25/08/2025
Qué significa realmente llevar una vida saludable?
No se trata de dietas extremas ni de entrenar sin descanso, sino de encontrar equilibrio entre la alimentación, el movimiento y la mente. Una vida saludable no es perfección, es constancia. No necesitas hacer todo de golpe: empieza por un cambio pequeño, mantenlo y luego añade otro. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.