Consultorio FisioFitness

20/12/2025

La anamnesis es fundamental para recopilar la información necesaria y poder prescribir planes de entrenamiento, nutricionales o de rehabilitación

14/06/2025

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27/03/2023

Sentadilla sumo vs peso mu**to sumo

La posición sumo implica abduccion de cadera y rotación externa de cadera, la ejecución técnica implica una extensión de rodilla

Sentadilla sumo: tronco erguido, extensión de rodilla en contra de la gravedad y en contra de la resistencia enfatizando el trabajo en cuadriceps, debemos tener en cuenta que el rango de movimiento no es óptimo para enfatizar el trabajo de aductores

Peso mu**to sumo: tronco inclinado hacia adelante, se produce una contracción isotonica en cuadriceps y gluteo mayor fibras inferiores mientras existe una contracción isometrica en gluteo medio y fibras superiores de gluteo mayor ( esta activación del gluteo se logra por el aumento del brazo de momento con respecto a la articulacion de la cadera y la relación longitud tensión por la inclinación anterior de tronco

14/11/2022

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Entrenamiento Personalizado
Rehabilitación deportiva
Nutrición deportiva
Estética corporal

17/10/2022

Centro de acondicionamiento .com.co

Evaluador físico

Análisis de movimiento: patada con polea

16/10/2022

Centro de acondicionamiento .com.co

Evaluador físico

Análisis de movimiento: hip thrust

08/10/2022