Mariacamilanutricionista

Casa
Colombia
Cali
Mariacamilanutricionista

Nutrición Funcional desde el amor propio y el autocuidado

24/09/2025

Verdades incomodas…

👉 Si no comes proteína suficiente, pierdes músculo.
👉 Si comes demasiado poco, tu metabolismo se frena.
👉 Si no descansas, tu cuerpo no se transforma.

La clave no es entrenar más… sino entrenar y nutrir mejor.
Cuando entiendes esto, tu esfuerzo empieza a dar resultados visibles.

⚡ Tip extra: antes de exigirle más al cuerpo, pregúntate:
¿Estoy dándole lo que necesita para recuperarse y crecer?

👉 Guarda este post para recordarlo cada vez que sientas que el gym no te está funcionando.

18/09/2025

Si comes bien pero igual te sientes inflamado, este post es para ti 👇

La inflamación también viene del descanso, el manejo emocional y hasta de la hidratación.

💡 Desliza y revisa si alguno de estos hábitos está afectándote.

👉 Guarda este post para recordarlo cada vez que lo necesites

13/09/2025

Así como tu ciclo cambia cada semana… tu alimentación también debería hacerlo. 🥗

No es lo mismo lo que tu cuerpo necesita en la fase menstrual que en la ovulación.
Si aprendes a comer según cada fase, te vas a sentir con más energía, menos antojos y mucho más en sintonía con tu cuerpo.

👉 Desliza y descubre qué comer en cada etapa.
La última fase te va a sorprender👉🏼

Tu plato también puede seguir tu ciclo
📌 Guarda este carrusel para tenerlo a mano cada mes.

10/09/2025

Nutricion no es solo hacer dieta o comer bien, es también entender como funciona tu cuerpo.

👉🏼Aprende estos conceptos para que sigas mejorando día a día.

08/09/2025

🔄 Las 4 mujeres que habitan en nosotras
¿Te has dado cuenta de que no te sientes igual todos los días?
No es casualidad… es tu ciclo.

Cada fase hormonal cambia tu energía, tu ánimo e incluso cómo se ve tu cuerpo.
Cuando lo entiendes, dejas de culparte y aprendes a cuidarte mejor.

Aprende a escucharlo y a vivir en sintonía con él.

👉 Desliza, descubre cada fase y dime: ¿en cuál te reconoces hoy?

01/09/2025

Seguramente has escuchado: “quita los carbos”, “come pura proteína”, “la grasa engorda”…

Pero la verdad es que todos los macronutrientes son necesarios.

El secreto no está en eliminarlos, sino en aprender a usarlos a tu favor.

En este carrusel te explico cada uno con ejemplos claros para que no te enredes más con tanta teoría

💾Guárdalo porque entendemos es la base de cualquier plan nutricional

26/08/2025

¿Te suena: déficit calórico, saciedad o estar inflamado… pero no entiendes bien qué significa?

No estás solo ✋, a todos nos ha pasado.

Por eso te preparé este glosario nutricional sencillo y práctico, para que entiendas de una vez esos términos que parecen complicados, pero que son clave para tu salud.

💾 Guárdalo porque lo vas a necesitar más de una vez.

Y atento 👀, porque esta es solo la Parte 1… lo mejor viene en la siguiente…

06/02/2025

Mitos sobre la Nutrición Funcional: Lo que debes saber

1️⃣ ¿Solo una moda? ❌ ¡Para nada! La nutrición funcional está respaldada por la ciencia y busca tratar la causa raíz de los problemas de salud.

2️⃣ No se trata solo de suplementos ✋🏼 La alimentación es la base. Los suplementos son un apoyo, pero no el pilar fundamental.

3️⃣ Sí tiene respaldo científico 🔬 Investigaciones en microbiota, inflamación y hormonas avalan su efectividad.

4️⃣ No es medicina alternativa ✅ Complementa la medicina convencional con un enfoque basado en evidencia.

5️⃣ No basta con comer saludable 🍏 Cada persona es única. La clave está en la personalización para lograr un verdadero bienestar.

Dirección

Centro Comercial Unicentro, Local 802 Santiago De Cali
Cali

Teléfono

+573184306912

Página web

https://linktr.ee/mariacamilanutricionista

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Mariacamilanutricionista publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.