22/03/2022
¿Qué es bajar de peso en forma saludable?🤗
Es natural que toda persona que desea bajar de peso quiera hacerlo rápidamente. Sin embargo, la evidencia demuestra que las personas que bajan de peso en forma gradual y constante logran mejores resultados en no volver a recuperarlo. Bajar de peso en forma saludable no se trata solamente de seguir una dieta🥗 o programa👩🏻💻. Se trata de un estilo de vida que incluye una alimentación equilibrada y saludable🥗 acompañado de actividades físicas en forma regular 🏃🏽♀️.
Una vez que haya alcanzado un peso saludable, confíe en una alimentación saludable y la actividad física para ayudarlo a mantener su nuevo peso a largo plazo.
◾Aun la pérdida de peso moderada puede traerle grandes beneficios❗❗
La buena noticia es que no importa cuál sea su objetivo para bajar de peso, aunque baje una modesta cantidad, como entre un 5 al 10% del total de su peso corporal, es probable que tenga resultados beneficiosos para su salud♥️, como mejoras en la presión arterial, el colesterol y la glucosa sanguínea.
¿Te gustaría saber más ?💭
Cómo empezar🏃🏽♀️🥗
Consulte con nosotros paso a paso para ayudarte a emprender el camino hacia la pérdida de peso🏃🏽♀️ y un mejor estado de salud.🙇
¿Cómo mejorar sus hábitos de alimentación?💭🥗
Sus hábitos de alimentación pueden ser la causa del aumento de peso; por ejemplo, comer muy rápido, comer comidas procedas, excederse en las porciones, comer cuando no siente hambre y saltarse comidas.🤯
¿Cómo no recuperar el peso perdido?🙇
Bajar de peso es el primer paso. Una vez que haya bajado de peso, aprenda cómo evitar recuperarlo.
Si necesitas ayuda a la hora de querer cambiar tu estilo de vida🎉🙇 comunicate con nosotros al 0972(413) (242)
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