a tu propio ritmo. 💛

Este es un recordatorio suave para cerrar el año con conciencia y compasión.
Aún estás a tiempo de cuidarte, soltar lo que pesa y agradecer lo que sí floreció.

✨ Haz de este cierre de año un acto de amor propio.

Si este mensaje te resonó:
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💛 Date permiso de cerrar el año a tu manera

⸻

12/11/2025

Cuantos más así? 😂🥲🥹

05/11/2025

🧠✨ ¿Cómo está tu salud mental hoy?
A veces no notamos las señales que nuestro cuerpo y mente nos envían cuando algo no anda bien.
Pequeños cambios en el ánimo, en la concentración o en la forma de relacionarnos pueden ser una alerta de que necesitamos pausar, respirar y pedir ayuda.

💛 No estás solo(a), y reconocer lo que sientes es el primer paso para cuidar de ti.
Haz esta checklist con honestidad y, si te identificas con varios puntos, es momento de darte prioridad.

11/10/2025

✨ Hoy honramos las batallas que no siempre se ven, pero que requieren una fuerza inmensa para ser libradas.

🌿 La salud mental importa tanto como la física. Cuidarla no es un signo de debilidad, es un acto de amor propio y valentía.

🤍 Pedir ayuda es un paso de fuerza.
🤍 Poner límites es un acto de autocuidado.
🤍 Hablar de lo que sentimos abre camino a la sanación.

En este Día Mundial de la Salud Mental, recordemos: no estás solo/a, tu historia importa y tu bienestar también.

30/09/2025

🧠✨ 3 tips para fortalecer tu salud mental ✨🧠

1️⃣ Prueba una actividad relajante
Regálate un espacio para ti: puede ser leer, escuchar música, practicar yoga o simplemente respirar profundo.

2️⃣ Practica la gratitud
Dedica unos minutos al día a reconocer aquello que valoras. Escribir 3 cosas por las que te sientas agradecido ayuda a cultivar una mirada más positiva.

3️⃣ Establece objetivos y prioridades
Organizar tu tiempo en función de lo que realmente importa reduce la sensación de carga y aumenta tu bienestar.

🌱 Recuerda: tu salud mental también merece cuidado diario.
💬 ¿Con cuál de estos tips quieres empezar hoy

22/09/2025

Cuando hago terapia con mi amiga… 🥹🥹

📲💻📞☎️

18/09/2025

Ansiedad: Cuando tu mente y cuerpo hablan al mismo tiempo ✨

La ansiedad no solo está en tu cabeza también habla a través de tu cuerpo.

La ansiedad es real, y aunque todos la sentimos en algún momento, vivir con ella constantemente no debería ser parte de tu normalidad.

Pedir ayuda es un acto de amor propio y autocuidado, no estás solo/a. ❤️‍🩹✨

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