21/11/2025
💧 La importancia de beber agua en los momentos clave
Hidratarte no solo mantiene tu cuerpo en equilibrio, también puede brindarte beneficios notables dependiendo del momento del día:
✨ Al despertar (2 vasos): activa tus funciones internas y ayuda a expulsar toxinas acumuladas durante la noche.
🥗 30 minutos antes de comer (1 vaso): prepara el sistema digestivo y facilita una mejor absorción de los nutrientes.
🚿 Antes de bañarte (1 vaso): favorece la circulación y puede ayudar a regular la presión arterial.
🌙 Antes de acostarte (1 vaso): mantiene la hidratación nocturna y podría reducir el riesgo de eventos cardiovasculares.
💙 Tomar agua en los tiempos adecuados es un hábito sencillo que, con constancia, puede mejorar tu salud de manera significativa.
